Kõhupiirkond ja küljed on naisorganismi probleemsed piirkonnad. Nendest rasva eemaldamiseks peate kõvasti tööd tegema. Nagu kogu muu puhul, on oluline integreeritud lähenemine ja jõupingutuste regulaarsus. Ilma selleta võib ainult unistada imelisest figuurist ja õhukesest vööst.
Juhised
Samm 1
Esimene koht rasvade vabanemisel mis tahes kehaosas on dieet. Mis tahes dieedi mõte on see, et keha saab vähem energiat kilokalorite kujul, kui ta kasutab. Siis hakkab tema keha puudujääki täitma olemasolevate reservide arvelt. Teoreetiliselt näeb see välja selline. Kuid praktikas on keha juhtimine üsna keeruline. Selle asemel, et hakata rasvataskutes leiduvatest rasvaladestustest vabanema, võib ta sõna otseses mõttes "talveunne minna", st nagu kohupiim, vähendada kaloreid miinimumini.päev ja võtta teistele näljane viha. Parem on vastupidi süüa sagedamini, kuid vähendage portsjoneid mitu korda ja vähendage ka toidu kalorsust. Ja muidugi ei tohiks öösel süüa.
2. samm
Eduka rasvumisvastase võitluse teine komponent on sport. Sport on vormis püsimiseks hädavajalik. Lõppude lõpuks ei saa õhukest, kuid rippuvat kõhtu vaevalt ilusaks nimetada - nagu ka teisi lõtvunud kehaosi. Lisaks, mida rohkem on inimesel lihaskoe, seda rohkem energiat ta kulutab. Rasva eemaldamiseks külgedelt ja kõhult sobib kõhu ja vöökoha jaoks igasugune harjutuste komplekt. On väga oluline harjutada iga päev vähemalt 20-30 minutit - siis ilmub tulemus väga kiiresti.
3. samm
Muidugi on lihtsam viis ka keha ja rahakotti kergendada. See on rasvaimu (rasva eemaldamine operatsiooniga) ja seejärel - kõhuplastika (liigse eemaldamine - rasvaimu järel lõtvumine - nahk kõhuõõnes). Kuid see on viis äärmuslikele inimestele.
