Sporditurism hõlmab ettevalmistust ja osalemist eelnevalt planeeritud reisidel, mille käigus peavad sportlased looduse looduslikust ruumist üle saama ühel mitmel viisil: suuskadel, vees või jalgsi. Reisil osaleb reeglina mitmest inimesest koosnev autonoomne rühm. Sporditurism esitab osalejatele kõrgeid nõudmisi nii füüsilise kui ka spetsiaalse ettevalmistuse osas.
Vajalik
- - turismiliigile vastav spordivarustus;
- - individuaalne spordivarustus;
- - juhendaja (treener);
- - vaba aeg.
Juhised
Samm 1
Tutvuge Venemaa turismi- ja spordiliidu poolt kinnitatud spordireiside korraldamise ja läbiviimise reeglitega. Nende rakendamine tagab spordis saavutatud ohutustaseme. Aastakümneid loodud sporditurismi süsteem võtab arvesse eelkäijate kogemusi, piirates marsruudi läbimisel sportlaste initsiatiivi minimaalselt.
2. samm
Valige konkreetne sporditurismi tüüp, millega soovite aega veeta. Keskendudes seda tehes oma loomulikele kalduvustele, sportlikele oskustele, aga ka varustuse olemasolule. Sporditurismi kõige levinumad tüübid on matkamine ja mägimatkamine, parvetamine, suusatamine või jalgrattasõit.
3. samm
Otsustage, kuidas kavatsete spordiks valmistuda. See võib olla komplekt treeninguid kogenud juhendaja juhendamisel spordi- ja turismiklubis või enesetreening. Klubitreeningute plussideks on see, et seal saate kvalifitseeritud abi ja saate tutvuda varustuse ja erivarustuse kasutamise viisidega.
4. samm
Lisage treeningprogrammi fitnessi parandamine. Marsruudi ületamiseks peate olema tugev, osav, omama erakordset vastupidavust. See on vajalik mitmepäevaste matkade jaoks, mille ajal satuvad sportlased sageli ekstreemsete tingimustega.
5. samm
Varuge aega spetsiaalseks ettevalmistuseks. See sisaldab teoreetilist osa (marsruutide läbimiseks vajaliku varustuse ja tehnoloogia uurimine) ning praktilisi harjutusi, mille käigus saate omandada varustuse ja varustuse käsitsemise oskused ning töötada välja käitumisviisid tava- ja äärmuslikes olukordades.
6. samm
Harjutades marsruudi läbimise individuaalseid võtteid ja taktikaid, olge tähelepanelik juhendaja-juhendaja soovituste suhtes. Ärge unustage kunagi ohutusmeetmeid, eriti olukordades, kus on vaja kasutada tehnilisi vahendeid ja erivarustust. Pärast kogemuste omandamist osalege kohalikel või piirkondlikel võistlustel, mis võimaldavad teil oma oskusi rikastada ja kinnistada.
