Võitlus ei ole enamiku probleemide lahendamise viis. Üha rohkem mehi ja naisi soovib aga õppida seda segast aega, kuidas end ja oma lähedasi kaitsta.
Õige lähenemine võitlusele
Kõigepealt peate mõistma, et lühikese aja jooksul on võimatu õppida võitlema. Lõppude lõpuks peate läbima psühholoogilise, füüsilise ja võitlustreeningu. Ilma ühtegi neist etappidest läbimata ei ole tõenäoliselt hea võitleja.
Valige maadluse tüüp, mida soovite teha. Tänavavõitlusteks (avatud agressiooni olukorrad väljaspool ringi või saali) sobivad kõige paremini judo, poks, kickboxing, võitluskarate või vabamaadlus. Kõik seda tüüpi võitluskunstid on head, sest neid tabatakse tõesti ja õpetatakse tõepoolest löögist eemale. Nende kunstide raames selgitavad ja näitavad nad, kuidas valupunktidesse lüüa.
Saladus on integreeritud lähenemisviisis
Kui olete otsustanud võidelda, häälestuge pikale õppeprotsessile. Võitlustehnika valdamine, keha soovitud füüsilisse vormi viimine võtab aega vähemalt paar aastat. Lihasmassi kasvatamiseks täiendage maadlustegevusi üldise füüsilise ettevalmistusega - harjutused kangiga või hantlitega, jooksmine või ujumine. Sellised tegevused arendavad vastupidavust ja jõudu, kiirendavad reageerimist ja iseloomu. Nii maadlus kui ka füüsiline treening peaksid olema regulaarsed. Samal ajal on väga oluline koormust järk-järgult suurendada. Ideaalis peaksite oma füüsilise väljaõppe oma maadlustreeneriga kooskõlastama. Ta aitab teil valida õige treeningrütmi, määrata õige koormustaseme.
Iga tõsise võitluskunstiklubi vaieldamatu eelis on võime võidelda elava vastasega. Praktilisi oskusi ei saa ilma reaalse kontaktkoolituseta. Raamatud ja teoreetilised kursused ei anna teile kogemusi ega teavet, mida saab kogenud treeneri juhendamisel esimesel kontaktis sparringul saada.
Ärge kartke treenerilt küsida küsimusi, mis teie arvates võivad olla rumalad. Kui te ei saa treeningu ajal millestki aru, kontrollige kindlasti kohe üksikasju. Võitlustehnika või teoreetiliste teadmiste ootamatud lüngad võivad osutuda kriitilistes olukordades halvimateks.
Emotsioon on võitluseks valmistumisel väga oluline aspekt. Enamiku tsiviliseeritud inimeste peas on mingi psühholoogiline barjäär, mis ei võimalda neil teistele inimestele haiget teha. Tuleb õppida seda barjääri ületama avatud ohu olukorras, vabastades enesesäilitusinstinkti. Treener räägib teile kõige tõenäolisemalt selle barjääri ületamise meetoditest ja umbes võrdsete vastastega sparring aitab vabaneda valu ja lahinguhirmust.
