Sport
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Venemaa jalgpallikoondise peatreener Dick Advocaat suutis meeskonna viia 2012. aasta jalgpalli Euroopa meistrivõistluste finaali. Sellest hoolimata ei pikendanud ta lepingut RFU-ga ja teatas, et lahkub kohe pärast Euroopa meistrivõistlusi. Dick Advocaat on Venemaa fännidele Peterburi Zeniti treenerina hästi tuntud, ta töötas selles ametis aastatel 2006–2009
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Venemaal toimuva FIFA 2018. aasta maailmakarika alguseni on jäänud väga vähe aega. Lõpuks on kõik 32 meeskonda selgunud ja oma piirkonnas enesekindlalt valiku läbinud. FIFA maailmameistrivõistlustele pääsenud meeskonnad ootavad nüüd 1
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Itaalia jalgpallikoondis on kõigil suurturniiridel tohutu jõud. UEFA EURO 2016 võistlustel toovad itaallased taas üsna tugeva koosseisu, kuid mitut Squadra Azzurra juhtmängijat finaalturniirile ei võetud. Itaalia peatreener Antonio Conte pidi 2016
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kui Venemaa jalgpallurid võidavad mainekad Euroopa ja maailmameistrivõistlused, avaldavad fännid rõõmu. Tänu neile hakkavad isegi selle spordiala kauged inimesed riigi saavutuste üle uhked olema. 2018. aastal korraldab Venemaa FIFA maailmameistrivõistlusi ja inimesed peavad taas mõtlema, kuidas rahvuskoondise juurida
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
FIFA 20. maailmameistrivõistlused toimuvad väga varsti. Esimesena astuvad jalgpalliareenile Brasiilia ja Horvaatia meeskonnad - see toimub Sao Paulos Arena Corinthiansi staadionil. Üldiselt saab 2014. aasta maailmameistrivõistluste mänge näha 12 tohutu ja uskumatult ilusa staadioni areenil
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
14. mängupäev kinkis vaatajatele järgmised neli kohtumist FIFA maailmameistrivõistlustel. Viimased mängud E- ja F-grupis pidasid Argentina, Nigeeria, Bosnia ja Hertsegoviina, Iraani, Ecuadori, Prantsusmaa, Hondurase ja Šveitsi meeskonnad. Päeva kõige suurejoonelisem mäng oli kohtumine Argentina ja Nigeeria rahvuskoondiste vahel
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kokku peetakse 2012. aasta jalgpalli EM-i lõpuosas 31 kohtumist - 15 Poolas ja 16 Ukrainas. Selles turniiri etapis on 16 võistkonda jagatud nelja rühma, millest kaks võõrustavad alagrupimänge Poolas. Seejärel mängib iga riik kaks veerandfinaali ja ühe poolfinaalmängu
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Venemaa jalgpallifännid ootavad pikisilmi Euroopa meistrivõistluste algust, mis peetakse 2016. aastal Prantsusmaal. Venemaa koondise esimesed rivaalid rühmas on britid. Inglismaa meeskond UEFA EURO 2016-l on juba teada. UEFA EURO 2016 Inglismaa koondis moodustati eranditult Inglismaa kõrgliiga klubides mängivatest mängijatest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Cindy ja Claudia vahel on pikka aega olnud rääkimata rivaalitsemine. Milline on parim kehakaalu langetamise sobivusprogramm? Mida soovitab Cindy? Kuidas saab Claudia talle vastata? Võrdleme kahte tähtede treenimise meetodit. Mis tavaline Claudia Schiffer pakub oma treeningut nimega Super Fitness
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Lihaselise trapetsi pumpamiseks peate valima spetsiaalse harjutuste komplekti. Treeningu põhikoormus suunatakse kaela, lati, selja- ja deltalihastele. Vajalik - hantlid; - kang. Juhised Samm 1 Pidage meeles: trapetsi areng raskete koormuste korral kaitseb kaelalülisid ja rangluu vigastuste ja kahjustuste eest ning määrab õlavöötme optimaalse toimimise
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ilus pumbatud keha. Selles on midagi. Midagi imelist. Kuid pole aega treenimiseks ega soovi või mõni muu põhjus segab jõusaalis käimist. Juhised Samm 1 Jookse tänavale. Võib-olla olete mõelnud, et saate diivanil lamades lihaste ülesehitamisel saavutada mõne märkimisväärse tulemuse
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooksmine on üks kõige kättesaadavamaid spordialasid. Jooksma hakkamiseks ei pea olema spetsiaalset füüsilist ettevalmistust ega kallist varustust. Mõned näpunäited neile, kes jooksevad või alles otsivad alustamist. 1. Valik šokke neelavaid kingi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooksmine on suurepärane võimalus mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka parandada oma tervist. See muudab inimese energiliseks ja vastupidavaks. Parkides ja spordistaadionitel võite sageli kohata neid, kes otsustasid mitte kulutada raha spordisaalidele, vaid luua ilus keha tasuta ja värskes õhus
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Regulaarne treening on oluline osa kompleksist, mis võimaldab tõhusalt kaalust alla võtta. Kuid ilma korraliku toitumiseta ei too ka kõige raskemad treeningud soovitud tulemusi. Kalorite tarbimine Põhiliselt kalorite tarbimise määr inimesel, kes elab peamiselt istuvat eluviisi ja kellel puudub regulaarne füüsiline aktiivsus, on umbes 25 kilokalorit päevas kehakaalu kilogrammi kohta
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Maratonijooks on üsna populaarne inimeste seas, kes üritavad end heas vormis hoida. See nõuab pikka ettevalmistust: pole süsteeme, mis suudaksid kuu või kahe jooksul inimesest maratonijooksja "nullist" teha. Seda tüüpi jooksmine erineb teistest oluliselt ja keskendub vastupidavusele
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Inimene kõnnib palju ja sageli. Tööle, kooli, poodi ja tagasi sõitmine võtab mõnikord mitu tundi päevas. Arstid on pikka aega rääkinud kõndimise kasulikkusest tervisele ja ka sellest, et neile kulutatakse teatud arv kaloreid. Koos toiduga saab inimene kaloreid - elujõu energiaekvivalenti
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Vene jalgpallifänne pole pikka aega üllatanud koduklubide juhtmängijate üleminekud Inglise või Itaalia meeskondadesse. Ja me räägime teiste riikide leegionäridest, kes on Venemaa meistrivõistlustel saavutanud Euroopa tunnustuse. Seda üllatavam on Venemaa-2008 parima jalgpalluri, brasiillase Wagner Love'i lugu, kes viis aastat hiljem asendas Moskva CSKA vähetuntud Hiina klubi Shandun Lunengiga
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Suvehooaeg avab võimalusi aktiivseks ajaviiteks isegi rohkem kui külm. Soojad suvekuud ei tohiks veeta rannas laisal puhkusel, sest on palju võimalusi, kuhu suvel sisse logida ja kuidas need kuud täielikult veeta. Juhised Samm 1 Füüsilise ettevalmistuseta inimene peaks suvel registreeruma kardiovaskulaarse varustusega tundidesse
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sumotori on jaapani keeles sumomaadleja nimi. Mawashi ehk mawashi on sumomaadleja vöö, mis on spetsiaalselt keha ümber seotud. Kuna sumomaadlus on Jaapani jaoks traditsiooniline võitluskunst, kasutatakse seda terminoloogiat kogu maailmas. Mawashi sumotraditsioonis Sumo on iidne traditsiooniline võitluskunst, mida harrastatakse tõusva päikese maal tänapäevani
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Põhjamaade võistluskõnd on muutunud väga populaarseks kui tõhus viis keha tervendamiseks. Madalate koormuste intensiivsuse tõttu kasutavad seda igas vanuses ja erineva sobivusega inimesed. "Pulkadega käimise" populaarsuse määravad selle paljud kasulikud omadused
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Mahukas ja hästi kujundatud rinnakorv kaunistab sportlase kuju ja muudab selle muljetavaldavaks. Seetõttu pööravad sportvõimlemisega tõsiselt tegelevad erilist tähelepanu rinnalihaste tööle. On olemas spetsiaalsed harjutuste komplektid, mis võivad jõusaalis teie rinnalihaseid tõhusalt üles pumbata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kui parkour on teie element või olete lihtsalt väga kiindunud erinevatesse äärmuslikesse asjadesse, siis võib-olla jõudis teile pähe mõelda mõni täiesti hoolimatu tegevus. Oletame, et tahtsid järsku hüpata 10 meetri kõrguselt redelilt. Juhised Samm 1 Mõelge, kui palju te seda vajate
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kuni 20. sajandi keskpaigani ei olnud kaalukategooriate mõiste Muay Thai keeles olemas. Seetõttu said duellis võitlejad kergesti kohtuda, kaks korda erineva kaaluga. Meie ajal on kõik teisiti. Kaalukategooriad Praegu näeb Venemaa Föderatsiooni kehakultuuri ja spordi riiklik komitee ette järgmised kaalukategooriad:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Parim lahendus selles küsimuses oleks muidugi registreerimine maadluse või segavõitluse sektsiooni, kuid kui otsustate tõsiselt seda tüüpi võitlust iseseisvalt teha, siis ärge lihtsalt keerake varrukad üles, vaid pigem rebige need välja. Juhised Samm 1 Mõista maadluse filosoofiat
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Crazy Drying on Interneti-projekt, mille lõi Vasily Smolny neli aastat tagasi. Selle olemasolu jooksul on möödunud tohutu hulk hooaegu, milles on juba umbes 230 tuhat osalejat. Mis on "kuivatamine" ja miks seda vaja on?
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Enne mis tahes liiki spordiharjutuste tegemist, olgu see siis korvpalli mängimine, sörkimine või kangitõstmine, on vaja soojendada kõiki lihasrühmi ja eriti neid, mida kavatsete treeningu ajal laadida. Juhised Samm 1 Tehke kerget aeroobset treeningut 10-15 minutit
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Pingipress on tänapäeval jõutõstjate jaoks üks raskemaid harjutusi. Rekordid, mida tõstjad praegu näitavad, on tõeliselt suurejoonelised. Mineviku meistrid Selle kategooria üks vaieldamatuid meistreid on Paul Anderson. See on Ameerika sportlane, kellel on maailmarekord
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kõigil pole võimalust regulaarselt spordikeskust külastada, kuid nad tahavad tõesti heas vormis olla. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta või lihaseid kasvatada, on hea valik kodune spordikompleks. Kodu spordikompleks - milliseid treeningvahendeid on parem osta Kui korter on väike, on parem jääda ühele või kahele simulaatorile ja hantlite komplektile
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Üks kurikuulsamaid episoode, mis juhtus 2014. aasta maailmakarika loosimise eelõhtul 6. detsembril 2012, oli keeldumine selliste turniiride kolmekordse võitja Pele tseremoonial osalemast. Maailmajalgpalli legendi järgi kartis ta Brasiilia jaoks ebamugavaid vastaseid välja tõmmata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Käelihased kaotavad vanusega elastsuse, muutuvad lõtvaks ja vajuvad. Liigne kaal mõjutab negatiivselt ka selle kehaosa välimust. Dieedi ja spetsiaalsete füüsiliste harjutuste abil saate oma käte endise ilu taastada. Juhised Samm 1 Isegi rasvavarude all olevad käte pingulised lihased näivad ebameeldivad
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Hommikul peate minema jõusaali, isegi kui tunnid on õhtul. Päevasaginas on enne treeningut nii lihtne unustada, kuidas süüa, et võiks juba pool tundi enne sööma tormata. Selle tagajärjel - raskustunne maos, iiveldus ja lõpuks rikutud okupatsioon
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kaks tuhat aastat tagasi ahmisid Kreeka sportlased sõna otseses mõttes enne eelseisvaid olümpiaid meega, teades, et ta "pumpas" nende energiat ja vastupidavust! Mesi sisaldab glükoosi ja fruktoosi, mis toodavad maksas tohutult glükogeeni
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Lumelaud on ostetud. Ja hing on juba innukas võitlema. Jääb vaid üks väike asi - kinnitusdetailide kinnitamine. Poes saate kinnitusvahendeid kruvida, alati on keegi, kes seda teeb. Kuid iseseisvalt pole seda keeruline teha ja see võtab aega mitte rohkem kui 5 minutit
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Deltalihased on õlavöötme lihased. Kui need on hästi arenenud, loob see positiivse mulje sportlase õlgade seisundist üldiselt. Deltalihased sisaldavad kolme kimpu ja igaüks neist vajab tähelepanu. Harjutused kangiga deltalihaste keskmise kimbu jaoks Deltalihase keskosa arenguks sobib täkke tõstmine pea tagant
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Spordiga tegelemine on muidugi hea, kuid see on täis paljusid ohte. Sellest ei tea mitte ainult sportlased ja nende treenerid, vaid ka arstid. Sporti on palju erinevaid, kuid mõned neist on kõige traumaatilisemad. Arvatakse, et kunstiline võimlemine, parkuur ja akrobaatika on kõige traumaatilisemad spordialad
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kõik ei saa endale lubada regulaarset treenimist spordiklubis ja personaaltreenerit. Seetõttu teevad inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta või lihtsalt end heas vormis hoida, teha hommikusi ja õhtuseid jookse. Kuid mitte kõik ei tea, kui hea on jooksmine ja mõni loobub sellest tegevusest üsna pea
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kui otsustate osaleda pikamaa spordiüritusel, valmistage ennast ette võitja treeninguteks, mis on palju raskem ja raskem kui ees ootav maraton. Kui eesmärk on võit, peate lihtsalt treenima ja järgima mõnda juhist. Juhised Samm 1 Jookse iga päev
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Aja jooksul hakkavad paljud tüdrukud erilist huvi tundma keha tervise ja ilu säilitamise viiside vastu. Mõni käib massaažis, teine loeb toidus olevate kalorite arvu ja kolmas eelistab kehalist tegevust. Võite ka kodus sporti teha. Selles aitavad teil asjatundjate kasulikud nõuanded
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sporditurism hõlmab ettevalmistust ja osalemist eelnevalt planeeritud reisidel, mille käigus peavad sportlased looduse looduslikust ruumist üle saama ühel mitmel viisil: suuskadel, vees või jalgsi. Reisil osaleb reeglina mitmest inimesest koosnev autonoomne rühm
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Käed ja kõhulihased on naise kaks peamist probleemi. Kui te ei jälgi nende kohtade lihaseid, pole katastroofiline tulemus kaua oodata. Vanusega vajuvad käelihased alla, mis loomulikult ei sobi õiglasele sugule. Kõhulihased vajuvad valest toitumisest, spordi unarusse jätmisest, sünnitusest jne