Sport
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Puusaliigese jäsemete tõhusaks pumpamiseks tuleb meeles pidada, et see lihasrühm osaleb aktiivselt keha ettepoole painutamisel, jooksmisel ja kõndimisel. Selle rühma maksimaalseks arenguks kasutatakse reeglina kahte peamist tüüpi harjutusi: koormaga painded ja igasugused jalgade lokid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Esimest korda kolmekümne aasta jooksul jäi Venemaa rahvuskoondis ilma uisutajata, kes pidi olümpiamängudel riiki meeste üksikmängus esindama. Mõni minut enne oma lühikese jooksu algust eemaldatakse Jevgeni Pljušenko võistlusest. Pärast Venemaa spordipaaride võidukat võitu iluuisutamises olid publik ja fännid pettunud
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ilus ja lame kõht on paljude inimeste hellitatud soov. Suvi tähendab tavaliselt rannapuhkust, rõivaste paljastamist jne. Just sel hetkel tahan eriti hea välja näha. Kõhu saab suveks eemaldada, kui järgite igapäevast lihtsat dieeti ja treenite
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kaenlaalused pole ainult ülekaaluliste probleem. Sageli moodustub selline keha ebatäiuslikkus sünteetilistest kitsastest riietest või kehahoiakust. Vabanege köitmis- ja ilutoodetega ebameeldivatest kortsudest. Juhised Samm 1 Valmistage ette 2 1 kg hantlit
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kaasaegne sport on tohutult mitmekesine sporditegevus, mille hulgast leiab igaüks endale huvipakkuva. Samal ajal vajavad nad mõnikord väga ebatavalist varustust. Rollerski on spetsiaalne spordivarustus, mis meenutab kuju järgi suuski, kuna see on piklik kitsas plastikust riba, kuid see on siiski varustatud rullratastega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tugevuskindlus on määratletud kui võime säilitada optimaalset jõutaset pika aja jooksul. Palju tähelepanu pööratakse jõupüsivuse arendamisele poksijate, maadlejate ja võitluskunstide esindajate treenimisel. Eelistatav on seda arendada intervallimeetoditega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Selja ülaosa pumpamiseks on olemas spetsiaalne harjutuste komplekt. Suurepäraste tulemuste saavutamiseks piisab 10-15 minutist igapäevasest treeningust. Samal ajal ärge unustage õiget ja tasakaalustatud toitumist. Vajalik - hantlid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Rula on tänapäeval noorte seas muutunud üsna tavaliseks hobiks. Enamikku inimesi köidab kogenud käsitööliste tehtud põnevate trikkide ilu. Igaühe välise kerguse ja kerguse taga on pikad treeningud. Paljud lumelauaga sõitmise trikid põhinevad käsitsi või tasakaalustamisel
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tervislik eluviis annab meile positiivse hoiaku, tervise ja muidugi ka keha ilu. Sport pakub väga erinevaid meetodeid. Hüppenöör on hea abimees soovitud eesmärgi saavutamiseks. Tehke köis parimaks sõbraks ja ta ei lase teid alt vedada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ayrton Senna da Silva on suurepärane vormel-1 sõitja, kes püüdleb alati tipptaseme poole. Tema karjäär jäi 1994. aasta São Paulo Grand Prix ajal pooleli. Sel ajal oli ta juba kolmekordne maailmameister ja püüdles neljanda tiitli poole. Vormel 1 on paljude jaoks seotud suurepärase võidusõitja Ayrton Senna da Silvaga, kes suutis karjääri jooksul kolmel korral kuninglikel võistlustel meistriks tulla
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ameerika sportlase Bethany Hamiltoni nime tunnustasid inimesed kogu maailmas, isegi mitte professionaalse spordi vastu. Bethany elas hai hammustuse üle ja naasis profispordi juurde. Katkematu tüdruku elust tehti dokumentaal- ja mängufilme. Teismeliste draama Bethany sündis Hawaiil 1990
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Maadlust peetakse kõige iidsemateks võitluskunstide liikideks, pealegi ei pea me silmas mingit konkreetset liiki, vaid maadlust tervikuna. Isegi iidsetest ajalooallikatest leiame neile sõnadele kinnitust ja konkreetse rahvusliku maadlusliigi täpset vanust on lihtsalt võimatu kindlaks teha, välja arvatud sambo või judo
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
24. august 2012 oli kõigi rattahuviliste, kohtunike ja jalgratturite jaoks kõige kurvem päev. Sel päeval tegi Ameerika Ühendriikide antidopingu komitee (USADA) juht avalduse, et kuulus Ameerika jalgrattur Lance Armstrong lõpetas oma dopingukahtlustuste põhjendamise katse
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ravimi nimega "Testosteroonpropionaat" on sportlaste seas üha enam populaarsust kogumas. Tänapäeval on see kulturismis üks nõutumaid steroide. Üldine informatsioon Testosteroon on tuntud hormoon, mis on meeste jaoks äärmiselt oluline
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Paljud inimesed mõtlevad sellele, kuidas muuta selg ja käed tugevamaks, tugevdada lihaseid ja anda kehale atraktiivne välimus. Kui seate endale kindlalt eesmärgi, saate kodus ehitada tugevad selja- ja käelihased. Selleks vajate ainult visadust ja tahtejõudu
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Punnitustega on lihtne lihaseid üles ehitada. Kuid see harjutus tuleb teha õigesti. On spetsiaalne treeningtehnika, millel on erinevad koormused lihasgruppidele. Juhised Samm 1 Alustage push-upide tegemist väikseima koormusega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Põrandalt push-upide tegemisel on kaasatud mitu lihasrühma - deltalihased, triitseps, pecs ja abs. Lisaks arenevad aktiivselt tugevuse vastupidavus, väledus ja tugevusomadused. Püstitusi saab raskendada, kui teed seda harjutust ilma jalgadeta
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooksmine on ehk kõige mugavam ja hõlpsam juurdepääsetav viis oma keha arendamiseks. Peaaegu kõik saavad sörkida, absoluutselt igas olukorras ja kohas. Juhised Samm 1 Jooksmise alustamiseks peate valima aja, mis on vähemalt 5 päeva nädalas regulaarselt vaba
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kükid on väga kasulikud jalgade ja selja lihastoonuse säilitamisel. Kuid paljud ebasportlikud inimesed ei saa isegi paar korda istuda. Siin on asi selles, et lihased ei talu suuri koormusi ilma eelneva ettevalmistuseta. Juhised Samm 1 Kükid on kehale väga kasulikud, kuid samas treenimata inimese jaoks üsna keeruline harjutus
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jevgeni Arkadjevitš Platov on Nõukogude ja Venemaa iluuisutaja, ainus kahekordne meister iluuisutamise ajaloos. Spordiajaloos on palju eredaid ja omanäolisi isiksusi, kes on kaitsnud ja kaitsevad jätkuvalt riigi au ja lippu. Neid arutatakse, nad ronivad pidevalt isiklikusse ellu, püüdes leida vähimatki negatiivset
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Võimalik on kaalust alla võtta, kui dieedil ja kehalisel treeningul on minimaalselt aega. Seda tõestas ameeriklane Tim Ferris. Noormees sai tuntuks kirjutades raamatu ärimehe 4-tunnisest töönädalast. Selle programmi tüdrukud saavad 8–12 nädalaga vabaks paarist rõivasuurusest, tehes vaid 3 harjutust
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Anaboolsete steroidide kasutamisega on seotud palju müüte. Sageli on mõned avaldused vastuolus teistega, kuid see ei häiri neid, kes neid kuulujutte levitavad. Väärarusaamade hajutamiseks ja tegelikkusse naasmiseks on kasulik alustada meeles pidades, et steroidid on meditsiiniline ravim
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tihe ja toonuses tuhar ei lähe kunagi moest välja. Ilus keha on uhkus. Rannahooaeg on kohe-kohe käes ja peaksite mõtlema oma kuju seisundile. Selles aitab teid spetsiaalne harjutuste komplekt tuharate jaoks. 1. harjutus Seda harjutust võib pidada kõige mitmekülgsemaks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
25. mail 2012 peab Venemaa rahvuskoondis sõpruskohtumise Uruguay rahvusmeeskonnaga, et valmistuda Euro 2012 viimaseks etapiks. See kohtumine on kontrollmäng ja rahvuskoondise treener Dick Advocaat peab hoolitsema selle eest, et kõik meeskonda kutsutud sportlased vääriksid piletit EM-ile
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Teda peetakse maailma kuulsaimaks kulturistiks. Lisaks õnnestus tal külastada Hollywoodi näitlejat ja Texases kuberneri. Tõepoolest, kõik, mida Arnold Schwarzenegger puudutab, muutub kullaks. Paljud sportlased harjutavad endiselt noore sportlase välja töötatud kava järgi ja unistavad, et suudavad saavutada ka sellised kõrgused, mis nende iidolil õnnestus saavutada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Bowling on sportmäng, mille sisuks on sõiduraja lõpus seatud tihvtid maha lastava palliga maha lüüa. Bowling omandas oma kaasaegse ilme 19. sajandi lõpus ja selle prototüübiks oli keeglitihvtide mäng. Juhised Samm 1 Valige endale sobiv pall, sest teie võiduvõimalused sõltuvad sellest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Vene piljard on ainus mängutüüp, kus saate lüüa nii "oma" kui ka "kellegi teise" palli. Võrreldes teiste piljarditüüpidega on mängus lisavõimalusi. Juhised Samm 1 Võtke vihje oma kätesse, haarake see parema käe kahe sõrmega:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
26. jaanuaril 2015 algavad Skandinaavia kauneimas linnas - Stockholmis - iluuisutamise Euroopa meistrivõistlused. Igal riigil on õigus esindada kolme kandidaati kõigis kategooriates: meeste ja naiste üksikmäng, paarisuisutamine ja jäätants. Kuid seda võimalust kasutavad suure tõenäosusega ainult Venemaa, Ameerika Ühendriigid ja Hiina
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Talvise külma ootuses on teada jäähallide avamisest ja uiskude müügist. Spordipoed võistlevad omavahel, et pakkuda hingele ja rahakotile parimaid võimalusi. Enne uisude valiku üle otsustamist peate siiski hankima täieliku teabe. Lõppude lõpuks pole uisud mitte ainult talvise meelelahutuse atribuut, vaid ka kingad ja kingad peaksid olema mugavad ja võimaldama jalgadel hingata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ainuüksi 2012. aastal peeti Venemaa pealinnas mitu jalgrattaparaadi. Neist suurim, enam kui 5000 osalejaga, toimus 20. mail. Rattaparaadid toimuvad jalgrattasõidu aasta raames, kuid nende korraldajad lubavad, et selliseid üritusi peetakse tulevikus ka Moskvas
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Mõned sportlased, isegi laitmatu tehnikaga, ei leia kuidagi teed võiduni. Võib-olla on asi psühholoogias. Võidu tagavad iseloomuomadused on välja toodud juba lapsepõlvest. Need pole elu jaoks kõige positiivsemad omadused - agressiivsus, julmus, visadus
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
27. jaanuaril 2019 toimus kauaoodatud UFS BELLATORi lahing "keisri" Fjodor Emelianenko ja uue võitleja vahel, kes suutis vaid aastaga UFSi pääseda - Rain Bader. Paljud televaatajad, peamiselt venelased, ootasid tõeliselt suurejoonelist võitlust, kus võitis Fedor Emelianenko võimsa nokaudiga
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Iluuisutamises jäi järele vaid üks komplekt mängimata medaleid - naiste üksikuisutamises. Suured lootused pandi noorele sportlasele - Julia Lipnitskajale. Olümpiahooaja lõpuni on jäänud vähe päevi. Iluuisutamises on veel mängimata vaid üks medalikomplekt - naiste üksikuisutamises
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Paberilennukite käikulaskmise maailmameistrivõistlused pole sugugi mänguasjad algklasside lastele. Selle 634 kvalifikatsiooniringist võttis osa üle 37 tuhande õpilase üle kogu maailma ja raske valiku läbis vaid 249 osalejat. Need esindajad 83 riigist kogunesid mai alguses Austrias Salzburgis, et selgitada välja meistrid kolmes kategoorias
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Pullover on harjutus, mis võimaldab teil hästi välja töötada rinna- ja seljalihaseid. Seda saab teha nii kangiga kui ka hantlitega. Teostustehnika näeb ette mürsu tõstmist nii sirgendatud õlgadel kui ka küünarnukkidest painutatud. Pullover on kehakultuuri füüsiline harjutus, mis võimaldab treenida korraga kahte suurt lihasrühma
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ajalehe L ’Auto reklaamiprojektina loodi maailma mainekaim mitmepäevane rattavõistlus Tour de France, mida korraldatakse igal aastal juulis alates 1903. aastast. Algselt kavandatud ja läbi viidud üksikturniirina. Eelmise sajandi 20. aastatel muudeti see meeskondlikuks võistluseks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Maadlus on teatrimaadlus, mis on populaarne peamiselt Ameerika Ühendriikides. Kõige huvitavam on see, et paljud inimesed teavad väga hästi, et lahingu võitja selgitatakse ette, kuna lahingu ajal on raske kokku leppida ja on raske mõista, kes keda võidab
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Rattaradade leidmine linnas ja eriti sellises metropolis nagu Moskva on keeruline ülesanne, mis võib olla keeruline algajatele rattahuvilistele, kes soovivad tuulega koos sõita linna paljude kilomeetrite liiklusummikutes. Lisaks tuleb märkida, et samal ajal on vaja jääda seaduskuulekaks kodanikuks, see tähendab järgida kehtivate õigusaktide, eriti liikluseeskirjade nõudeid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Pingipressi peetakse iga sportlase üheks visiitkaardiks, see kuulub jõutõstmisvõistluste programmi ja Euroopas toimuvad isegi eraldi pingivõistlused. Tavaliselt pole algajatel raskusi pingil kaalu tõstmisega pingil. Kuid varem või hiljem algab tulemuste stagneerumine kõigi jaoks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Paljude figuuri ja tervise parandamisele suunatud spordialade seas on hiljuti ilmunud veel üks väärt esindaja - CrossFit. CrossFiti süsteem ilmus 2001. aastal USA-s. Selle autor on G. Glassman, kes veetis veerand sajandit koolitusprogrammi väljatöötamisel