Wushu on Hiina rahvuslik võitluskunst, millel on palju järgijaid ja õpilasi mitte ainult Kesk-Kuningriigis, vaid ka paljudes teistes maailma riikides. Mida peate selle valdamiseks tegema?
Vajalik
- - Internet;
- - mentor;
- - kimono;
- - raha.
Juhised
Samm 1
Määrake ise wushu arengusuund. Wushu on 4 peamist jaotist, mis võivad teile huvi pakkuda. Esimene on sanda (täielik kontaktivõitlus), teine taolu (kompleksid), kolmas shuyao (maadlus) ja neljas taijituishou (lahtiste peopesadega surumine).
2. samm
Mõelge kõigepealt, mis on teie peamine eesmärk wushu harjutamiseks. Kui soovite läbida tervise- ja võitlustreeninguid, on teil sobiv leida Taijiquani kool. See on meie riigis kõige levinum wushu suund, mida saab hästi õpetada. Kui teie jaoks on oluline ainult võitluslik aspekt, otsige sanda jaotist.
3. samm
Leidke professionaalne mentor. Ilma hea kogenud treenerita on Wushu valdamine ülimalt keeruline, kuna tehnikal on oma ainulaadne tehnika hingamisharjutuste ja võitluskomplekside sooritamiseks. Meie riigis on seda liiki aga harrastatud juba pikka aega.
4. samm
Otsige Internetist kogukondi või foorumeid, kust leiate jaotise oma elamiseks. Parim on seda teha VKontakte sotsiaalvõrgustiku abil. Leidke huvigrupid ja nad ütlevad teile, kus linnas on kool ja wushu mentorid.
5. samm
Õpi wushu põhireegleid. Kõigepealt peate olema osav rahulik, ühtlane hingamine. Proovige oma kõhtu sisse hingata. Siis saate lisaks võitlusoskusele ka terveks oma keha. Jälgi, kuidas treener soojendust läbi viib, milliseid liigutusi ta teeb.
6. samm
Korrake kogu treeningut kogu materjali mitu korda. Õppige algajatele mõeldud põhilisi liikumiskomplekte (taolu). Harjutage alguses lihtsaid kombinatsioone, raskendades neid järk-järgult. Tugevdage kõiki oskusi sparringides. Tehke kõike rangelt oma mentori juhiste järgi.
7. samm
Käige kõigil seminaridel, mis toimuvad teie linnas või väljaspool seda. Need aitavad teil leida mõttekaaslasi, kohtuda wushu spetsialistide ja juhendajatega ning viivad teid ka tõsisemale arengutasemele. Seminare ja konverentse saab võrrelda suurte avatud koolitustega. Neilt saate ka võitluskunstide meistri tiitli ja kraadi.
