Spordistiil
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Enesekindla ja hea uisutamise saab saavutada ainult korralikult teritatud teradega uiskudel. Sellised hetked jääl nagu pidurdamine, libisemine, muude elementide sooritamine ja stabiilsus sõltuvad uiskude õigest teritamisest. Juhised Samm 1 Proovige jääl küljelt purustamist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Hokikepp on hokimängija jaoks kahtlemata üks olulisemaid seadmeid. Õige hokikepi valimisel ja ostmisel tuleb arvestada paljude asjadega. Kõige olulisemad parameetrid on vanus ja suurus. Suur tähtsus on hokimängija individuaalsetel eelistustel
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Hokimäng kaotab oma tähenduse, kui sellel puuduvad mängija peamised atribuudid - klubid ja litter. Vastupidav ja kvaliteetne kepp on hokimängija edu võti. Kasutamise hõlbustamiseks tuleb kepp pakkida kahte kohta - käepideme ülemise haarde kohale ja konksu ümber
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Hokiuiske tuleks regulaarselt kontrollida, et jälgida labade kulumist. Terav uis annab parema libisemise, võimaldab täpsemalt kontrollida liikumist ja tasakaalu, mis lõppkokkuvõttes mõjutab sõidutunnet. Seetõttu võime kindlalt öelda, et ainult hästi teritatud uiskudel mängija suudab saavutada kiireid edusamme
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Uisutamine on muutumas üha populaarsemaks meelelahutuseks ja seda mitte ainult laste ja noorte seas. Uisuväljakutel võib kohata ka üsna arvestatavaid inimesi. Kummalisel kombel on nende seas palju uusi tulijaid. Nad peavad uuesti aru saama selle ilusa ja väga tänuväärse spordiala põhitõdedest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
See, kui head uisud valite, sõltub mitte ainult hokimängu kvaliteedist, vaid ka sellest spordialast saadava naudingu suurusest. Uisud peavad olema valmistatud vastupidavast ja enam-vähem jäigast materjalist, nii et jalg neis ei ripuks ja oleks fikseeritud, vastasel juhul võite endale lihtsalt teenida vähemalt nihestatud pahkluu
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Arheoloogide sõnul ilmusid esimesed rõngad 3000 aastat tagasi Egiptusesse. Siis kasutati rõngast eranditult meelelahutuseks: inimesed kuivatasid viinapuu ja punusid sellest ringi. See oli hoop. Juhised Samm 1 Rõnga keerutamine on südamele väga kasulik
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Esmapilgul pole boksikoti valmistamine oma kätega keeruline, lihtsalt leidke tugev kangas, õmble kott ja täitke see. Kuid see pole nii. Igas tööetapis on reeglid. Kui on vaja kodus streike harjutada, saate oma kätega teha boksikoti
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Professionaalsed hokimängijad kerivad spetsiaalse lindiga tagasi mitte ainult pulga konksu, vaid ka selle käepidet (ülemine haare). Konks on mähitud kannast jalatallani ühe kihina. Lindi värv on tavaliselt must. See mähis suurendab haardumist haardumisega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Suusakeppide valik on sama oluline kui mis tahes muu varustus. Kuigi tavaliselt saavad algajad suusatajad tundide kaupa hoolikalt suuski ja saapaid valida, on kepide valik piiratud kõrguse järgi valimisega. Neid ei huvita detailid - oleks, millele toetuda
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kujutage ette: lähete spordipoodi, talispordiosakonda, proovite uiske - kõik tundub olevat korras. Ostate uisud ja lähete mõnuga minema. Läksime uisuplatsile - jalad valutavad. Tuleb välja, et unustasite mõõtmisel uisud kinnitada ja nüüd on need tihedad
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Uisud on üsna lihtne talispordivarustuse tüüp, mis vajab minimaalset hooldust. Piisab nende kuivatamisest, terade korrosiooni vältimisest ja teritamisest. Uiskude teritamine pole kõige lihtsam protseduur. Paljud algajad eeldavad, et piisab tavalise veski või ploki võtmisest ja uisu teritamisest nagu tavalise nuga
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Iga uisuomanik, kes soovib õppida hõlpsalt ja kaunilt uisutama, peab pidevalt hoolitsema selle eest, et uisud oleksid hästi teritatud. Pealegi pole üldse vahet, kas mängite hokit, tegelete iluuisutamisega professionaalselt või lihtsalt harrastate tavalist amatööruisutamist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Suusareis võib osutuda üsna ebameeldivaks, kui peate suuskadele lohistama raskeid lumepalle. See tähendab, et olete valinud vale salvi. Samuti pole eriti tore, kui suusad ei allu teile ja püüavad minna nii edasi kui ka tagasi. See on ka märk salvi valest valimisest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kõigepealt peate välja selgitama, milline alus on teile mugav. Ja neid on kaks: "tobe" ja "tavaline". See määrab, millise jalaga te edasi veerete. Kõige lihtsam viis oma hoiakut ära tunda on joosta ja veereda jääl või libedal põrandal
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sõna hula hoop pärineb Havai tantsu nimest "hula" (põhineb tantsul - puusade rütmiline õõtsumine) ja ingliskeelsest sõnast "hoop" - hoop. Hoopharjutused on populaarsed mitte ainult võimlemises, vaid ka igapäevaelus. Selline võimlemine tugevdab lihastoonust ja muudab talje saledaks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tihti juhtub, et mingisuguste rekordite loomiseks või lihtsalt treenerile aru andmiseks peate treeningutel mõõtma sportlase löögi jõudu. Selle väärtuse määramiseks on kolm meetodit. See on vajalik - Sihtmärk; - kiirendusmõõtur
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Igaüks, kes on otsustanud tõsiselt hokiga tegeleda, peaks teadma: see spordiala pole mitte ainult üks kallimaid, vaid ka üks traumaatilisemaid olemasolevatest. Vigastuste riski minimeerimiseks on vaja valida õige hokivorm ja varustus. See on vajalik Spordipood, summa kuus tuhat rubla
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Saksa suusabränd "Fischer" on universaalne igat tüüpi ilmastikutingimustele ja sportlastele. Ükskõik kui suusataja kogenud on, saab ta selle kaubamärgi all valida õige varustuse. Mida peaks selles küsimuses arvestama? Juhised Samm 1 Arvutage oma suusa eelarve
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Et aru saada, kuidas lumelauaga korralikult sõita, peate kõigepealt seda korralikult nägema ja mõõtma. Uurige välja selle kogupikkus, kontaktpunktide vaheline kaugus ja kaugus keskmest süvenditeni (kinnitusdetailide augud). Need väärtused aitavad teil kindlaks määrata antud tahvli välimust
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Uhkelt uiskudeks kutsutud viltsaabastega seotud jooksjate aeg on ammu möödas. Uut tehnoloogiat kasutatakse aktiivselt kõigil spordialadel. Parandatakse mitte ainult sportlaste oskusi, vaid ka varustust. Eelkõige on tänu tehnoloogiale nagu termovormimine oluliselt vähenenud aeg, mis sportlasel uude uisusõiduks kulub
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Laskesport kogub populaarsust. Õhkrelvade lihtne kättesaadavus ja mõistlikud kulud võimaldavad suurel hulgal inimestel relvi osta. Enamik laskureid, kes ei kasuta professionaalset lasketiiru, tulistavad improviseeritud sihtmärke - joogipurke, pudeleid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Igaüks, kes on selle või teise aktiivse spordiga vähemalt natuke tegelenud, teab, et on vaja hoolitseda nende liigeste eest. Enamasti kimbutavad põlvetraumad neid, kes treenivad kõval pinnal. Juhised Samm 1 Keskenduge põlvekaitsmete mugavusele ja fikseerimise usaldusväärsusele
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kõik unistavad tugevatest toonides kätest. Laiskus, vaba aja puudumine või muud vabandused takistavad paljusid sportimast. Kuid kui seate eesmärgiks saavutada hea füüsiline vorm, ei pea te ostma kaarti spordiklubist. Säästke raha kodutööde arvelt, kuid ärge hoiduge
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kaasaegne tööstus toodab mugavaid ja kergeid suuski ning nende jaoks usaldusväärseid metallkinnitusi. Kuid mõnel juhul on suusataja jalad pehmete rihmadega suuskadega ühendatud. Sellise kinnituse eeliseks on see, et see on mitmekülgne ega vaja spetsiaalseid kingi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooksurada nimetatakse tavaliselt kardiovarustuseks. Õige kasutamise korral võib rada parandada südame-veresoonkonna süsteemi seisundit, suurendada keha kui terviku vastupidavust. Samuti on jooksurajal võimlemine suurepärane viis kaalu langetamiseks, sest jooksmise eelised on väga suured
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Võimlemisrõngas ehk hularõngas on kõigile tuttav, see on tõhus vahend herilase vöökoha saamiseks. Rõnga keeramise abil saate aga mitte ainult ühte kehapiirkonda korrigeerida, vaid ka üldiselt kaalulangust saavutada. Kaasaegsed hularõngad erinevad silmatorkavalt tavapärasest võimlemisvarustusest, mida paljud kehalise kasvatuse tundides kasutasid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Suusareisil külmuvad inimesed mitte ainult külmast ja tuulest, vaid ka seestpoolt niiskete riiete saamisest, mille põhjustab higistamine liikumisel. Vesi on suurepärane soojusjuht, seetõttu pole riiete märjaks saamisel teie kehal aega piisavalt soojust tekitada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Uisutamise nauditavaks muutmiseks tuleb järgida mõnda juhist. Eelduseks on see, et uisud ei peaks rippuma, jalg peab olema fikseeritud. Ja siin on üheks tingimuseks õigesti valitud uisu nöörimise meetod. Juhised Samuti peaksite õppima uisude sidumist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Suusakeppide pikkus on korraliku ja ohutu suusatamise jaoks esmatähtis, nii et kepide valimisel peate tähelepanu pöörama nende pikkusele ja tugevusele. Oluline on meeles pidada, et suusataja jaoks mõeldud postid on kulumaterjalid, mistõttu ei tohiks valida kõige kallimaid mudeleid, samuti ei tohiks te vardade materjalile ja konstruktsioonile liigset tähelepanu pöörata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Rullirattad kuluvad veeremisel. See mõjutab negatiivselt nii uiskude käitumist kui ka rullide vastupidavust. Lisaks kulunud rataste väljavahetamisele on üks või kaks korda hooajal vaja ka laagrid täielikult lahti võtta, puhastada ja määrida
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Peamised kriteeriumid ekstreemsete talispordialade riiete valimiseks, sealhulgas lumelauasõit, on mugavus, soojus ja funktsionaalsus. See saavutatakse nii arenenud tehnoloogiate ja kaasaegsete materjalide kui ka mitmekihiliste rõivaste abil, mis võimaldab teil püsida kuiv ja soe iga ilmaga ja ülekoormusega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Punane ja kollane liidrisärk antakse laskesuusatamises, murdmaasuusatamises, jalgrattasõidus teatud tüüpi võistlustel või etapivõistlustel juhtivatele sportlastele. Sageli jõuab kollase särgi omanik hooaja võitjaks. Mõnel üksikmängu spordialal, kus võistlusi peetakse mitmel etapil, esinevad valitud sportlased stardis kollaste ja punaste särkidega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Esimene jõusaali külastamine on vastutustundlik asi, kus oluline pole mitte ainult spordiasutuse valik, vaid ka see, mida ja millega sellega tegelema peab. Seetõttu tasub õigesti välja mõelda, mida jõusaalis vaja on. Alustada tasub sellest, mida saalis tegema pead
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kui õigesti lumelauakinnitust valite ja paigaldate, sõltub mitte ainult selle mugavus ja kasutusmugavus, vaid ka tervis. Kinnitus fikseerib jala pakiruumis tihedalt, hoiab ära selle nihkumise või libisemise ning kaitseb kukkumise ajal deformatsiooni eest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Suusatamise õppimiseks ei piisa raskest treenimisest, kuigi see on kahtlemata edu oluline komponent. Varustuse valikule ei tohi aga vähem tähelepanu pöörata alates mugavatest spordiriietest kuni tugevate ja sobivate pulkadeni. Juhised Samm 1 Otsustage, millises stiilis kavatsete sõita:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kui teie laps soovib registreeruda jalgpalli sektsiooni, ärge piirake teda. Esiteks on jalgpall füüsilisele tervisele äärmiselt kasulik ning teiseks ei nõua jalgpalluri varustus erilisi kulutusi. Kuid mõnel juhul ei kahjusta vorminõuanded. Juhised Samm 1 Uurige, kus mängida
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Rulaga sõitmine pole lihtne ülesanne. See nõuab head füüsilist vormi, kannatlikkust ja vastupidavust. Paljud elemendid hakkavad töötama alles pärast 1000 kordust. Rulakunsti valdama soovijad peaksid aga teadma, et õppimist ei tohiks alustada mitte raskete hüpetega, vaid pidurdustehnikate harjutamisega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Hokipadjad on oluline osa hokivarustusest ning nende pädev valik pole nõutava kaitse ja ratsionaalse kulutamise osas vähem oluline. Seetõttu on väga oluline valida õiged hoki säärekaitsed. Juhised Samm 1 Nagu iga muu ettevõtmise puhul, määrake ka endale eesmärk
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Olete pikka aega harjutanud suurepärase kõrge liblika tegemiseks. Kujutage vaid ette, kui palju pilke teid kindlasti meelitab, kui lisate oma trikile valgusefekti. See on vajalik Uisud; LED-riba valgus; kaabel; 2 nuppu