Mõnikord on mehed oma kuju suhtes üsna juhuslikud. Suupisted arvuti taga töötamise ajal, regulaarse füüsilise tegevuse puudumine viib rasvumiseni. Mitte iga rasvunud mees ei mõista, et ta peab kaalust alla võtma. Mõnikord vajate liigsete kilode kaotamiseks armastava naise abi.
Juhised
Samm 1
Selgitage oma mehele, et ta peab oma huvides kaalust alla võtma. Normaalne kehakaal on tervise näitaja, kuid ülekaalulist inimest, kes ei soovi sporti teha, ohustab diabeet, kõrge vererõhk, südame-veresoonkonna haigused, impotentsus.
2. samm
Andke oma abikaasale teada, et ta võib teie toetusele loota. Julgustage vähimatki soovi oma elustiili muuta ja kaalust alla võtta. Võimalik, et ta ei taha üksi jõusaalis käia, nii et hakake temaga trenni tegema, mõlemad saavad sellest kasu.
3. samm
Julgustage oma meest oma eeskujul tervislikke eluviise järgima. Näiteks kui soovite, et ta teeks hommikul harjutusi, tehke seda ise. Näita, et naudid seda.
4. samm
Vaadake üle oma pere toitumine. Mõni mees ei kujuta oma elu ette ilma liharoogadeta, kui see on teie juhtum, ei tohiks te menüüst liha välja tõmmata, lihtsalt keetke toitu tailihast, kanafileest. Kõige kasulikum on aurutatud liharoad, serveerige neid köögiviljasalatitega, ärge unustage palju rohelisi.
5. samm
Olge initsiatiiv. Korraldage õhtused tunniajalised jalutuskäigud, kui kodus on rulluisud või jalgratas, kasutage neid. Talvel saab suusatada ja uisutada.
6. samm
Mõelge oma mehele väikeste hüvedega iga maha visatud paari eest või nädala aktiivse spordi eest. Seda tuleks teha selleks, et veel kord näidata, et tema tervis on teie jaoks oluline, et hoolite temast.
7. samm
Ärge võrrelge oma meest kõhnade meestega. Võrdluseks: te ei saavuta positiivset tulemust, vaid vigastate ainult kallist inimest. Abikaasa peab olema kindel, et sa armastad teda, hoolimata välimusest. Ainult soojad ja usaldavad suhted võivad olukorda paremaks muuta.
