Sport

Kui Lihtne On Hommikul Joostes Kaalu Langetada

Kui Lihtne On Hommikul Joostes Kaalu Langetada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Iga hommikune kardiotreening kõhnale on väga tõhus asi, mis põletab rasva nagu mitte midagi muud. Kahjuks põlevad lihased sellistes "näljastes" tingimustes ka väga kiiresti. Seetõttu on see meetod pakiline. See on vastuvõetav, kui te ei jõua õigel ajal või kui peate kiiresti ja kiiresti kaalust alla võtma

Kuidas Rasva Põletamiseks Korralikult Joosta

Kuidas Rasva Põletamiseks Korralikult Joosta

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Sörkimine on üks populaarsemaid treeninguliike. See tugevdab hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi, soodustab toksiinide väljutamist ja rikastab keha kudesid hapnikuga. Lisaks on jooksmine tõhus viis kaalu langetamiseks ja liigse rasva põletamiseks

Kuidas Pärast Treeningut Puhata

Kuidas Pärast Treeningut Puhata

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Selleks, et sport ei muutuks piinavaks piinamiseks, tuleb pärast treeningut korralikult puhata. Puhkus on tundide oluline osa, sellest sõltub tulemus. Juhised Samm 1 Võtke kontrastdušš, tänu sellele veeprotseduurile paraneb vereringe kogu kehas

Kuidas Jõusaalis Treenima Hakata

Kuidas Jõusaalis Treenima Hakata

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Kõigi algajate sportlaste kõige tavalisem viga jõuspordis on soov saavutada kiireid tulemusi kohe pärast jõusaalis treeningu alustamist. Reljeeflihased, kuubikud kõhus, imetlevad pilgud … Kuid seda ei saa paraku kohe saavutada. Igaüks, kes soovib saada võimuspordiguruks, peab läbima raske tee

7 Parimat Fitnessi Viga

7 Parimat Fitnessi Viga

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Kaasaegses elus pole tüdrukute terviseklubi mitte ainult koht, kus figuuri säilitada, vaid ka nende sotsiaalse staatuse kinnitamise sümbol. Nüüd on see lihtsalt moes. Sageli pole spordijuhendajad ise huvitatud jõusaalis õigete harjutuste kohta teabe edastamisest

Mis On Võitluskunst

Mis On Võitluskunst

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Enamiku iidsete idamaade kultuuride traditsioonilised elemendid olid mitmesugused võitluskunstid. Nende omamine oli keskajal väga oluline. Aja jooksul see vajadus peaaegu kadus ja võitluskunstid leidsid oma kehastuse moodsate võitluskunstide näol, mis on muutunud väga populaarseks

Kendo Kui Võitluskunsti Vormi Tunnused

Kendo Kui Võitluskunsti Vormi Tunnused

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Võitluskunstid jagunevad tüüpideks, koolideks ja stiilideks - ja kõigil neist on oma erinevused ja omadused üksteisest. Mis on need funktsioonid siis Kendo-taolises stiilis? Kendo päritolu Kendo ajalugu on sama vana kui jaapanlased ise

Kuidas Suurendada Pingipressi Tulemusi

Kuidas Suurendada Pingipressi Tulemusi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Pingipress on üks kulturismi ja jõutõstmise põhiharjutusi. Iga algaja, kes jõusaali tuleb, läheb kõigepealt pingipressile ja alles siis valdab muid harjutusi. Kuid kõik kulturistid, kes tegelevad piisava ajaga jõuspordiga, kohtuvad varem või hiljem "

Kuidas Möödusid Suvised Paraolümpiamängud

Kuidas Möödusid Suvised Paraolümpiamängud

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

9. septembri õhtul lõppesid Londonis XIV suvised paraolümpiamängud 2012 piduliku tseremooniaga. Alates 29. augustist võistlesid parimate tiitli nimel 164 riigi puuetega sportlased. Järgmised paraolümpiamängud on läbi ja rahvusvahelised eksperdid kutsuvad neid juba paraolümpialiikumise pika ajaloo kõige ambitsioonikamateks võistlusteks

Kes On Venemaa Jalgpallimeistrivõistluste 2017/2018 Peamine Võitja

Kes On Venemaa Jalgpallimeistrivõistluste 2017/2018 Peamine Võitja

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Nii et jalgpalli kõrgliiga Premier League uus hooaeg Venemaal on alanud. Nagu ikka, on kogu fännide tähelepanu suunatud eelkõige nende lemmikmeeskondadele. Eriti populaarsed on Spartak, Zenit, CSKA ja Lokomotiv. Mida jalgpallisõpradele sel hooajal ette valmistatakse?

Kes On Venemaa Jalgpallimeistrivõistlustel Juhtpositsioonil

Kes On Venemaa Jalgpallimeistrivõistlustel Juhtpositsioonil

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Venemaa jalgpallimeistrivõistluste esiliigas on 16 meeskonda, kes tänavuse turniiri kevadises osas jagunevad kaheksaks. Klubide mängudes selgitab esimese neist välja meister, kaks auhinnasaajat, samuti viis Venemaa karikaturniiril osalejat. Teised kaheksa tuvastavad kaks kõrgemast divisjonist lahkuvat meeskonda ja saadavad veel kaks osalejat üleminekumängudele esimese liiga meeskondadega

Mis On Totaalne Jalgpall

Mis On Totaalne Jalgpall

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Spordiülekannete ja ajakirjanike väljend “totaalne jalgpall” kõlab regulaarselt kohe, kui algab järgmine maailmameistrivõistlus või Euroopa meistrivõistlus või kui Meistrite liiga otsustavate kohtumiste osalejad tulevad väljakule. Kuid selle enam kui 80 aastat tagasi ilmunud sporditermini tegelik tähendus jääb fännidele sageli arusaamatuks

Millised On Pesapalli Mängureeglid

Millised On Pesapalli Mängureeglid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Pesapall on väga populaarne Ameerika Ühendriikides, Jaapanis ja isegi Venezuelas, Hiinas ja Lõuna-Koreas. Kuid Venemaal pole see mängusport hästi kajastatud, hoolimata asjaolust, et popkultuur soojendab selle vastu järk-järgult huvi. USA-d peetakse traditsiooniliselt pesapalli pioneerimaaks

Kes Euro Finaalis Osalejatest Sai Runetil Kõige Populaarsemaks

Kes Euro Finaalis Osalejatest Sai Runetil Kõige Populaarsemaks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Jalgpalli Euroopa meistrivõistluste UEFA EURO 2012 ™ Poola-Ukraina finaalturniir peeti Kiievis 1. juulil 2012. Kõrgeima auhinna võitlesid Hispaania ja Itaalia rahvuskoondised. Yandex selgitas välja finaalmängu populaarseimate jalgpallurite TOP-5

Kuidas Kulges Anji Ja CSKA Kohtumine Euroopa Liigas

Kuidas Kulges Anji Ja CSKA Kohtumine Euroopa Liigas

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Euroopa liiga finaalmängudes play-off etapil oli CSKA-l Venemaa meeskondade seas parimad võimalused. Lõppude lõpuks ei lõppenud esimene mäng Rootsi klubiga AIK mitte ainult armeemeeskonna 1: 0 võiduga, vaid see toimus ka võõral väljakul, Stockholmis

Kuidas Läks Venemaa-Kreeka Kohtumine Euro 2012-l

Kuidas Läks Venemaa-Kreeka Kohtumine Euro 2012-l

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Ohh ei! Ei saa olla! Tule, viimased minutid … Üks tagasivärav! Kuid pingetest surutud käed ja hambad lahti. Unustatud tunne lapse kibestunud pahameelest veeretub üle, justkui lõhkes ere õhupall või lõhkus kellegi teise käsi lemmikmänguasja. Puhkus on läbi, lehvivad lipukesed on maha kukkunud - neid täitnud lootuse tuul on kadunud

Kuidas Jooksma Hakata

Kuidas Jooksma Hakata

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Kõik teavad sörkjooksu eeliseid. Jooksmise käigus treenitakse peaaegu kõiki keha lihaseid, liigesed töötavad. Jooksmise abil saate kaalust alla võtta, kuna toimub aktiivne higistamine, mis aitab ka keha toksiinidest puhastada. Ja muidugi on jooksmine suurepärane kardiotreening

Kuidas Ennustada Spordimatši Tulemust

Kuidas Ennustada Spordimatši Tulemust

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Paljude tänapäeva spordi võistluste ja matšide tulemusi saab ette ennustada. Peamine on teada, millisele sündmusele prognoos teha ja millest sellise prognoosi koostamisel juhinduda. Spordiala ja turniiri valik Spordiürituste tulemuste ennustamine põhineb paljudel teguritel

Kuidas Pääseda 2012. Aasta EM-i Finaali

Kuidas Pääseda 2012. Aasta EM-i Finaali

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

2012. aasta jalgpalli Euroopa meistrivõistlused on fännidele suursündmus. Eriti huvitav on külastada selle spordi suursündmuse finaale. Seetõttu vajavad fännid teavet piletite ostmise kohta. Juhised Samm 1 Osta piletid UEFA ametlikul veebisaidil

Kuidas Jõuda 2012. Aasta Jalgpalli Euroopa Meistrivõistluste Finaali

Kuidas Jõuda 2012. Aasta Jalgpalli Euroopa Meistrivõistluste Finaali

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Jalgpall on Venemaa üks populaarsemaid spordialasid. Selle innukad fännid ei saa lihtsalt mööda lasta nii tähtsast sündmusest nagu jalgpalli Euroopa meistrivõistlused, mis peetakse sel suvel Poolas ja Ukrainas, eriti selle finaalist. Vajalik - pilet Kiievi NSC Olimpiyskiyle

Millal Ja Kus Toimub Euro

Millal Ja Kus Toimub Euro

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

2012. aasta UEFA jalgpalli Euroopa meistrivõistlused on 14. Euroopa jalgpalliturniirid, mis peetakse iga nelja aasta tagant UEFA eestvedamisel. Muide, ürituse ametlik nimi on UEFA EURO 2012 ™ Poola-Ukraina, kuid igapäevaelus nimetatakse seda lihtsalt “Euro 2012”

Kes Tuli Meistrite Liiga Võitjaks

Kes Tuli Meistrite Liiga Võitjaks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Nime "Meistrite liiga" kannavad mitmed iga-aastased turniirid erinevatel meeskonnaspordialadel, mis toovad kokku tugevamad klubid üksikute riikide meistrivõistlustelt. Euroopas peetakse Meistrite liiga võistlusi meeste ja naiste jalgpalli-, võrk- ja käsipallimeeskondade seas

Euroopa Liiga 2015-2016: Kohtumise Fenerbahce - Lokomotiv ülevaade

Euroopa Liiga 2015-2016: Kohtumise Fenerbahce - Lokomotiv ülevaade

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

UEFA Euroopa liiga 1/16 kohtumised algasid 16. veebruaril. Venemaa jalgpallifännide jaoks pakkus erilist huvi esimene playoffi vastasseis. Pealinn “Lokomotiv” käis Istanbulis “Fenerbahce” vastu. Vastupidiselt mõne jalgpallieksperdi ootustele algas Fenerbahce ja Lokomotivi mäng rahulikus tempos

Kuidas Osta Euro Finaali Pileteid

Kuidas Osta Euro Finaali Pileteid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

2012. aasta jalgpalli Euroopa meistrivõistluste finaal peetakse 1. juulil Kiievis, Olimpiyskiy staadionil. Kümned miljonid vaatajad jälgivad meistrivõistluste põhimatši telerist ja Internetist. Kuid palju huvitavam on mängu jälgida Ukraina peastaadioni tribüünilt

2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Kulges Tšiili Ja Austraalia Kohtumine

2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Kulges Tšiili Ja Austraalia Kohtumine

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

13. juuni (Brasiilia aja järgi) Cuiaba linnas Pantanali staadionil toimus B-grupi esimese vooru teine mäng Tšiili ja Austraalia rahvuskoondiste vahel. See matš oli nende rahvusmeeskondade jaoks üks olulisemaid, pidades silmas võitlust play-offi jõudmiseks

2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Mängiti Austraalia Ja Hollandi Mängu

2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Mängiti Austraalia Ja Hollandi Mängu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

19. juunil algas maailmakarika B-grupis teine voor. Porto Alegre linnas toimus kohtumine Hollandi ja Austraalia koondiste vahel. Mäng osutus väga põnevaks ja ilusaks. Kohtumine rõõmustas arvukalt fänne mitte ainult staadionil, vaid kogu maailmas

2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Mängisid Nigeeria Ning Bosnia Ja Hertsegoviina Rahvuskoondised

2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Mängisid Nigeeria Ning Bosnia Ja Hertsegoviina Rahvuskoondised

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

21. juunil võõrustas Cuiaba Brasiilias FIFA maailmakarika teises voorus Nigeeria ning Bosnia ja Hertsegoviina meeskondade jaoks otsustavat matši. Mõlemad meeskonnad esimestes kohtumistes ei näidanud parimat tulemust: Nigeeria tegi viigi ja Bosnia kaotas

2014. Aasta FIFA Maailmameistrivõistlused: Kuidas Lõppes Colombia - Kreeka

2014. Aasta FIFA Maailmameistrivõistlused: Kuidas Lõppes Colombia - Kreeka

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Brasiilias FIFA maailmameistrivõistlustel algasid C-kvarteti mängud 14. juunil. Grupi esimene mäng toimus Belo Horizonte linnas Mineirao staadionil. 57 000 pealtvaataja juuresolekul mängis Colombia rahvusmeeskond Kreeka rahvusmeeskonnaga. Kohtumine algas Colombia rahvusmeeskonna rünnakutega

Miks On Vaja UEFA Jalgpallireitinguid

Miks On Vaja UEFA Jalgpallireitinguid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

UEFA - Euroopa Jalgpalliliitude Liit on organisatsioon, mis vastutab selle spordiala rahvusvaheliste võistluste korraldamise eest Euroopas. Selle turniiridest on märkimisväärseimad Euroopa meistrivõistlused meistrivõistlustel ja kaks iga-aastast klubide karikavõistlust

Kellega Spartak Mängib?

Kellega Spartak Mängib?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Augusti alguses oli “Spartak” juba suure skooriga võitnud “Rubini” vastu. Venemaa jalgpallis esikolmikusse jõudmiseks on jäänud veel 29 mängu. Juhised Samm 1 Alanud on järgmised Venemaa meistrivõistlused jalgpallis Esiliigas

Milline Näeb Välja "zeniti" Uus Vorm?

Milline Näeb Välja "zeniti" Uus Vorm?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Suvekevadisele süsteemile ülemineku tulemusel algavad 2012. aasta juuli lõpus uued Venemaa jalgpallimeistrivõistlused. Klubid valmistuvad selle avamiseks igakülgselt - tõstavad mängijate füüsilise vormi õigele tasemele, uuendavad nimekirja ega unusta oma välimust

Prantsusmaa Koosseis UEFA EURO 2016-l

Prantsusmaa Koosseis UEFA EURO 2016-l

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

2016. aasta UEFA jalgpalli Euroopa meistrivõistluste võõrustajad on turniiri võitjate seas peamised pretendendid. Ajalooliselt võitis Prantsusmaa rahvusmeeskond oma ainsa võidu mandri meistrivõistlustel kodusel eurol. Prantsusmaa koondise 2016

Kuidas Ilmus Jalgpalliklubi Nimi "Lazio"?

Kuidas Ilmus Jalgpalliklubi Nimi "Lazio"?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Lazio on Rooma jalgpalliklubi, mis on nimetatud ühe Itaalia piirkonna järgi. 1999. aastal tuli klubist UEFA karikavõitjate karika viimane võitja kogu turniiri ajaloos. "Lazio" loomise kohta Klubi "Lazio" asutati Itaalia pealinnas Roomas 9

Kuidas Saavad Spordikommentaatorid

Kuidas Saavad Spordikommentaatorid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Spordisõbrad teevad sageli nalja, et kommentaatorid on inimesed, kes sekkuvad professionaalselt spordiülekannete vaatamisse. Kuid peaaegu võimatu on mõnda matši või võistlust ette kujutada ilma liiga emotsionaalsete või vastupidi mõistlike kommentaarideta

Kui Algab Rahvusvaheline Rattavõistlus Tour De France

Kui Algab Rahvusvaheline Rattavõistlus Tour De France

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Tour de France'i rattavõistlus toimub igal aastal. Selle marsruut läbib mitte ainult Prantsusmaa, vaid ka naaberriikide territooriumi. Selle distantsi läbimiseks kulub jalgratturitel kolm nädalat. Enamik Tour de France'i rahvusvahelistest rattavõistlustest algab juuli alguses ja lõpeb sama kuu lõpus

Serie-A 2015-2016 Esimese Vooru Tulemused

Serie-A 2015-2016 Esimese Vooru Tulemused

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Itaalia jalgpallimeistrivõistlused on vanas maailmas ühed tugevamad. UEFA edetabelis on Itaalia meistrivõistlused (Serie A) hispaanlaste, sakslaste ja brittide järel neljandal kohal. Itaalia tippjalgpalli divisjonis (Serie-A) osaleb 20 klubi

Kuidas Venemaa Meeskond Euro 2012-l Esineb

Kuidas Venemaa Meeskond Euro 2012-l Esineb

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

2012. aasta EM-i viimane osa peetakse Ukrainas ja Poolas 8. juunist 1. juulini. Esikoha nimel võistleb kuusteist võistkonda, nende seas ka Venemaa rahvuskoondis. Venemaa meeskond võitis valikturniiri rasketes kohtumistes õiguse mängida Euroopa meistrivõistluste viimases osas

Kes Saab Euro Venemaa Koondise Kapteniks

Kes Saab Euro Venemaa Koondise Kapteniks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Euro 2012 on Euroopa meeskondade seas neljateistkümnes rahvusvaheline meistrivõistlus. Seda peetakse kord nelja aasta jooksul. Seekord toimub võistlus Ukraina ja Poola territooriumil. Euro 2012-le mineva Venemaa koondises osalevate mängijate täpne koosseis on juba ammu välja selgitatud

Kes Hakkab Juhtima Venemaa Jalgpallikoondist

Kes Hakkab Juhtima Venemaa Jalgpallikoondist

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Pärast Venemaa rahvuskoondise Euro 2012 esinemise lõppu nõustuvad nii jalgpallispetsialistid kui ka fännid, et peamine rahvusmeeskond vajab radikaalset värskendust. Kuid pöördelisi muudatusi ei pea läbi viima Dick Advocaat, kelle lepingut Venemaa jalgpalliliiduga pole pikendatud, vaid uus, seni veel nimetamata peatreener

2014. Aasta FIFA Maailmameistrivõistlused Brasiilias: Venemaa Koondise Koosseis

2014. Aasta FIFA Maailmameistrivõistlused Brasiilias: Venemaa Koondise Koosseis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Venemaa jalgpallikoondise peatreener itaallane Fabio Capello kinnitas mai lõpus lõpliku nimekirja mängijatest, kes mängivad 2014. aasta maailmameistrivõistlustel Brasiilias. Kokku kuulus võistkonda 24 mängijat, kellest üks on varumängija - Pavel Mogilevtsev (Kaasani Rubini poolkaitsja)