Meie ajal pole postitants ehk postitants ööklubides ammu enam striptiisiga seotud. Esiteks on see ilus sport. Kuid siiani on see ametliku spordistaatuse saanud ainult Kõrgõzstanis ja Brasiilias.
Pole -tants ilmus meie riigis suhteliselt hiljuti, umbes 10 aastat tagasi, ja see ei tulnud sugugi mitte striptiisist, nagu arvavad paljud tavalised inimesed, vaid India ja Hiina tsirkusekunstist. Nüüd kogub selle imelise spordiala populaarsus kiiresti nii välismaal kui ka Venemaal.
Pole-tants on postitreeningu üldnimetus. Neid saab tinglikult jagada kategooriasse "tants", mõnikord nimetatakse seda "eksootiliseks" või "artistiks" ja "sobivuseks" (pole fit, pole sport, pole akrobaatika). Kuna püloon ei ole veel saanud ametliku spordiala staatust, puudub ühtne suundade terminoloogia ja trikkide nimed. Esimesel juhul harjutatakse peamiselt tantsuelemente, plastikat ja muusika järgi liigutusi koos väikese hulga lihtsate trikkidega. Suurem osa õppetunnist toimub "parteris" ehk põrandal. Spordialadel tehakse keerulisi akrobaatilisi trikke ja trikke. Tehnika ja jõudluse puhtus on siin väga olulised, pealegi vajavad need tüübid palju vaeva ja sporditreeninguid.
Püloonid on staatilised ja pöörlevad. Enamasti tehakse neid nüüd "kaks ühes". Pöörleva pülooni elemendid on väga tähelepanuväärsed, pöörlemiskiirust saab kontrollida keha asendi järgi pülooni suhtes.
Pole pole vanusepiiranguid ega vaja spetsiaalset füüsilist ettevalmistust. Muidugi, kui tegite võimlemist, joogat või vähemalt fitnessi, siis on see teie jaoks palju lihtsam. Kuid peamine on siin visadus ja regulaarne treenimine.
Treenimiseks on vaja spetsiaalset vormiriietust - võimalikult lühikesi lühikesi pükse ja lühikest kõhtu paljastavat T-särki. Fakt on see, et hoiad vardast kinni kõige ebatavalisemates asendites just tänu nahale nakkumisele, varda kangas libiseb. Raskete trikkide jaoks, eriti algul, saate paremaks haardumiseks kasutada kriiti.
Esimesed paar seanssi ei saa tõenäoliselt peaaegu midagi. See pole hirmutav, sest kõigepealt peate sellega harjuma. Keerdude ja elementide uurimine läheb lihtsast keerukaks, iga trikk nõuab mitu kordust, nii et esiteks peaksite olema kannatlik. Lisaks põhjustavad mõned pooluste positsioonid nahal valu ja verevalumeid, kuid reeglina ei peata see kedagi ja on enesestmõistetav. Vastupidi, verevalumid on pilonistide jaoks uhkuse küsimus.
Koos trikkide harjutamisega on väga oluline pühendada venitamisele palju aega, kuna ilma selleta on mõne elemendi esitamine võimatu, eriti kui kavatsete tulevikus võistlustel osaleda. Parem on treenida kõiki elemente kohe mõlemal käel ja mõlemal küljel.
Tugiharjutused tekitavad teie seljale üsna palju stressi, nii et kui teil on selgroo probleeme, on kõige parem pöörduda arsti poole.
Muidugi on näiline teostamise lihtsuse taga raske töö, kuid vardal treenimine annab aja jooksul toonuses saleda keha, suurepärase meeleolu ja enesekindluse.
