Fitness

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

9. - 25. veebruar 2018 toimuvad Korea linnas Pyeongchangis XXIII taliolümpiamängud. Selles osaleb 15 spordiala 23 traditsioonilisest talispordialast. Võrreldes 2014. aasta Sotši olümpiamängudega on mängitavate auhindade komplektide arv jäänud samaks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Taliolümpiamängudel pole nii pikka ajalugu kui suvistel. Kummalisel kombel see kõlab, kuid esimest korda võeti ühe talispordi (nimelt iluuisutamise) võistlused 1908. aastal Londoni suveolümpiamängude kavasse. Esimest korda toimusid taliolümpiamängud alles 1924

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Spordimaailma kõige silmatorkavam sündmus on olümpia. Kõiki profispordialasid olümpial siiski näha ei saa. Rahvusvaheline olümpiakomitee tegeleb pidevalt konkreetse spordiala mängude programmi lisamise küsimustega. Juhised Samm 1 Naiste suusahüpped arvati 2014

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Nad lähenesid: meri, mäed, jää, päike. Ei, need pole mälestused klassiku luulest ega maalikunstniku pilt. Räägime ainult Sotši taliolümpiamängude võitjatele välja antud medalitest, nende välimusest. Olümpiauhindade kujundajate Alexandra Fedorina, Sergei Efremovi, Pavel Nasedkini ja Sergei Tsarkovi sõnul pidid need medalid näitama vaheldust

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Esmapilgul pole Ameerika Ühendriikide ujujal Michael Phelpsil, NSV Liidu võimleja Larisa Latyninal ja Soome sportlasel Paavo Nurmel midagi ühist. Lisaks on kõik kolm silmapaistvat sportlast. Nad elasid ju erinevatel aegadel, nad ei konkureerinud omavahel

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Universiaad on traditsiooniline sporditurniir, mille korraldab FISU (International University Sports Federation). Nimi ise on kombinatsioon sõnadest "ülikool" ja "olümpiaad". Nagu olümpiamängudel, on ka medalitabel, mille võit on kõigi osalejate esinemise eesmärk

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Taliolümpiamängudel mängitakse 98 eri nimiväärtusega medalikomplekti. Just Sotši 2014. aasta medalid tuletavad sportlasele mõne aasta pärast võitu meelde. Sotši 2014. aasta olümpiamedalid eristuvad originaalsuse ja ilu poolest. Medalile joonistamine tuletab meelde, et XXII taliolümpiamängud peeti Sotšis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Iga nelja aasta tagant toimuvaid suurimaid rahvusvahelisi spordiüritusi nimetatakse olümpiamängudeks. Mängude pidamise traditsioon sai alguse Vana-Kreekas. Moodsad suveolümpiamängud algasid 1896. aastal ja talimängud 1924. aastal. Juhised Samm 1 Aastatel 1766-1770 viidi Olümpias läbi arheoloogilisi väljakaevamisi, mille tulemusena avastati templi- ja spordirajatised

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Olümpiamängud on uskumatu vaatepilt, mida ootavad kõik, kes on spordiga kuidagi seotud. Olümpiamängudele saadetakse ainult parimad sportlased, kes on väärt osalemist. Ajalooliselt on sportmängudel esinemine olnud sportlasele suur au. Kuidas see kõik algas Olümpiamängude sünnikoht on Vana-Kreeka

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Olümpia on iga sportlase elus eriline sündmus ja olümpiaauhind tähistab tema jaoks sportlike saavutuste kõrgeimat tunnustust. Samal ajal õnnestus vaid vähestel võita mitu olümpiamedalit. Medalite maailmarekord Olümpiamedalite arvu absoluutne maailmarekord püstitati üsna hiljuti - 2012

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Ukraina naisliikumine Femen on tuntud šokeerivate tegude poolest. Selle organisatsiooni aktivistid ei andnud olümpiamängude ajal Londonile tähelepanu. Järgmise aktsiooni "Femen" koht valiti rahvarohke. Seekord kogunesid tüdrukud kuulsa Tornisilla lähedale

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Sotšis toimunud taliolümpiamängudel võeti esimest korda kasutusele rekordarv uusi alasid. Sportlastel on võimalus võita veel 12 medalikomplekti. Sotši olümpiamängud purustavad kõik innovatsiooni rekordid, sest tänu uut tüüpi alade kasutuselevõtule on võistluse olümpiakava laienenud

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Igasuguseid dieete on sadu, kui mitte tuhandeid, kuid on selliseid, mis on populaarseks jäänud juba mitu aastat. Ja üks neist dieetidest on kalorite loendamise dieet, mis on ilmselt tuttav kõigile, kes on kunagi proovinud oma kaalu kohandada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Korralikuks toitumiseks ja keha kasuks tuleb teada, et iga inimene on individuaalne ning seetõttu on kõik organismid erinevad ja vajavad erinevas koguses kaloreid. Vajaliku kalorite hulga määramine on üsna lihtne. Kui otsustate arvutada päeva jooksul söödud roogade energeetilise väärtuse, võtab see esmakordselt aega ja siis on seda palju lihtsam teha

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Sporditoitumine on üks tohutu hulga stereotüüpidega valdkondi. Valke, võimendajaid ja muid toidulisandeid peetakse tõeliseks "keemiaks" inimese seisukohast, kes pole kaugeltki sobiv. Nende kasutamise eeliste ja vajalikkuse hindamiseks tasub mõista probleemi olemust

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Bowlingu põhitõed saavad nii täiskasvanud kui ka lapsed kiiresti nullist õppida. Ja sellel lihtsal, kuid huvitaval mängul on tänapäeval palju fänne kogu maailmas. Bowling on tähelepanuväärne ka oma ajaloo poolest, mis ulatub mitu aastatuhandet tagasi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Ettevõtte turniiri korraldamiseks või klasside korraldamiseks rühmale inimestele, kes soovivad õppida enesekaitse tehnikaid, peate leidma spordiväljaku. Veelgi parem - rentige ametlikult hästi varustatud jõusaal. Kuid lepingu sõlmimisel on oluline mitte lasta mööda kõigest, mis võib siis teie mänge ja treeninguid segada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Venemaa Sberbank pakub laia valikut laene nii füüsilistele kui ka juriidilistele isikutele. Eraisikuna võite võtta tarbimis-, haridus-, hüpoteegi- või autolaenu. Juhised Samm 1 Valige laenu tüüp, mida soovite saada. 2. samm Minge konsultatsiooniks Venemaa Sberbanki krediidiosakonda

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Manchesteri suurepärasel klubil on tohutult palju hüüdnimesid, sealhulgas mankunlased. Kust see hüüdnimi tuli? Selle mõiste päritolu pärineb iidsetest aegadest, X sajandist. Siis ilmusid esimesed mainingud Manchesteri linnast ja ladina keeles kõlasid need nagu mancunia või mancunium (Mamucium)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Teismelised soovivad tüdrukute vastu suurema huvi tekitamiseks sageli erineda oma eakaaslastest. Selleks hakkavad kutid lihasmassi kasvatamiseks sporti tegema ja harjutusi tegema. Võtke aega oma füüsiliseks arenguks, tänu sellele saate ilusa keha

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Mõne nädala jooksul saate õppida vöökohani tõmbumist, kui teil on juba kogemusi horisontaalsel ribal treenimisest. Selleks peate suurendama regulaarsete tõmbamiste arvu 20-30-ni, õppima, kuidas teha tugevuse väljundit ja tõsta oma keha horisontaalsel ribal rinnale

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Baarist lõug on üks tõhusamaid harjutusi kaunite lihaste ehitamiseks ja jõu arendamiseks. Soodsamas olukorras on mehed, kes suudavad vähemalt paar korda üles tõmmata. Kuid ka need, kes käisid baaris viimati aastaid tagasi, ei tohiks ka meelt heita

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Lati pealetõmbamine on põhiharjutus, mis arendab täiuslikult õlgade ja selja tugevust, aitab kaasa ka õlavöötme sidemete arengule ja seljalihaste kasvule. Kahjuks pole loodus kõiki tugevate sidemetega premeerinud, nii et paljud ei saa isegi üks kord üles tõmmata, rääkimata mitmest

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Rula on laste ja noorte seas väga populaarne. Õige sõidu õppimiseks peate lisaks oma oskustele ja füüsilisele vormis töötamisele ka valima õige laua, püüdmata selle kvaliteedilt raha kokku hoida. Mis määrab rula maksumuse Plaadi hind võib varieeruda keskmiselt alates 500 rubla

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Täna ostavad üha enam inimesi elektrilist rulat. See võib olla suurepärane alternatiiv traditsioonilisele rulale, kuna selle sõiduki kasutamine on rõõm. Mida peaksite enne ostmist otsima? Kuidas töötab elektriline rula? Seda plaati saab juhtida keha tasakaalustades, nii et esialgu on sellest veidi keeruline kinni hoida

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Boarding pole mitte ainult suurepärane viis lõõgastumiseks ja laadimiseks, vaid ka populaarne rakendispordiala. Kaasaegsed rulatajad suudavad esitada hämmastavaid piruette, rõõmustades publikut ja uisufänne. Selleks, et laual sõitmine oleks mugav ja ohutu, valmistatakse uis järgides kõiki tehnoloogia peensusi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Rattad on võib-olla rula kõige olulisem osa, mis määrab suuresti selle omadused. Isegi kui rula ise on tagasihoidlik, näitab see heade ja õigesti valitud ratastega suurepärast sõidukvaliteeti. Ratta suurus Läbimõõt on üks olulisemaid ratta parameetreid, mis mõjutab uisu sõiduomadusi suuresti

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Juba ammu on teada, et kaalu langetamiseks peate vähem sööma ja rohkem liikuma. Kuid seda pole nii lihtne võtta ja söömine lõpetada. Reetlik näljatunne näib olevat tahtlikult süvenenud ja närib kaalu langetamist kättemaksuga igal ajal päeval või öösel

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Horisontaalne riba või põikpuu on spordivarustus, mis aitab toonitada kõiki keha lihaseid. Kas nende abiga on võimalik suurendada lapse või täiskasvanu kasvu ja mida selleks teha? Arvatakse, et horisontaalse riba küljest riputamine aitab kõrgust suurendada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Naiste keha üks probleemsemaid piirkondi on alakõhus. Selle tsooni välimust saate parandada, kui teostate süstemaatiliselt alumise ajakirjanduse harjutusi, massaaži ja kohandate oma dieeti. Juhised Samm 1 Füüsiline aktiivsus kõhulihastes peaks olema iga päev

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Südame löögisageduse mõõtmine on professionaalse koolituse üks olulisemaid elemente. Isegi harrastajad, kes soovivad ainult lihasmassi suurendada või kaalust alla võtta ja mitte võistlusteks valmistuda, peaksid spordi ajal regulaarselt pulssi kontrollima

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Keha on bioloogiline süsteem, mis reageerib selgelt kõikidele välistele ja sisemistele protsessidele pulsisagedusega. Nii et inimkehas saab olenevalt pulsi sagedusest ja muutustest käivitada mitmesuguseid protsesse, sealhulgas rasvapõletust

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Reebok andis EasyTone mudeli välja 2009. aastal. Alates poodidesse jõudmisest on tossud purustanud müügirekordeid ega ole oma populaarsust tänaseni kaotanud. Need on mõeldud naistele, kes elavad aktiivset eluviisi, kuid kellel pole aega täieliku treeningu jaoks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Tossud igale spordiarmastajale on äärmiselt oluline asi. Nad valitakse hoolikalt oma valiku järgi, nii et vähemalt oleks mugav harjutada. Maksimaalselt - et mitte kaotada tervist aktiivsete treeningute ajal, mis nõuavad jooksuharjutusi, hüppeid jne

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Uiskude valimisel seisavad paljud ostjad silmitsi õige suuruse määramise probleemiga. Kahjuks on selles küsimuses võimatu konkreetseid soovitusi anda, sest palju sõltub uiskudest ja nende eesmärgist. Kuid on üks reegel: uisud peaksid tihedalt ümber jala istuma, kuid mitte seda näpistama

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Mõnikord peate mõõtma oma mahtu, et valida sobivad riided, luua muster või lihtsalt veenduda, et dieet on tõhus. Selleks vajate mõõdulinti. Juhised Samm 1 Kõigepealt peate mõõtma oma pikkust. Selleks peate jalanõud jalast võtma ja selja vastu seina toetama

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Igal aastal on erinevat tüüpi võitluskunstid võitmas suurt populaarsust nii täiskasvanute kui ka laste seas. Sõltumata sellest, kas see on hobi või ametialane tegevus, peate hoolitsema spetsiaalse riietuse eest - kimono. Igas võitluskunstitüübis on oma nimi:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Karate võitluskunsti austajad panid kimono enne võitlust ja treeningu ajal selga, mida pole nii lihtne selga panna, kui tundub. Algul aitab kapten õpilasel tingimata jope ja püksid õigesti selga panna, paljastades seeläbi mõned võitlusfilosoofia punktid, mille sportlane õpib

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Elektrooniliste ja mehaaniliste kaalude vahel on põhimõtteliselt valik täpsuse ja madala hinna vahel. Aja jooksul eelistab üha rohkem tarbijaid kaasaegsemaid ja mugavamaid elektroonilisi kaalusid: paljud mudelid on varustatud nii paljude funktsioonidega, et enammakse tundub õigustatud

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01

Tihti juhtub, et elame spordihallist sõna otseses mõttes kiviviske kaugusel, kuid sellegipoolest ei saa me sinna vähemalt korra sisse astuda. Kas väljas on külm, nüüd sajab justkui ämbrist, siis juhtub ilmaga mõni muu kord - nii et meil on põhjust veel kord koju jääda