Käsivõitlus on terve kompleks võitlusstrateegiaid, mis on selles spordis integreeritud üheks tervikuks. Siit leiate poksi-, sambo-, judo- ja muud tüüpi võitluskunsti elemente. Kui teil on huvi sellise spordi- ja võitluskunsti vastu, peaksite registreeruma lähimasse käest-kätte võitlustreeningu sektsiooni.
Juhised
Samm 1
Nii eri vanuses tüdrukud, naised kui ka mehed saavad õppida käsitsivõitluse kunsti. Lastele saab seda spordiala tutvustada alates 3–5-aastastest ja vanematest. Kuid peate mõistma, et tüdrukud ja naised tegelevad käsitsivõitlusega hea füüsilise vormi, võime eest end äärmuslikus olukorras kaitsta. Mehed seevastu saavad selle spordialaga tegeleda professionaalsel tasemel ja osaleda erinevatel võistlustel, sealhulgas rahvusvahelistel.
2. samm
"Käest-kätte võitlemise" sektsioone saab paigutada spetsiaalsetesse kätega võitlemise keskustesse, spordikeskustesse, kooliosadesse, laste spordiklubidesse. Tervisekeskustes on sageli eraldi käest-kätte võitlusstuudiod. Valige oma kodule lähim selline spordikeskus ja kui täidate selles harjutamise vanusepiiranguid, minge vastuvõtule keskuse peatreeneri juurde.
3. samm
Käest kätte võitlemise tehnika valdamine aitab koolitataval endasse uskuda, õpetab enesekaitset rünnakuolukordades tema või tema lähedaste vastu, koordineerib liikumisi, suurendab võidutahet.
4. samm
Juba esimestel käed-kätte võitluse sektsiooni külastustel näeb õpilane, kuidas tema juhendajad ja võitluskunsti treenerid demonstreerivad inimese erilisi võimeid, võimet kiiresti ja koordineeritult neutraliseerida isegi väga kogenud ja tugevamat vastane.
5. samm
Meeste käest-kätte võitlemise õpetamise meetod on naistega treenides mõnevõrra erinev. Naiste sektsioonis pööratakse suuremat tähelepanu sportlaste ettevalmistamisele nende psühholoogilises ettevalmistuses võimaluseks rünnata neid. Sel juhul õpetatakse naisi potentsiaalse vastase suhtes käituma peamiselt psühholoogiliselt - kiiresti, koordineeritult, tema neutraliseerimine, andes talle rea lööke, mis pole seotud suure füüsilise jõuga.
6. samm
Arvatakse, et käest kätte võitlemiseks peab laps, teismeline või täiskasvanu olema heas füüsilises vormis, võitleja iseloomuga ja tugeva närvisüsteemiga. Isik, kes tegeleb edukalt käsivõitlusega, ei tohiks olla ülemäära emotsionaalne. Siis saavutab ta sedalaadi võitluskunstides teatud kõrgused.
