Iga naine soovib olla õrn ja kaitsetu, kuid tänapäevases elurütmis on väga harva tunda end tõelise naisena. Ööbaarist või maniakist sissetungijale vaheldust pakkudes otsustab naine registreeruda aikido, wushu või muudele enesekaitsekursustele. Kas tasub seda teha? Kuidas võivad võitluskunstid teie figuuri mõjutada?
Kõige esimene ja vaieldamatu pluss on tugevus ja toon. Regulaarne harjutamine erinevates võitluskunstides on suurepärane võimalus pingutada seda, mis teie kehal longus on, samuti pumpama üles seda, mis just-kohe longus on. Treeninguid saab alustada allkirja ja tõhusate võtetega või tavapäraste soojendustegevustega, nagu kükitamine ja surumine. Lisaks on hea partneriga edasine harjutus suurepärane koormus, mis võimaldab teil hoida kõiki lihaseid suurepärases toonuses.
Teine suurem eelis on paindlikkus. Seda kvaliteeti arendatakse edukalt harjutuste abil, mis on lisatud meie aja kõigi võitluskunstide nimekirja. Ilma paindlikkuseta ei ole elektrilised käepidemed ja juhtimisseadmed mitte ainult ebaefektiivsed, vaid ka ohtlikud. Kolmas vaieldamatu pluss on enesekindlus. Juhul, kui viskate paar korda nädalas tugevad mehed üle reie, siis tajute bussis ülemuse sõimu või ebaviisakust palju lihtsamalt. Tõenäoliselt soojendab see tunnet, et võite lihtsalt oma käe murda või keerata, mis haaras jultunult teie õlast või lõi "pehmele kohale".
Korduma kippuv küsimus ja sageli otsustav fakt, miks tüdrukud ei taha võitluskunstidesse minna, on "minust saab nagu mees, lihasmägi pumbatakse üles ja pole üldse seal, kus peaks olema". Võin teile julgelt kinnitada! Et lihased kasvaksid ja sinust saaks mehe sarnane, pead sa olema mees! Võitluskunste harrastades arenevad kõik lihasgrupid, see pole ujumine, kus peamine koormus langeb kätele. Koormus jaotub ühtlaselt ja enamikus suundades ei tegele nad lihaste ülesehitamisega, vaid tooni seisundisse viimisega.
Teine mitte vähetähtis tegur on kõigi võitluskunstide psühholoogiline komponent. "Võitlusvaimu" edendamine. See kõlab ähvardavalt, kuid pidage meeles eilset või eelmist nädalat, kui paljudel inimestel õnnestus teid solvata, saada vastikuks või visata teile psühholoogiline väljakutse? Kui vastusena said nad teie käest grimasse, piinlikkust, kohmakust, siis vajate elus võitlustele vastu pidamiseks "võitlusvaimu"!
Noh, viimane oluline pluss on suurepärane võimalus isikliku elu korraldamiseks. Mehi, kes armastavad enesekaitset, on palju rohkem kui õiglast sugu. Noh, pealtnägijate sõnul peetakse valusaid kinnihoidmisi ja sparringuid heaks viisiks üksteisega lähemalt tutvuda.
