Täisvasikad võivad iga tüdruku elu tumedamaks muuta. Pole meeldiv neid kogu aeg varjata. Tõepoolest, paksud jalad pole veel kellelegi naiselikkust lisanud! Ja mitte alati tavalise kaalukaotuse korral osutub see nähtavate tulemuste saavutamiseks. Ja kui sul pole juba kuskil kaalust alla võtta ja visad vasikad ei taha alla anda, siis on aeg otsida tõeliselt tõhusaid vahendeid nende vähendamiseks.
Juhised
Samm 1
Esiteks otsustage, kas teie vasikad on nende liigse pumpamise tulemus, mille olete pärinud, ja kas neis on isegi tilk rasva? Kui teie vastus esimesele küsimusele on jaatav ja teisele ei, siis peate kahjuks sellega nõustuma. Sellisel juhul aitab neid vähendada ainult kirurg. Või peate võib-olla veetma kogu ülejäänud elu voodis, laskmata jalalihastel oma tööd teha. Sellisel juhul sulab kaaviar tõesti, kuid vaevalt selle poole püüdlete. Armasta ennast sellisena, nagu sa oled. Kui see teile vähemalt vähemalt meeldib, siis meeste arvamusküsitlus näitas, et enamik mehi eelistab liiga vasikatele liiga õhukesi ja nende ideed täisvasikate kohta on täiesti erinevad.
2. samm
Kuid nüüd olete otsustanud, et teie vasikatel on endiselt rasva, ja olete lõpuks valmis selle vastu võitlema. Esiteks tutvustage oma dieedis üleliigse tabu. Kui soovite kaalust alla võtta ja see ei kehti mitte ainult teie jalgade kohta, siis on teil tõenäoliselt alatoitumus kui ülesöömine. Ja täis jalgadega inimesed ei tohiks seda endale üldse lubada. Pidage meeles seda lihtsat ühendust: iga lisatud 2 kilogrammi kohta suurenevad teie vasikad 1 cm võrra.
3. samm
Kasutage treeningu ajal sageli oma jalgu. Jõutreening võib tugevdada teie jalalihaseid ja mida tugevamad nad on, seda vähem rasva neile ladustub. Ärge kartke oma jalgu pumbata, kartke neile vajalikku koormust mitte anda.
4. samm
Venita iga päev. Venitamine võimaldab visuaalselt jalalihaseid venitada ja muuta need palju õhemaks. Pange iga päev pool tundi venitusi ja mõju ei ole kaua oodata.
5. samm
Eemaldage liigne vedelik, kuna see mõjutab teie vasikate välimust märkimisväärselt. Kui päeva lõpuks märkate, et vasikad on paistes, puudutamisel kõvad ja välimuselt sinakad, asetage need horisontaalasendisse ja masseerige.
6. samm
Tegele kardiovaskulaarse treeninguga. Üldise kaalukaotuse taustal võib kardio olla suurepärane abivahend vasikarasva põletamisel. Kuid kui jätkate söömist kolmel korral, ebaõnnestub isegi mõni tund igapäevast kardiot.
7. samm
Tehke tassidega tselluliidivastane massaaž. See aitab parandada vereringet ja aitab liigse vedeliku lümfikoest välja voolata.
8. samm
Vabanege halbadest harjumustest. Suitsetamine aitab kaasa tselluliidi tekkele, kuna see kahjustab oluliselt vereringet. Alkohol dehüdreerib keha ja vesi on oluline roll võitluses ülekaaluga.
