Aktiivne elu ja sporditegevused aitavad vormis püsida, arendada füüsilist võimekust ja olla alati heas tujus. Seltskonnatants tugevdab lihaseid, muudab keha paindlikuks ja painduvaks. Tantsusaali saab tulla igas vanuses.
Sportlik peotants koosneb kahest programmist: "Ladina-Ameerika" ja "Euroopa". Esimene õpetab tantsima rumbat, autot, cha-cha-cha, samba ja paso-doble ning teine õpetab fokstrotti, quickstetti, Viini ja aeglast valssi, tangot. Koreograafidel soovitatakse üle 6-aastased lapsed peotantsule saata.
Kuidas peotants mõjutab tervist?
Tantsimine tugevdab tervist: nad treenivad lihaseid, vestibulaarset aparaati, parandavad kopsude ja südame tööd. Harjutus aitab vabaneda liigsetest kilodest ning saada ideaalse figuuri ja graatsilise kõnnaku. Kõik tantsijad märkavad, et õhupuudus kaob, nahk omandab tervisliku välimuse, meeleolu tõuseb ja varem väiksema füüsilise koormuse järel tekkinud väsimustunne kaob.
Peotantsul on positiivne mõju luu- ja lihaskonnale. Kõige tähtsam on mitte esimestes tundides üle pingutada, vaid koormust järk-järgult suurendada. Tantsimine aitab vabaneda paindumisest, valu kaelas ja seljas ning arendada liigutuste koordineerimist.
Lastele mõeldud peotantsu eelised
Peotantsul on positiivne mõju mitte ainult täiskasvanu, vaid ka lapse tervisele. Lapsed õpivad oma keha kontrollima, “jäikus” ja kohmakus kaovad. Klassides õpetatakse distsipliini, antakse enesekindlust.
Tantsimine õpetab korralikkust, head maitset ja austust vastassoo suhtes. Vanemad, kes kord lapse tantsusaali tõid, märkavad, et ta on oma välimuse suhtes tähelepanelikumaks muutunud: ta jälgib riiete, juuste puhtust ja proovib maitsekalt riietuda. Aja jooksul saavad tüdrukutest graatsilised tüdrukud ja poistest tähelepanelikud härrad.
Tantsijad osalevad pidevalt võistlustel, see õpetab neid väärikalt võistlema, muutuma iseseisvaks ja enesekindlaks.
Tunnid aitavad tunda rütmi ja kuulda meloodiat. Tantsijad saavad kiiresti ja lihtsalt kohaneda mis tahes kompositsiooniga. Teine peotantsu positiivne külg on madal vigastuste määr. Kui järgite ohutuseeskirju ja kuulate treenerit, on vigastuste oht väga väike.
Seltskonnatantsuga tegelevad lapsed ja täiskasvanud ei arenda mitte ainult oma keha, vaid ka hinge. Nende sisemaailm muutub õhemaks, nad hakkavad teisi teistmoodi tajuma ja avanevad teistele inimestele. Peotants on uued tutvused ja huvitav suhtlus, mõtte- ja liikumisvabadus, suurepärane kontroll oma keha üle.
