Liigne kaal pole mitte ainult puhtalt esteetiline ebamugavus, vaid ka paljude haiguste põhjus. Rasvumine on täis kõigi siseorganite ja -süsteemide haigusi, see vähendab oluliselt elukvaliteeti. Seetõttu on vaja võidelda täielikkuse vastu. Rasvumisega võitlemiseks on palju võimalusi.
Juhised
Samm 1
Sport + Dieet + Massaaž + Vann Nende nelja koostisosa kombineerimine on kõige tervislikum ja nauditavam tee saleda kuju saavutamiseks. Kuigi tee pole kiire. Kui olete selle valinud, olge valmis selleks, et: - hommiku-, lõuna- ja õhtusööke tuleb oluliselt vähendada vähendades võetud toidu hulka ja jättes dieedist välja "tühjad" süsivesikud (suhkur, küpsetised). Peate oma toitumisharjumused uuesti läbi mõtlema (näiteks lõpetage jooksu ajal näksimine, "näksimine") ja arendage söömise oskust rangelt määratletud ajal;
- peate spordiga tegelema vähemalt kolm korda nädalas, samal ajal täies mahus spordi- või jõusaalis "ladudes";
- peate kulutama teatud summa regulaarsetele massaažiseanssidele ja vannidele 2-3 korda kuus ning ärge eeldage, et kaotate rohkem kui 3-4 kilogrammi ülekaalust kuus. Seevastu 4 kilogrammi kuus on 56 kilogrammi aastas. Samuti tasub lisada suurepärane heaolu, noor elastne keha, suurepärane meeleolu ja erakordne eluarmastus.
2. samm
Ravimid Kaalu langetamiseks on veel üks viis - ravimite abil. Kõige tõhusamad neist on kõige ohtlikumad (väga sageli sisaldavad need efedriini, mürgiseid taimi ja muid jubedaid koostisosi), mis võivad teie tervist püsivalt kahjustada. Vähem tõhusad toimivad ainult siis, kui usute tõesti, et saate nende abiga kaalust alla võtta. Sest nagu öeldakse ühes tarkas raamatus: "olgu see teile vastavalt teie usule".
3. samm
Kirurgi skalpell Teine võimalus kaalust alla võtta pole tervisliku eluviisiga midagi pistmist. Kahjuks on inimesi, kes on väga rasvunud. See meetod on nende jaoks ainus võimalik. Kuid ka kaaslased, kellel on vähem tähelepanuta jäetud rasvumisjuhtumeid, kasutavad seda, riskides oma tervise ja isegi eluga. Räägime kaalu langetamisest kirurgi skalpelliga.
4. samm
Rasvaimu - rasva kirurgilise eemaldamise - abil saate rasvast kiiresti vabaneda. Väga sageli kombineeritakse rasvaimu abdominoplastikaga - lõigates kõhu nahal tekkiva põlle.
5. samm
Kõht kipub venima ja kokku tõmbuma. Kui inimene sööb regulaarselt üle, laieneb tema kõht, et võtta rohkem toitu. Kui inimene vähendab oma dieeti, väheneb kõht. Kuid maol on oma ohutusvaru. Olles venitanud teatud mahuni, ei suuda see enam kahaneda. Mao tohutu suurus paneb inimesi sööma meeletutes kogustes toitu, mis pole figuurile hea. Sellised inimesed soovitavad tavaliselt mao või sideme resektsiooni (kärpimist). Inimesed, kellele need operatsioonid tehti, kaotab kehakaalu, kuna ta ei suuda enam süüa nii palju kui sõi enne kirurgi juurde minekut.
