Kui meie teadvus on aednik, kes külvab seemneid, siis alateadvus on viljakas pinnas seemnetele. Tasub end pidevalt järjekindlalt veenda mitte sööma - ja alateadvus täidab "käsku" ja teie keha muutub!
Vajalik
Kindlameelsus ja püsivus
Juhised
Samm 1
"Tellimused" peavad olema täpsed, loogilised ja kindlasti positiivsed, ilma EI või EI. Määratlege ülesanded; alateadvust ei mõjuta käsk "Kaalust alla kiiresti!", parem on üksikasjalikult üles kirjutada, mida soovite, ja sagedamini meeles pidada ja tegevusprogrammina uuesti lugeda. Samal ajal peaksid fraasid olema optimistlikud.
2. samm
Ärge kasutage selliseid lauseid nagu "kaal langeb" - kaotamine on oma olemuselt ebameeldiv. Te ei tohiks rääkida ja kirjutada "Olen dieedil" - tavaliselt tajutakse sõna "dieet" piinamise ja piiramisena, mis tähendab negatiivset. Parem on öelda näiteks: "Ma näen hea välja, muutudes iga päevaga saledamaks", "Mulle meeldivad köögiviljad", "Mulle meeldib jalutada - selline mõnus lihaspinge" jne.
Sõnastage oma individuaalsed positiivsed (jaatavad) hinnangud, pöörduge nende juurde pidevalt tagasi - ja alateadvus vastab teie juhistele!
3. samm
Venitage oma kujutlusvõimet, tehke visualiseerimine. Lõdvestu ja kujuta end piltlikult, nagu filmis, ette täiesti teistsugust, seda, kelleks sa üritad olla. Mõtle välja igasuguseid olukordi. Parandage endas selliste meeldivate "videote" tunne ja naaske perioodiliselt nende juurde, lisades uusi üksikasju. Alateadvus reageerib pakutud "piltidele".
