Uisutama õppimine pole kaugeltki nii keeruline kui esmapilgul võib tunduda. Nii siin kui ka teistes ettevõtetes on oluline järgida mõnda reeglit ja tehnikat.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt pöörake tähelepanu uiskude suurusele. Kui need on veidi liiga suured, siis kandke pakse sokke. Veenduge, et uisud sobiksid tihedalt teie jalgadele, ja pitsitage uisud võimalikult kõrgele, kasutades kõiki paelaauke. See mitte ainult ei vähenda oluliselt vigastuste tõenäosust, vaid muudab ka teie uisutreeningu lihtsamaks.
2. samm
Kõigepealt riputage üle parda või paluge sõita oskaval sõbral või sõbrannal teid toetada.
3. samm
Nüüd kuidas liikuda. Jääl seistes pöörake üks jalg väljapoole (see on teie jaoks nõme) ja lükake sellega maha, nihutades oma kaalu teisele jalale, millel veerete. Ärge sõitke sirgete jalgadega - painutage põlvi. See aitab teil jääl paremini tasakaalu hoida.
4. samm
Alustage liikumist tõukava jalaga maha surudes ja veeretage teisele ning kohe, kui liikumine on lõpule jõudnud, lükake samamoodi maha selle jalaga, millel te just rullisite, ja veeretage samal jalal, mis te olite viimase korraga maha lükkamine.
5. samm
Liikumise ajal viige iga kord, kui sörkjooks vaheldub tagumisega, oma raskus viimasesse ehk suunake raskus jalale, millel veerete. Hoidke selg veidi ettepoole kallutatud ja jalad kõverdatud.
6. samm
Tagurpidi uisutamiseks järgige samu liigutusi nagu traditsioonilise uisutamise puhul. Selle käigu eripära on see, et tagasilöögid sooritatakse kergelt kaarega. Samal ajal jäta oma kehakaal kuhugi keskele vasaku ja parema jala vahele. Kui olete õppinud kõik tahapoole uisutamise põhitõed, õppige liikuma vasaku ja parema tagumise kriipsuga.
7. samm
Harjutage rohkem, vaadake neid, kes juba oskavad hästi uisutada, võtke endale midagi vastu, paluge neil selgitada ja näidata mõningaid elemente, millest te veel täielikult aru ei saa.
