Naise kehakaalu langetamiseks pole sugugi vaja end dieetidega kurnata. Saate kaalu lihtsalt kaotada ja lõbutseda. Tantsimine aitab selles kaasa, kui regulaarselt tantsida, 2-3 korda nädalas, siis kaovad üleliigsed kilod kiiresti.
India tantsud aitavad lõigata täiendavaid sentimeetreid. Neid eristab eriline plastilisus, armu ja meenutavad jooga assanasid. Tantsija tardub mõneks sekundiks kindlas asendis, tänu sellele ning erinevatele keha ja puusaliigutustele muutub talje õhukeseks. Tüdruk omandab erilise seksuaalse plastilisuse.
Havai hula andis oma nime salendavale ringile (hula hoop) põhjusega. Tantsu liikumine sarnaneb rõnga pöörlemisega vööl, mõjub ravivalt ja sarnaneb meditatsiooniga tantsus. Hula tants kiirendab ainevahetust, taastab figuuri pärast sünnitust kiiresti.
Iiri tantsijad on saledate jalgadega. Kiired visked ja ülekatted asendatakse libisevate sammude ja kergete hüpetega. Sellisel juhul jääb keha seisma. Iiri tantsu harjutades arendatakse reie ja sääre lihaseid. Boonusena saab tantsija täiusliku kehahoia ja kõhulihased.
Kõhutantsus suunatakse koormus probleemsetele piirkondadele - puusadele ja kõhule. Puusade sujuvate liikumiste, rütmilise õõtsumise, temperamentse vibratsiooni kombinatsioon on tõhus võimlemine, mis aitab eemaldada liigsed kilod. Ühe intensiivse tunni jaoks põletatakse 350 kilokalorit, võite unustada puusade "kõrvad".
Lihtne harjutus - kükitamine - aitab teil liigse rasva kiiresti kaotada. Kükitage iga päev, alustades 10-12 ja jõudes järk-järgult 100. Saate põneva reieliini, kindlad kõhulihased, vabanete tselluliidist.
