Suusatamine on üks populaarsemaid ja kättesaadavamaid igasuguseid spordialasid. Tänu suusatamisele saate oluliselt suurendada jõu, väleduse ja vastupidavuse näitajaid. Suusatamine mõjutab inimese tervist soodsalt ja hoiab seda heas vormis. Suusatamist on mitut tüüpi.
Suusavõistlus
Murdmaasuusatamine on tsükliline spordiala. Need on suusavõistlused erineva pikkusega distantsiks spetsiaalselt ettevalmistatud radadel. Murdmaasuusatamisel on järgmised sordid:
- Jagatud start, kus sportlased alustavad kindla intervalliga, tavaliselt 30 sekundiga, ning võistluste tulemus arvutatakse finišiaja ja stardiaja vahena.
- Massstart, kus sportlased alustavad koos. Sõitude tulemus on sportlaste lõpuaeg.
- jälitussõidud. Sel juhul peetakse võistlusi mitmel etapil, millest igaühe järel määratakse vastavalt saadud tulemusele uuel etapil stardipositsioon.
- teatesõidud. See murdmaasuusatamine on võistkondlik võistlus. Igaüks neist koosneb 3-4 etapist. Võistkonnas on 3-4 sportlast, kes annavad pärast etapi läbimist üksteisele teatepulga edasi.
- individuaalne sprint, mille reeglite järgi algab võistlus kvalifikatsiooni etapiga. Kvalifikatsiooni läbinu osaleb sprindi viimastel etappidel.
- Võistkondlik sprint, mis toimub kahest osavõtjast koosnevate võistkondade teatevõistlusena, vahetades üksteist vaheldumisi pärast teatud arvu ringiteid rajal.
Suusatamine
Mäesuusatamine on laskumine mäest mööda spetsiaalse väravaga tähistatud marsruuti. Selleks kasutatakse spetsiaalseid mäesuuski, mis on võistlussuuskadest raskemad, lühemad ja laiemad. Sellel spordialal määratakse alati raja pikkuse, kõrguste erinevuse ja paigaldatud väravate arvu jaoks selged parameetrid. Suusatamist on mitut tüüpi:
- slaalom: 450-500 m pikkuse raja läbimine vertikaalse langusega 60-150 m; sportlane on kohustatud sõitma läbi kõigi kehtestatud väravate.
- ülihiiglane: erinevalt tavalisest slaalomist on rada siin pikem, kõrguste erinevusi ja väravate arvu on rohkem ning reljeef on mitmekesisem (muhke, kallakud, langused); see kõik võimaldab sportlastel arendada suurt kiirust.
- Hiiglaslik slaalom: värav paigaldatakse veelgi sagedamini kui superhiiglasse, mis nõuab marsruudi läbimisel sportlastelt rohkem oskusi.
- Paralleelslaalom: kaks sõitjat võistlevad samal ajal paralleelsetel radadel.
- Allamäge: kiireim ja ohtlikum mäesuusatamise tüüp, kus teatud rajalõikudel areneb kiirus kuni 140 km / h.
- Kombineerimine: mäest ja slaalomist ühendades selgub võitja kahe distsipliini vähem aja kokkuvõttes.
Suusahüpped
Suusahüpped on segu hüppelendudest spetsiaalsetel suusatiibadel. Mäest laiali hajunud ja maast õhku tõusnud sportlane üritab lendu reguleerida suuskade lennukitega, olles samal ajal justkui nähtamatu toe peal lamades ja lahku minnes alles maandumisel.
Suusatamine Põhjamaades
Kombineeritud suusatamine, mida nimetatakse ka Põhjamaade kombinatsiooniks, ühendab suusahüppe ja murdmaasuusatamise. Sportlased teevad 90 meetri hüppelaualt kaks hüppekatset, mille punktid liidetakse, ja osalevad seejärel 15 km vabatehnikasõidus.
Lumelaud
Lumelaud on distsipliin, kus harjutusi tehakse ühel spetsiaalsel suusal (lumelauas). Sporti on mitut tüüpi:
- Paralleelne hiigelslaalom: kaks sportlast võistlevad samal ajal paralleelsetel radadel.
- Paralleelslaalom: erinevused paralleelsest hiigelslaalomist lühema raja pikkuses.
- Lumelauakross: rajal on teatud nõuded, mis peavad sisaldama piisaval arvul reljeefseid jooniseid, mis võimaldab sportlastel distantsi läbimisel kiirust suurendada. Kõigepealt peetakse kvalifikatsioonietapp ja seejärel viimane.
- Suur õhk: pärast suurelt kiirendamist teeb sportlane lennul palju trikke.
- Pooltoru: rada on lumetrenn (pooltoru tähendab "pooltoru"), mida mööda servast servani libistades teevad sportlased hüppeid ja muid akrobaatilisi trikke.
- Slopestyle: sportlased navigeerivad rajal, kus on palju takistusi (reelingud, hüppevööndid jne).
Vabastiil
Vabastiili tõlgitakse kui "vabastiili" ning see esindab erinevate trikkide ja suuskadel hüppete sooritust. Jagatud mitmeks erialaks:
- Suusaakrobaatika: spetsiaalsel hüppelaual peavad sportlased sooritama mitu hüpet ja akrobaatikaelementi.
- Mogul: sportlased lähevad mööda nõlva, millel mogulid või küngad on rippuvad; iga sportlane sooritab rajal asuvatelt batuutidelt kaks hüpet; Arvestatakse kiirust, laskumistehnikat ja hüppeid.
- suusakross: võistlus suusarajal, kus on palju hüppeid, laineid ja pöördeid; kõigepealt viiakse läbi kvalifikatsioon ja seejärel viimased etapid.
- Halfipipe: spetsiaalsel rennil renni kujul demonstreerivad sportlased erinevaid trikke; võetakse arvesse nende keerukust, tehnikat ja teostuse puhtust.
Lisaks puhtalt suusaspordile on ka suusatamise elemente sisaldavaid teadusharusid:
- laskesuusatamine, - suusaturism, - suusatamine orienteerumisel, - suusaronimine.
