Õhukesi peeneid vasikaid peetakse naiste jalgade ilu ideaaliks. Kahjuks pole mõnel naisel nii õnne, nende kaaviar on paar sentimeetrit paksem, kui see peaks olema. Tundub, et see on tühiasi, kuid see segab jala silueti terviklikkust ja raskendab näiteks kõrgete kingade, näiteks saabaste valimist. Kuid see pole probleem - on olemas kindel tehnika, mille abil saate vasika ümbermõõdul tõhusalt kaotada kolm kuni neli sentimeetrit.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt korraldage ja jagage oma dieeti aja jooksul targalt. Pidage meeles, et pärast kuut on söömine ebasoovitav ja kui soovite tõesti kaalust alla võtta, peaksite loobuma tärkliserikkast ja rasvasest toidust ning minimeerima ka maiustuste kasutamist. Eelistage nende toodete asemel puuvilju, köögivilju ja tailiha.
2. samm
Treenige jõusaalis kergete raskustega või treenige vormis. Kõige tähtsam on mitte kasutada suuri raskusi, vastasel juhul on oht lihasmassi täiendavaks kasvatamiseks. Vasikate lihasmassi heitmiseks on vaja ainult platvormi, millel saate varvastega seista. Kasutage seda selle raskusteta töötamiseks. Seisa järsult varvastel ja kuku samamoodi alla. Tehke seda harjutust nii kiiresti kui võimalik.
3. samm
Kui teil pole ajapuudusel jõusaali endale lubada, kasutage hüppenööri. Ärge kandke kingi - see tekitab teie vasikatele võimalikult palju stressi. Harjutage kaks kuni kolm korda päevas, et lihastel ei oleks aega taastuda, ja näete neid meie silme all sulamas.
