Horisontaalne riba on lihtne võimlemisaparaat, mis võimaldab teil teha erinevaid harjutusi selja, käte, õlgade, kõhulihaste ja rindkere lihaste arendamiseks. Horisontaalse riba leiate mis tahes spordisaalist, kooli või ülikooli hoovist, elamurajoonist. Aga kui väljas on halb ilm, tahan, et see kest oleks kodus.
Juhised
Samm 1
Koduseks paigaldamiseks on mõeldud 5 tüüpi horisontaalseid ribasid. Seinale kinnitatav - kinnitub korteri mis tahes vaba seina külge. Lakke - fikseeritud lakke. Nurk - seina versioon, mis on paigaldatud toa nurka. Vaherõngad - mõeldud paigaldamiseks ukseava sisse või kahe seina vahele. Viimane võimalus on horisontaalne riba koos ebaühtlaste ribadega.
2. samm
Reeglina on peaaegu kõik horisontaalsete ribade mudelid mõeldud kasutajatele kehakaaluga kuni 150-200 kg. Kuid see küsimus on endiselt väärt müüjalt uurimist. Eriti kui harjutaja kaal on suur või ta eeldab raskustega tõmbamist. Mõelge, kuhu horisontaalne riba paigaldatakse, kui mugav on seda kasutada, kas see häirib igapäevaelu ja kas selle kõrgus vastab õpilase pikkusele.
3. samm
Lattidega ühendatud horisontaalsed vardad on kallimad ja nõuavad sageli palju rohkem ruumi, mis võib väikeste korterite tingimustes olla väga oluline. Neid saab kinnitada seinale või teha iseseisva mürskuna, mille saab kokku voltida ja kappi ära paigutada. Seinale paigaldatavaid mudeleid saab paigaldada varraste, hantli või poksikottide hoidikutega. Vabalt seisvatel võimlemisvarustustel on mõnikord põikpuude kõrguse reguleerimine.
4. samm
Ukseavadesse paigaldatud mudelid takistavad uste sulgemist pärast paigaldamist. Lisaks märgivad paljud kasutajad, et nende uurimine on ebamugav. Vahetüüpi mudelid kinnitatakse kas kruvidega või vaheseina ja seinte vahelise hõõrdejõu tõttu. Esimesed pole eemaldatavad, teistel on võimalus demonteerida, kuid nende kandevõime on väike.
5. samm
Seina- ja nurgamudelid kinnitatakse seina külge kruvidega. Kui korteril on kipsplaadist seinad, on võimlemisvahendeid neile riputada keelatud. Sellisel juhul oleks lagede valik lae variant. Seina ja lae horisontaalsed ribad on samuti eemaldatavad (seinale jääb ainult kinnitus) ja eemaldamatud. Seina horisontaalse riba üheks võimaluseks on uksepoolne: treenides lähevad koolitatava jalad ukseavasse, mis võimaldab tal jalgu kiigutada.
6. samm
Teine valikukriteerium on hind. Horisontaalsete ribade ligikaudne maksumus sõltub mudelist ja tootjast vahemikus üks kuni mitu tuhat rubla. Maksma tasub minna ainult kasutusmugavuse huvides: soonikuga ristribaga mudelid on mugavamad kui siledaga, kuna käed libisevad neil vähem. Kui horisontaalne riba on varustatud külgkäepidemetega, on oluline, et neil oleks kummeeritud kate.
