Sport
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Noortel emadel pole aega igavleda. Lisaks vastsündinu hooldamisele ootab neid ees ka taastumisperiood. Seetõttu on imetava ema sportimine väga oluline. See mitte ainult ei kiirenda ainevahetust, vabastades kogutud kilod, vaid parandab ka meeleolu ja aitab vältida sünnitusjärgset depressiooni
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tänapäeval saadab muusika inimesi kõikjal. Ta kuuleb seda ühistranspordis, kaubanduskeskustes, lõuna ajal kohvikutes ja väga sageli oma kõrvaklappides. Spordiga tegelemine, pealegi näiteks tõstmine, sobib ka kõige paremini muusikaga. Sütitav ja kosutav muusika aitab teil tulemusi parandada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Rulluisutamine ja uisutamine on laste seas väga populaarsed hobid. Paljud vanemad peavad ühel hetkel mõtlema laste uiskude ostmisele. Kohe tekib küsimus, kuidas seda õigesti teha? Kasvava lapse jaoks sobivad kõige paremini libisevate saabastega uisud
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Mõned inimesed usuvad alusetult, et köiest hüppamine on kasulik ainult lastele. Kuid lisaks lõbutsemisele kulutab hüppamine lisakaloreid ja sunnib peaaegu kõiki lihaseid pingutama. Seetõttu on köie hüppamise õppimine nende figuuri järgijate jaoks oluline
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tennis on väga ilus ja armastatud spordiala. Selle valdamiseks peavad algajad aga kõvasti ja kõvasti treenima. Algajate sportlaste abistamiseks on terve rida spetsiaalselt loodud harjutusi. Osa sellest kompleksist on palliharjutused. Vajalike oskuste omandamiseks peate õppima, kuidas tennisepalli õigesti visata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sport on tervisele kasulik, kuid vigastused on levinud, eriti aktiivsel spordialal (hoki, võrkpall, suusatamine, sprint). Peamised koormused langevad jalgade liigestele, seetõttu on väga oluline valida õige varustus. Sportlikud põlvekaitsmed aitavad vältida verevalumeid, nikastusi, asjatut stressi, kuid ainult siis, kui need on õigesti valitud
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Paremad kui mäed saavad olla ainult mäed. Põhjused üldiselt tõsiste täiskasvanute kõrgele tõmbamiseks säravate tippude poole võivad olla väga erinevad. Ja kuigi keegi ei vabasta kogenematut algajat nõlval ettevalmistuseta, peaksite mägedesse ronides teadma kõige elementaarsemaid ohutusreegleid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kihlveokontorid, kus erinevate spordialade austajad panustavad raha teenimise lootuses teatud meeskondadele panuseid, on olnud pikka aega olemas ja tänaseni on selline sissetulek asjakohane ja populaarne. Inimesed naudivad põnevust ja tundmatuse tunnet ning teades jalgpalliennustamise teatud tehnikaid ja strateegiaid, suurendavad nad oma võiduvõimalusi hästi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Venemaa Sberbank võimaldab Venemaa kodanikel saada tarbimislaenu, kuid selleks peate koguma väikese dokumendipaki. Reeglina on see vajalik selleks, et näidata pangale laenuvõtja finantsseisundit, maksevõimet. Mõnel juhul väljastatakse laene ilma igasuguse tagatiseta ja isegi ilma käendajateta
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Igal aastal ilmub pangateenuste turule tohutul hulgal uusi pakkumisi. Pangalaen on nüüd väga asjakohane ja nõutud. Temast on saanud peaaegu igaühe meist lahutamatu osa. Pangast raha võtmiseks peate teadma nõutavaid dokumente, tariifimäärasid ja eesmärke, milleks raha vajatakse
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 07:06
Peaaegu iga naine unistab ilusast, hoolitsetud ja tervest kehast, kuid treenimise käigus unustavad nad sageli vaagnalihased. Tegelikult on nende lihaste treenimine väga oluline, sest hästi arenenud vaagna olemasolu lihtsustab oluliselt sünnituse protsessi ja suurendab ka põie kontrolli, mis on eriti oluline vanemas eas
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 07:06
Uuringud näitavad, et meessuguhormooni testosterooni tase langeb pärast nädala pikkust karskust järsult. Kui tihti peate seksima ja kas seks enne treeningut oleks valus? Sugu ja testosterooni tase Testosterooni hormooni ja libiido seos, seksiiha pole kellegi jaoks saladus
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Vastupidavus on väga kasulik omadus mitte ainult sportlastele, nii professionaalidele kui harrastajatele, vaid ka neile, kelle elustiil on objektiivsetel või subjektiivsetel põhjustel spordist kaugel. Keha lihastoonuse tõstmiseks ja immuunsuse suurendamiseks vajame vastupidavust
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kahesuunaline orientatsioon tähendab üsna stabiilset romantilist tunnet, samasooliste (mees- või naissoost) esindajate ligitõmbamist nii oma kui ka vastassoost inimeste vastu. Enamik venelasi liigitab biseksuaalid nn LGBT seksivähemusteks ja eriti radikaalsed homofoobid on isegi perverdid ja haiged
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ukraina jalgpalli karikavõistluste kahekümne kolmas võistlus algas 2013. aasta juulis 48 professionaalse ja kahe riigi tugevaima amatöörmeeskonna osavõtul. Amatööre selles esindasid juba eeletapil võitlusest välja langenud “Uus elu” (Andreevka) ja ODEK (Oržev)
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Vähesed mängud võivad kiidelda iidsema päritoluga kui male - need on tuntud juba 6. sajandist pKr. Araabia ida, Aasia, Bütsants, Euroopa, Aafrika - kõigi riikide ja rahvuste inimesed tutvusid huviga mängureeglitega, milles on palju peensusi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Juri Gazinsky on Venemaa jalgpallur, poolkaitsja. Praegu mängib FC Krasnodaris, on rahvuskoondise mängija. Juri Gazinsky on Venemaa üks andekamaid ja lootustandvamaid noori jalgpallureid. Lapsepõlv ja noorus Tulevane jalgpallur sündis 20
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Georgi Tšerdantsev on Venemaa televisiooni üks populaarsemaid ja meeldejäävamaid spordikommentaatoreid. Ta saavutas populaarsuse tänu eetris olnud "pärlitele" ja varjamata helgetele emotsioonidele. lühike elulugu Georgi Tšerdantsev sündis 1
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 07:06
Jalgpalli Euroopa meistrivõistlused meelitavad miljoneid fänne üle kogu maailma. Euro 2012 viimase osa kohtumised peetakse korraga kahes riigis. Kui fännid vajavad Poola reisimiseks Poola viisat, siis Ukrainas toimuvate matšidega on kõik palju lihtsam
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Hobuse kasvatamine õpetab tema erinevat tüüpi käske, eelkõige oskust ratsaniku märguandel ühelt kõnnakutüübilt teisele vahetada. Kuidas õpetada hobust käske täitma? Juhised Samm 1 Hobuste väljaõpet saab kõige paremini teha ainult ühe ratsanikuga
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Haxball on lihtne lauamängu või vanu mänguautomaadi mänge meenutav välkmäng, kus mängija pidi ümmarguse reketiga lööma joonistatud palli. Täna korraldavad Huxballi fännid kõige tõelisemaid rahvusvahelisi meistrivõistlusi - mis see mäng siis on ja kuidas see on tänapäeva Interneti-kasutajaid nii palju võitnud?
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tour de France'i rattavõistlus on eksisteerinud juba üle saja aasta. Esimest korda viidi see läbi ajalehe L'Auto reklaamiprojektina ja kõige esimene võistlus suurendas ajalehe tellijate arvu enam kui kaks ja pool korda. Täna on Tour de France maailma mainekaim rattavõistlus ja toob alati kokku planeedi rattasõidu eliidi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Naised erinevad meestest anatoomilise struktuuri poolest - neil on lühem kere, kitsamad õlad, lühemad käed, väiksemad käed, laiem vaagen. Neid funktsioone võtavad jalgrattatootjad tüdrukutele mudelite loomisel arvesse. Juhised Samm 1 Spordipoodides on spetsiaalselt tüdrukutele mõeldud rattamudelite read
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jalgpallifännid süüdistavad kohtunikku mõnikord vales otsuses. Märkamatu rünnakupositsioon, mängija ebaõiglane väljakult eemaldamine, karm mäng, mille järel karistust ei toimu - seda kõike on pea igas teises kohtumises. Kuid fännid on eriti nördinud, sest kohtunik ei löö väravat
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Maastikuratas on mägiratas, mida kasutatakse mägisel maastikul. Need jalgrattad on jagatud kõvakettadeks ja täisvedrustusteks, mis täidavad oma ülesannet ja on mõeldud teatud maastiku ületamiseks. Maastikuratas on sõiduk, mis on võimeline toime tulema keerulistel radadel, ülesmäge, allamäge ja maastikul
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Rahvusvaheline maanteerattasõit "Tour de France" (Le Tour de France) peetakse tänavu 99. korda. Väljakujunenud traditsiooni kohaselt toimub see suve keskel - juulis - ja meelitab selle spordiala kõige võimsamaid esindajaid. Võistlus hõlmab professionaalseid jalgrattureid, kes on jaotatud võistkondadeks ja mitmepäevasel võistlusel saadud punktid arvestatakse nii individuaal- kui ka võistkondlikus arvestuses
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 07:06
Gainer ja valk on sporditoitumise esindajad. Neid kasutatakse tavaliselt ühel eesmärgil: lihaskoe toetamiseks pärast rasket treeningut. Samal ajal on võimendajal ja valgul erinev koostis ja nad toimivad erineval viisil. Kasuja koosseis ja eesmärk Gainer on süsivesikuterikas segu, millele on lisatud valku, mis sisaldab ka mitmeid kasulikke vitamiine ja mineraale
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Paljudele inimestele ei meeldi süsivesikud nende kalduvuse pärast reservi laduda, kuid tegelikult erinevad süsivesikud süsivesikutest. Teil peab olema vähemalt üldine idee lihtsatest ja komplekssetest süsivesikutest ning nende omadustest. Lisaks on süsivesikute võtmiseks nii häid kui halbu aegu
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 07:06
Kaalu kaotamise põhiretsept on lihtne: peate kulutama rohkem energiat kui kulutate. Relvastuge toidukalorite tabeliga või küpsetage rangelt vastavalt retseptidele, mis on esitatud roogade toiteväärtuse kohta. Harjutades teate täpselt, millal saabuvast energiast vabaneda
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 07:06
Kaalu saate kaotada erinevate meetodite abil. Kuid kõige tõhusam viis keha korrastamiseks on ikkagi sport. See aitab mitte ainult saavutada soovitud näitajat, vaid tugevdab ka teie tervist, tõstab lihastoonust ja parandab teie üldist emotsionaalset seisundit
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Enne jõusaali minekut on ebasoovitav süüa raskeid ja kaloririkkaid toite. Selle asemel valige mõni järgmistest toitudest, mis aitavad teil kehast kõige rohkem jõudu ja energiat välja pigistada. Allpool on toodud 6 parimat treeningueelset toidusoovitust
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kui soovite harrastada sellist tippsporti nagu golf, siis liituge parem klubiga. Sellega liitumine annab selle liikmetele teatud privileegid, loob mugavad tingimused treenimiseks ja allahindlused teatud teenustele. Reeglina peavad sellised klubid kinni liikmeskonnast ja peate klubisse pääsemiseks läbima lihtsa korra
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ajakirja Forbes iga-aastane traditsioon järjestada seekord kõige paremini tasustatud sportlased on võtnud ootamatu pöörde. Mitu aastat seda nimekirja juhtinud Tiger Woods langes kolmandale kohale, kaotades meistrivõistlused poksijale. Forbes annab oma lugejatele iga kuu erineva hinnangu
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Vana-Kreekast pärinevad olümpiamängud ei erinenud esialgu laiaulatusliku osavõtu ja laia osalejate ringiga. Esimesel olümpial polnud esindatud liiga palju spordialasid. Olümpialiikumise elavnemisega 19. sajandil olukord muutus. Täna toimuvad olümpiamängud regulaarselt ja hõlmavad nii suve- kui ka talispordialasid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
15. augustil 2012 valitses Moskva Kremlis pidulik meeleolu. Sel päeval austati Londonis toimunud XX suvemängude auhinnasaajaid ja võitjaid. Venemaa president Vladimir Putin õnnitles ja autasustas olümpiaale. Meie riik Londonis sai võistkondlikus arvestuses neljanda koha
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sotšis autasustatakse olümpiavõitjaid spetsiaalsel väljakul iga päev 20 tunni ja 14 minutiga. Sotši olümpiamängudel on palju uuendusi, mis mõjutas isegi autasustamist. Nüüd jagatakse medaleid üks kord päevas - olümpiapargi keskuses
Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 07:06
Neil, kes tegelevad võitluskunstide mis tahes sektsiooniga, tekib oluline ülesanne - treenida streikide kiirust. Pealegi tuleb seda komponenti treenida koos jõu ja üldise füüsilise vormiga. Vajalik - kindad; - spordiriietus
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Pesapalli või ümarate mängimisel ei saa olla ühte universaalset treeningut, mis oleks hea lööja. Siiski on mitmeid põhimõtteid, mida järgides õpitakse, kuidas nahkhiirt õigesti lüüa. Kui olete harjutanud hoiakupositsiooni ja õppinud kiiktehnikat, saate töötada liikumismehaanika kallal, kuni leiate tabamuse, mis toob teile kõige rohkem edu
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Üks levinumaid rattahoolduse küsimusi algajatele on rataste eemaldamine toru vahetamiseks või parandamiseks pärast torget. Parim nõuanne on pöörduda spetsialiseeritud teeninduskeskuse poole, kus kogenud spetsialistid teostavad tööd kiiresti ja tõhusalt
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tervisliku eluviisi probleem kaasaegses ühiskonnas on väga aktuaalne. Oluline osa tema otsusest on tervislik toitumine, päevakavast kinnipidamine ja puhkus ning muidugi kirg spordi vastu. Erinevatest simulaatoritest on hobi realiseerimisel palju abi