Fitness 2024, November

Palli tagaajamine või löömine on üks olulisemaid ja tuntumaid tehnilisi palliharjutusi. Seda kasutavad laialdaselt nii professionaalid kui ka jalgpallifännid. Harjutus arendab palli juhtimist ja tunnetamist, parandab palliga ümberkäimise üldist tehnikat

Jalgpallis on palli omamise võti hoida seda pikka aega. Selline harjutus nagu palli polsterdus jala abil aitab mängijal arendada koordinatsiooni ja reageerimist. Kuidas siis õppida jalaga lööma? Juhised Samm 1 Valige head ja mugavad treeningtossud

Venemaa 1. detsembri jalgpallikoondis tunnustas oma rivaale planeedi eelseisvatel meistrivõistlustel. Nüüd tuleb meeskonna treeneritel valmistuda vähemalt kolmeks alagrupimängu kohtumiseks ning fännid uurivad hoolikalt Stanislav Tšerštšovi hoolealuste mängude ajakava

Jalgpall on miljonite mäng. Emotsioonid, põnevus, võitlus. Räägime sellest, kuidas saada lähemale ja jõuda sellesse unistuste maailma, mis paljude jaoks on juba lapsepõlvest alates selliseks muutunud. See on vajalik Armastus oma klubi vastu) Juhised Samm 1 Aastaid oma lemmikklubis töötamine on tuhandete poiste suurepärane ja ihaldatud unistus

Jalgpall on mitmetahuline mäng, mis nõuab korraga paljude oskuste valdamist. Hea jalgpalluriks saamiseks ei piisa kiirest jooksmisest ja palli tugevast löömisest. Tähtis on palliga õigesti ümber käia, osata seda vastu võtta ja käsitseda, täpselt sööta ehk korraliku tehnikaga

Doni-äärsest Rostovist pärit jalgpallifännid on juba näinud kõrgeima taseme matše. Kohalik Rostov võõrustas UEFA Meistrite liigas Müncheni Bayerni, Madridi Atletico ja PSV meeskondi. Aastal 2018 on Rostoviidid veel suurema rahvusvahelise turniiri - 2018

Moskva oli meie riigi suurim linn 11 linna nimekirjas, kus peetakse järgmisel suvel 2018. aasta maailmameistrivõistluste mängud. Millised meeskonnad tulevad mängima meie riigi pealinna? Moskval on topelt vedanud. Kaks pealinna staadionit korraldavad korraga MM-võistlusi:

Tatarstani pealinnal on juba suurte sporditurniiride korraldamise kogemus. Aastal 2018 võõrustab Kaasan 2018. aasta jalgpalli maailmameistrivõistlustel kuut kohtumist. Kohaliku Rubini areen on valmis pakkuma oma väljaku rahvuskoondistele, kes on suutnud murda MM-i otsustavasse etappi

Võimalust jalgpallis teisi mängijaid tilgutada nimetatakse dribblinguks. Treenerid nõuavad tänapäeval, et kõik professionaalsed mängijad, eriti rünnakumängijad, oleksid selles mängu komponendis head. Osav dribbling on paljuski määranud selliste mängijate nagu Zidane, Messi ja Ronaldinho tähteekonna

Iga nelja aasta tagant peetavad jalgpalli maailmameistrivõistlused on selle spordiala mainekaimad meistrivõistlused. Fännid üle kogu maailma ootavad pikisilmi järgmist MM-i. 2018 on regulaarsete lahingute aeg maailma parima rahvuskoondise tiitli nimel

Kaasaegset jalgpalli on ilma tehniliste mängijateta lihtsalt võimatu ette kujutada. Nende võime väljakul palliga ümber käia on lihtsalt hüpnotiseeriv! Kuidas saab tavaline inimene õppida samu tehnikaid ja nippe? Selleks kulub väga vähe. See on vajalik - vorm ja saapad

Nad ütlevad, et silmad on hinge aken. Kuid kõik meie näojäljed elukogemustest jäävad alles. Liigne pinge mõjutab näolihaste seisundit ja keha üldist toonust. Juhised Samm 1 Meie harjumused inimestega suhtlemisel muudetakse keha harjumusteks

Hästi kinnitatud jäähokiuisupaar on mugava sõidu garantii. Muidugi ei tähenda see, et kui te oma uisku hästi kinni ei köida, siis see jääl sõites lendaks ära ja veereks eemale, kui keegi ei tea. Kuid ta ei istu jalga ja see võib mõjutada teie kiirust, mis on hokisarnases mängus äärmiselt oluline

Kui olete kunagi vähemalt korra uisutanud, soovite tõenäoliselt seda kogemust korrata. Ja kui olete juba piisavalt enesekindel, et sõita, olete muidugi huvitatud sellest, kuidas sõita tagurpidi. See pole nii vajalik kui huvitav ja ebatavaline

Kõigil peaks olema oma nimi. See kehtib ka uue hokimeeskonna kohta. Kuid nime valimise protsess hämmastab selle osalejaid sageli, sest nimi peaks olema ilus, kokkuvõtlik ja peegeldama hokiklubi olemust. Juhised Samm 1 Hokimeeskonnale nime valides juhinduge sellest, kas see meeskond on laste või täiskasvanute arv, mängib professionaalselt või kuulub amatööride kategooriasse

Uisutamine on lihtne ja nauditav spordiala. Kuid kõige keerulisem ja olulisem tehnika selles on pidurdamine. Ja see pole nii lihtne kui vahetpidamata jääl libisemine. Tähtis on osata uiskudel igal kiirusel peatuda, pidurdada üles- ja allamäge

Aleksandr Ovetškin on üks meie aja paremaid hokireisijaid. Pole juhus, et see mees sai oma NHL-i üheksa hooaja jooksul hüüdnime "Aleksander Suur". 1985. aastal Moskvas sündinud Aleksander Ovetškin värvati NHL-i 2004. aastal üldarvestuse nr 1 alusel

Hokis on mitut tüüpi viskeid. Kõige võimsam ja tõhusam neist on klõps. Olles sellise viske valdanud, kujutate igas mängus ohtu vastase väravale. Publik aplodeerib teile ja vastasmeeskond hõõrub sinikaid laike, kui neil ei õnnestu teie võimsast napsust kõrvale hiilida

Hoki on üks levinumaid spordialasid. Tuhanded hokistaadionid koguvad ikooniliste sporditurniiride ajal palju selle mängu tundjaid. Paljud maailma linnad kiidlevad hiiglaslike hokiareenidega. Suurim hokiareen Üllatuslikult ei asu suurim hokiareen mitte Kanadas või Ameerika Ühendriikides, vaid Jaapanis

Kõik maailma hokisõbrad ootavad pikisilmi 2016. aasta sügise algust, sest 17. septembril algab Torontos hoki maailmameistrivõistlused, millest võtavad osa meie aja silmapaistvamad mängijad. Rahvuskoondised on juba teatanud 16 mängija nimed, kes moodustavad meeskonna baasi

Hoki on mäng tõelistele meestele. Igal meeskonna mängijal on täita oma roll, nii et mäng pole mitte ainult kiire ja kombinatsiooniline, vaid ka ilus. Kaitsemeetmed on kaitsja põhiülesanne. Juhised Samm 1 Parandage uisutamist ja manööverdamist uisud ettepoole

Uisutama õppimine pole kaugeltki nii keeruline kui esmapilgul võib tunduda. Nii siin kui ka teistes ettevõtetes on oluline järgida mõnda reeglit ja tehnikat. Juhised Samm 1 Kõigepealt pöörake tähelepanu uiskude suurusele. Kui need on veidi liiga suured, siis kandke pakse sokke

Hokiturniiri olümpiaturniiri peetakse õigustatult paljude nii armastatud spordiala kõige mainekamaks võistluseks rahvuskoondistele. Talimängud algavad Pyeongchangis 9. veebruaril, kuid olümpiamängude hokimängud on kavas hilisemaks ajaks. Kõik Venemaa hokifännid on eriti mures rahvuskoondise esinemise pärast 2018

Iluuisudel trikkide õppimise õppimine on mõttekas vaid siis, kui seisad täiuslikult jääl ja oskad peaaegu laitmatult oma keha juhtida. Kõik trikid, olenemata keerukusest, koosnevad lihtsate elementide komplektist. Juhised Samm 1 Kui olete uiskudel esmase libisemise tehnika juba omandanud, siis on aeg liikuda uisutamise keerukamate elementide juurde, nimelt pöördeid

Hoki on üks populaarsemaid võistkondlikke spordimänge maailmas. Ja põhjamaades on see lihtsalt number 1. Ja nagu teistelgi, on sellel oma omadused. See on vajalik uisud, hokikepp, kiiver, säärekaitsed Juhised Samm 1 Varustus

Hokifännid peavad sageli tegelema sellise mõistega nagu "kasulikkuse koefitsient" või iseloomulik "pluss või miinus". NHL-i mängijate jaoks on see üks olulisemaid tulemuslikkuse näitajaid. Üldine informatsioon Professionaalses jäähokis on mängijate selline statistiline omadus nagu "

Üle sajandi hokiajaloo vältel on eri põlvkondade pealtvaatajad jälginud tegutsemas paljusid silmapaistvaid hokimängijaid. Ajalugu säilitab endiselt kõigi aegade parima hokiliiga viljakamate mängijate mälestuse. Kõigi aegade parimate skooritegijate edetabelis kümnenda koha hõivab Kanada kuulus 1972

Üks populaarsemaid perespordialasid on uisutamine. Ja kunagi pole hilja uisutama õppida. Tõepoolest, uisutades liigub inimene palju, viibib värskes õhus, tema rüht, koordinatsioon paraneb, liigutused muutuvad väljendusrikkamaks ja plastilisemaks

Soome pealinnas toimuvad noorte jäähoki maailmameistrivõistlused on jõudmas kiiresti oma otsustavatesse etappidesse. Selgitatud on meeskonnad, kes peavad turniiril viimased mängud võitluses maailmameistrivõistluste medalite eest. Kaks viimast matši on kavas 5

Jevgeni Malkin on üks parimaid hokikeskuse ründajaid maailmas. 1986. aastal sündinud Magnitogorski põliselanik on välismaal oma mängudega juba kogu maailma vallutanud. NHL-i meistrivõistlustel veetis Evgeny 8 hooaega, mille jooksul õnnestus tal saavutada palju silmapaistvaid tulemusi

Ründaja üks peamisi eeliseid hokis on oskus sooritada võltsinguid. Koos klubi meisterlikkuse, hea uisutamise ja värava erinevatest osadest suunatud väravavisete abil võimaldavad feintide sooritamine oponentidest mööda hiilida ja lüüa vastase väravasse

Kunagi oli sportlase-vabastaja märk peaaegu võrdsustatud medali või isegi ordeniga. Nad olid tema üle uhked, kandsid seda näituse jaoks, hoolitsesid selle kui tõelise ehte eest. Tänapäeval, kui isegi austatud spordimeistri tiitel on muutunud millekski tavaliseks ega tekita teistes erilisi emotsioone, ei köida "

2014. aasta jäähoki maailmameistrivõistlused peetakse Valgevene pealinnas. Turniir toimub 9. - 25. maini. Venemaa rahvusmeeskond pääses loosimise tulemusel B-gruppi. Selle konkurentideks on eeletapil USA, Saksamaa, Soome, Šveitsi, Läti, Kasahstani ja Valgevene meeskond

Hoki on hämmastav mäng, mis nõuab teatud oskusi ja võimeid. Lõpuks olete litri kätte saanud ja vastase värav pole enam kaugel. Siit tekib küsimus, kuidas visata litrit nii, et see sihtmärki tabaks. Otsustage, mis tüüpi viske teete, milline neist teile antud olukorras sobib

Kepp on kõige olulisem hoki atribuut. Klubid on jagatud professionaalseteks, poolprofessionaalseteks ja harrastajateks. Viimased on sageli valmistatud vineerist, need on odavad, kuid purunevad sageli. Esimene ja teine on juba valmistatud kergest ja vastupidavast puiduliigist, tugevuse tagamiseks kaetud spetsiaalse süsinikkiust kattega

Paljud noored sportlased soovivad pääseda kohalikesse hokimeeskondadesse, teised aga juba kätt proovida kõrgemal tasemel. Nagu igal teisel spordialal, peaks igaüks neist järgima mitmeid olulisi soovitusi. Vaadake järgmist reeglite loendit, mille meeskonnana mängimine on peaaegu garanteeritud

Riiklikus hokiliigas on peaaegu kaks aastakümmet olnud Venemaa leegionäridel oma klubides oluline roll. Venelaste seas oli palju silmapaistvaid hokimängijaid, kelle esitus on hämmastav. Eraldi võib tuua NHL-i kogu ajaloo jooksul viis parimat väravakütti venelaste seas

Seliliujumine on veeliikumise lihtsaim stiil. Siin pole vaja hinge kinni hoida ja keha puhkab sellise ujumise ajal. Selili ujuma õppimine on kiire. Juhised Samm 1 Kõigepealt valige treeningukoht. Bassein on teie jaoks parim

Rattaraami õige suuruse valimine on väga oluline, sest sellest sõltub mitte ainult mugavus ja mugavus sõidu ajal, vaid ka ohutus. Täiendav komplikatsioon on tootjate tähistuste erinevus - raami suurust saab näidata nii tollides ("), sentimeetrites (cm) kui ka tavalistes ühikutes (XS, S, M, L, XL)

Vibreeriv platvorm on passiivne treeningsimulaator. Sellel olevad tunnid aitavad teil leida soovitud füüsilise kuju. Simulaatori tööpõhimõte põhineb impulsiivse voolu vibratsiooni mõjul kogu kehale. Harjutused vibreerival platvormil stimuleerivad lihaskoe, parandavad ainevahetust ja stimuleerivad vereringet