Poksis kasutatakse reeglina ühte positsiooni, kus sportlane veedab kogu võitluse. Seda positsiooni nimetatakse hoiakuks. See võib muutuda sõltuvalt sportlase individuaalsetest omadustest, kuid nõuded sellele on samad: see on stabiilne asend, mis võimaldab teil osavalt igas suunas liikuda. Õige hoiaku kujundamisse tuleb suhtuda väga tõsiselt, kuna selle ebatäiuslikkus võib isegi andekal poksijal läbi kukkuda.
Riiulid on jagatud vasak- ja parempoolseteks. Tüüpilisem - vasakpoolne, ja me räägime sellest.
Juhised
Samm 1
Fikseerige käte asend. See peaks pakkuma maksimaalset kaitset ja valmisolekut võidelda igal hetkel. Asetage käed pea (templid) lähedale, küünarnukid kaitsevad torso, suruvad parema käe rusikat.
2. samm
Töötage jalgade asendis. Asetage jalad peaaegu paralleelselt, suunake vasaku jala varvas kujuteldava vastase poole. Tõstke veidi parema jala kanna üles. Jaotage oma kehakaal mõlemale jalale, painutage põlvi kergelt. Hitti peaks olema mugav võtta.
3. samm
Lukustage korpus. Pöörake vasak õlg kujuteldava vastase suunas, liigutage vaagnat veidi edasi. Pea on tuule käes kallutatud nagu kõrv, lõug surutakse rinnale.
