Bodyflex on hingamistehnikate ja isomeetriliste harjutuste süsteem, mille üle on aastaid vaieldud. Selle süsteemi pooldajad väidavad, et figuuri seisundi parandamiseks pole midagi tõhusamat välja mõeldud ja selle vastased peavad keha paindumist räppimiseks.
Bodyflexi süsteemi eelised
Paljude spetsialistide vaatepunktist on bodyflex vähemalt suurepärane ja tõhus viis keha kudede hapnikuga rikastamiseks. Hapniku vaieldamatu eelis on see, et see hävitab bakterid, viirused ja vähid. Lisaks aitab bodyflex mitu korda kiiremini aeroobse efekti saavutada kui sörkimine. Arvatakse, et tund sörkimist põletab umbes 700 kcal ja tund keha aktiivset paindumist - 2000-3500 kcal. Samal ajal ei põhjusta bodyflex nälga.
Isegi väga hõivatud inimene saab eraldada 15 minutit päevas keha painutamiseks.
Intensiivne aeroobne hingamine "masseerib" täiuslikult enamikku siseorganeid, aitab normaliseerida lümfi voolu ja ainevahetust. Pidevad keha paindumisharjutused tugevdavad lihaseid, suurendavad kopsumahtu ja lisavad energiat. Tehnika rajaja lubab, et nädalas tundides on võimalik kõhupiirkonnas väheneda 10-15 cm, pealegi kulub keha paindumiseks ainult umbes viisteist minutit.
See hingamisharjutuste süsteem tervendab keha, tugevdab südant ja veresooni ning parandab üldist heaolu. Keha regulaarse paindumise positiivne mõju on kahtlemata energiahulga suurenemine.
Võimalik kahju bodyflexi harjutustele
Siiski on ka eksperte, kes usuvad, et bodyflex on kahjulik, kuna see süsteem põhineb hinge kinnipidamisel ja hapniku näljutamisel, mis võib olla keha jaoks riskantne. Nad usuvad, et hapnikunälga tõttu võib inimene ümbritsevat reaalsust halvemini tajuda ja hapnikupuuduse tõttu kehas võivad vähirakud areneda palju kiiremini.
Ohutuks mängimiseks ei tohiks te keha painutada, kui teil on hüpertensioon, kilpnäärmeprobleemid. Kui teil on kunagi olnud traumaatiline ajukahjustus, peaksite oma klassidele lähenema nii hoolikalt kui võimalik.
Kopsude hüperventilatsioon, mis toimub peamiselt keha painutamise ajal, võib olla ohtlik, kuna selle käigus võib veri süsinikuühenditest tühjeneda, mis tähendab tahtmatut minestamist.
Ülaltoodud hüperventilatsiooni tõttu võib tekkida järsk verevoolu muutus ajus, sellega seoses võib tekkida ajuveresoonte järsk kitsenemine, hapnikuga rikastatud verevarustus võib väheneda 20–30%.
