Spordivarustus aitab koduseid treeningtunde palju efektiivsemaks muuta - siin on nimekiri 6-st lihtsaimast ja taskukohasest spordivarustuse esemest.
Juhised
Samm 1
Kummipael
See on pikk ja lai tükk lateksit, mida saab kasutada erinevate lihasrühmade treenimiseks. Rihmad pole mitte ainult erinevat värvi, laiuse ja pikkusega, vaid on mõeldud ka erinevatele koormustele, näiteks 5 või 10 kg. Spordipoodide hinnad algavad keskmiselt 500 rubla eest ja elastse riba kõige eelarvelisema versiooni saab Fix Price'ist osta vaid 99 rubla eest.
2. samm
Fitball
Teine nimi on võimlemispall. See on pumbatud PVC õhupall. Sellel võib olla nii sile kui ka sooniline pind, seal on isegi väikeste naastudega kaetud fitballid. Samuti on mõned mudelid varustatud käepideme või sarvedega. Fitballi on nii laste kui ka täiskasvanute jaoks - nende suurus on erinev. Fitballi keskmine läbimõõt täiskasvanule on 65–75 cm, sõltuvalt mudelist talub pall koormust 100–200 kg. Maksumus - alates 500 rubla.
3. samm
Hüppenöör
Mitmekülgne spordivarustus, mis ei vaja tutvustamist. Trossi köied võivad olla valmistatud PVC-st, nahast või terasest. Seal on letiga varustatud hüppenööre. Hind, olenevalt mudelist, alates 200 rubla.
4. samm
Hula Hup
Teine nimi on hoop. Teine populaarne spordiseade, mida saab pöörata mitte ainult vööl, vaid ka puusadel, jalgadel ja isegi kätel. Müügil on nii kergeid kui ka siledaid hularõngaid (tavaliselt alumiiniumist) ja raskeid "massaaži" mudeleid, mis on varustatud piikide või punnidega. Algajatele on kõige parem alustada esimesest võimalusest. Hind - alates 200 rubla.
5. samm
Hantlid
Hantel on võib-olla kõige kuulsam ja laialdasemalt kasutatav spordivarustus. Kõige sagedamini on hantlid valmistatud metallist ja nende peal võib olla kummist või vinüülkate. Samuti on olemas sünteetilised kummist hantlid - need on mugavad selliste harjutuste sooritamiseks, kus hantel tuleks kinnitada põlvedega.
6. samm
Võimlemiskepp
Väga lihtne sporditarvik, mõnikord võib see olla varustatud vastupanu ribadega. Samuti eristatakse eraldi tüüpi võimlemiskeppe - kere, see on kaalutud metallmürsk, mille kaal võib olenevalt mudelist varieeruda. Maksumus - alates 150 rubla kõige lihtsamate ja kergemate võimlemiskeppide eest ja kuni mitu tuhat rubla kulturistide eest.
