Spordistiil 2024, November

Suusareis võib osutuda üsna ebameeldivaks, kui peate suuskadele lohistama raskeid lumepalle. See tähendab, et olete valinud vale salvi. Samuti pole eriti tore, kui suusad ei allu teile ja püüavad minna nii edasi kui ka tagasi. See on ka märk salvi valest valimisest

Kõigepealt peate välja selgitama, milline alus on teile mugav. Ja neid on kaks: "tobe" ja "tavaline". See määrab, millise jalaga te edasi veerete. Kõige lihtsam viis oma hoiakut ära tunda on joosta ja veereda jääl või libedal põrandal

Sõna hula hoop pärineb Havai tantsu nimest "hula" (põhineb tantsul - puusade rütmiline õõtsumine) ja ingliskeelsest sõnast "hoop" - hoop. Hoopharjutused on populaarsed mitte ainult võimlemises, vaid ka igapäevaelus. Selline võimlemine tugevdab lihastoonust ja muudab talje saledaks

Tihti juhtub, et mingisuguste rekordite loomiseks või lihtsalt treenerile aru andmiseks peate treeningutel mõõtma sportlase löögi jõudu. Selle väärtuse määramiseks on kolm meetodit. See on vajalik - Sihtmärk; - kiirendusmõõtur

Igaüks, kes on otsustanud tõsiselt hokiga tegeleda, peaks teadma: see spordiala pole mitte ainult üks kallimaid, vaid ka üks traumaatilisemaid olemasolevatest. Vigastuste riski minimeerimiseks on vaja valida õige hokivorm ja varustus. See on vajalik Spordipood, summa kuus tuhat rubla

Saksa suusabränd "Fischer" on universaalne igat tüüpi ilmastikutingimustele ja sportlastele. Ükskõik kui suusataja kogenud on, saab ta selle kaubamärgi all valida õige varustuse. Mida peaks selles küsimuses arvestama? Juhised Samm 1 Arvutage oma suusa eelarve

Et aru saada, kuidas lumelauaga korralikult sõita, peate kõigepealt seda korralikult nägema ja mõõtma. Uurige välja selle kogupikkus, kontaktpunktide vaheline kaugus ja kaugus keskmest süvenditeni (kinnitusdetailide augud). Need väärtused aitavad teil kindlaks määrata antud tahvli välimust

Uhkelt uiskudeks kutsutud viltsaabastega seotud jooksjate aeg on ammu möödas. Uut tehnoloogiat kasutatakse aktiivselt kõigil spordialadel. Parandatakse mitte ainult sportlaste oskusi, vaid ka varustust. Eelkõige on tänu tehnoloogiale nagu termovormimine oluliselt vähenenud aeg, mis sportlasel uude uisusõiduks kulub

Laskesport kogub populaarsust. Õhkrelvade lihtne kättesaadavus ja mõistlikud kulud võimaldavad suurel hulgal inimestel relvi osta. Enamik laskureid, kes ei kasuta professionaalset lasketiiru, tulistavad improviseeritud sihtmärke - joogipurke, pudeleid

Igaüks, kes on selle või teise aktiivse spordiga vähemalt natuke tegelenud, teab, et on vaja hoolitseda nende liigeste eest. Enamasti kimbutavad põlvetraumad neid, kes treenivad kõval pinnal. Juhised Samm 1 Keskenduge põlvekaitsmete mugavusele ja fikseerimise usaldusväärsusele

Kõik unistavad tugevatest toonides kätest. Laiskus, vaba aja puudumine või muud vabandused takistavad paljusid sportimast. Kuid kui seate eesmärgiks saavutada hea füüsiline vorm, ei pea te ostma kaarti spordiklubist. Säästke raha kodutööde arvelt, kuid ärge hoiduge

Kaasaegne tööstus toodab mugavaid ja kergeid suuski ning nende jaoks usaldusväärseid metallkinnitusi. Kuid mõnel juhul on suusataja jalad pehmete rihmadega suuskadega ühendatud. Sellise kinnituse eeliseks on see, et see on mitmekülgne ega vaja spetsiaalseid kingi

Suusatamine on suurepärane puhke- ja põnev spordiala, mis on võimatu ilma spetsiaalsete seadmeteta - suusakepid, suusad ise ja muidugi ka sidemed, millega suusad teie kingade külge kinnitatakse. Erinevat tüüpi suusatamiseks sobivad suusakinnituste tüübid on kolm ja kui pehmeid sidemeid suusatajad praktiliselt ei kasuta, siis jäigad ja pooljäigad sidemed on kõikjal kasutatavad ning iga suusataja peab õppima, kuidas neid saabaste külge kinnitada

Jooksurada nimetatakse tavaliselt kardiovarustuseks. Õige kasutamise korral võib rada parandada südame-veresoonkonna süsteemi seisundit, suurendada keha kui terviku vastupidavust. Samuti on jooksurajal võimlemine suurepärane viis kaalu langetamiseks, sest jooksmise eelised on väga suured

Võimlemisrõngas ehk hularõngas on kõigile tuttav, see on tõhus vahend herilase vöökoha saamiseks. Rõnga keeramise abil saate aga mitte ainult ühte kehapiirkonda korrigeerida, vaid ka üldiselt kaalulangust saavutada. Kaasaegsed hularõngad erinevad silmatorkavalt tavapärasest võimlemisvarustusest, mida paljud kehalise kasvatuse tundides kasutasid

Suusareisil külmuvad inimesed mitte ainult külmast ja tuulest, vaid ka seestpoolt niiskete riiete saamisest, mille põhjustab higistamine liikumisel. Vesi on suurepärane soojusjuht, seetõttu pole riiete märjaks saamisel teie kehal aega piisavalt soojust tekitada

Uisutamise nauditavaks muutmiseks tuleb järgida mõnda juhist. Eelduseks on see, et uisud ei peaks rippuma, jalg peab olema fikseeritud. Ja siin on üheks tingimuseks õigesti valitud uisu nöörimise meetod. Juhised Samuti peaksite õppima uisude sidumist

Suusakeppide pikkus on korraliku ja ohutu suusatamise jaoks esmatähtis, nii et kepide valimisel peate tähelepanu pöörama nende pikkusele ja tugevusele. Oluline on meeles pidada, et suusataja jaoks mõeldud postid on kulumaterjalid, mistõttu ei tohiks valida kõige kallimaid mudeleid, samuti ei tohiks te vardade materjalile ja konstruktsioonile liigset tähelepanu pöörata

Rullirattad kuluvad veeremisel. See mõjutab negatiivselt nii uiskude käitumist kui ka rullide vastupidavust. Lisaks kulunud rataste väljavahetamisele on üks või kaks korda hooajal vaja ka laagrid täielikult lahti võtta, puhastada ja määrida

Peamised kriteeriumid ekstreemsete talispordialade riiete valimiseks, sealhulgas lumelauasõit, on mugavus, soojus ja funktsionaalsus. See saavutatakse nii arenenud tehnoloogiate ja kaasaegsete materjalide kui ka mitmekihiliste rõivaste abil, mis võimaldab teil püsida kuiv ja soe iga ilmaga ja ülekoormusega

Punane ja kollane liidrisärk antakse laskesuusatamises, murdmaasuusatamises, jalgrattasõidus teatud tüüpi võistlustel või etapivõistlustel juhtivatele sportlastele. Sageli jõuab kollase särgi omanik hooaja võitjaks. Mõnel üksikmängu spordialal, kus võistlusi peetakse mitmel etapil, esinevad valitud sportlased stardis kollaste ja punaste särkidega

Esimene jõusaali külastamine on vastutustundlik asi, kus oluline pole mitte ainult spordiasutuse valik, vaid ka see, mida ja millega sellega tegelema peab. Seetõttu tasub õigesti välja mõelda, mida jõusaalis vaja on. Alustada tasub sellest, mida saalis tegema pead

Kui õigesti lumelauakinnitust valite ja paigaldate, sõltub mitte ainult selle mugavus ja kasutusmugavus, vaid ka tervis. Kinnitus fikseerib jala pakiruumis tihedalt, hoiab ära selle nihkumise või libisemise ning kaitseb kukkumise ajal deformatsiooni eest

Suusatamise õppimiseks ei piisa raskest treenimisest, kuigi see on kahtlemata edu oluline komponent. Varustuse valikule ei tohi aga vähem tähelepanu pöörata alates mugavatest spordiriietest kuni tugevate ja sobivate pulkadeni. Juhised Samm 1 Otsustage, millises stiilis kavatsete sõita:

Kui teie laps soovib registreeruda jalgpalli sektsiooni, ärge piirake teda. Esiteks on jalgpall füüsilisele tervisele äärmiselt kasulik ning teiseks ei nõua jalgpalluri varustus erilisi kulutusi. Kuid mõnel juhul ei kahjusta vorminõuanded. Juhised Samm 1 Uurige, kus mängida

Rulaga sõitmine pole lihtne ülesanne. See nõuab head füüsilist vormi, kannatlikkust ja vastupidavust. Paljud elemendid hakkavad töötama alles pärast 1000 kordust. Rulakunsti valdama soovijad peaksid aga teadma, et õppimist ei tohiks alustada mitte raskete hüpetega, vaid pidurdustehnikate harjutamisega

Hokipadjad on oluline osa hokivarustusest ning nende pädev valik pole nõutava kaitse ja ratsionaalse kulutamise osas vähem oluline. Seetõttu on väga oluline valida õiged hoki säärekaitsed. Juhised Samm 1 Nagu iga muu ettevõtmise puhul, määrake ka endale eesmärk

Olete pikka aega harjutanud suurepärase kõrge liblika tegemiseks. Kujutage vaid ette, kui palju pilke teid kindlasti meelitab, kui lisate oma trikile valgusefekti. See on vajalik Uisud; LED-riba valgus; kaabel; 2 nuppu

Selleks, et edukalt treenida ja teekond läbi kivide ületada, vajate spetsiaalseid jalatseid. Ronimisjalatsite valimisel on oluline omada põhiteadmisi nende kingade materjalidest ja disainifunktsioonidest. Juhised Samm 1 Pange tähele, et kiviklibude valmistamiseks kasutatakse nii traditsioonilisi kui ka kõrgtehnoloogilisi materjale

Puidust noolvibu on iidne ja rahvusvaheline relv. Jahimehed kasutavad endiselt vibude tänapäevaseid modifikatsioone. Ajalooliste sündmuste taastamiseks kasutatakse vanade tehnoloogiate järgi valmistatud mudeleid. Täiskasvanud lugupeetud mehed ei taha põllude ja metsade vahel siirast lapseliku kirega joosta, oksast vibu meenutades, millega nad ammu mängisid, vastumeelsust

Tossud pole mitte ainult väga populaarne jalatsitüüp kogu maailmas, vaid ekspertide sõnul ka enimmüüdud jalatsitüüp. Spordihimulistel inimestel on tavaliselt mitu paari erinevat tüüpi koormuste jaoks, kuid isegi need, kes pole tervislikust eluviisist kaugel, hindavad tossude mugavust ja mugavust

Räppar on mõõga kauge sugulane. Aga kui mõõga peamine eesmärk on tükeldamine ja palju harvem pussitamine, siis on rapiiriks suur nõel, mida kasutatakse erakordselt kiirete torkivate löökide andmiseks. Sel eesmärgil tehakse see võimalikult kergeks ja samal ajal väga tugevaks, et pakkuda talle "

Rõngas on väga mugav vahend ülekaaluga toimetulekuks. See võimaldab teil koondada jõupingutused ühte kehaossa ja reguleerida koormust. Lisaks ei võta see kodus palju ruumi. Hularõnga kasulikud omadused Treening rõngaga aitab võidelda ülekaaluga ebamugavustundeta

Kõige esimese väravavahi nägu kaitsva jäähokimaski töötas välja … 1927. aastal Kingstonis Kuninganna Ülikooli naiste jäähokimeeskonna naisväravavaht. Seda, mida naistele andestati, peeti aga meeste nõrkuseks. Seetõttu tulid väravavahtide maskid meeste hokisse hiljem, 1962

Lumelaudurid on rõõmsameelsed positiivsed inimesed, nii et kogu nende varustus on värvikas ja erksate värvidega. Ühte värvi ja ornamenti on raske valida, uut mustrit või "maitsvat" tooni nähes soovib entusiastlik lumelaudur neid oma laual näha

Skate Park on spetsiaalne ala, kus on paigaldatud raadiusega batuudid inimestele, kes armastavad ja harrastavad ekstreemsporti. Hüppelaudade abil teevad nad õhus erinevaid trikke. Igaüks saab teha oma uisutreeningu, vajate lihtsalt soovi ja saidi piisavat ala

Hokis on iga varustus oluline, sest mängija turvalisus ja ka tema tegevuse efektiivsuse määr sõltub õigest valikust. Kuid peamist rolli mängib baas ja iga hokimängija alus on uisud. Nii et õigete uiskude valimiseks peate teadma, millistele nüanssidele peate tähelepanu pöörama

Rasedus, sünnitus, imetamine jätavad oma jälje naise figuurile ja eriti tema rindade kujule. Kui rinnaga toitmise periood on läbi, soovib iga noor ema naasta oma endise atraktiivsuse juurde. Juhised Samm 1 Leidke sobiv ja mugav rinnahoidja

Mäesuusatamise algajatele on suusakinnituste reguleerimine eriti keeruline. Kinnitused on loodud tagama usaldusväärse ühenduse pakiruumi ja suusa vahel lubatud koormuste piires. Kinnitusel saate reguleerida kahte parameetrit - kinnituslõugade lõtku ja laskmisjõudu

Sulgpall on miljonite lemmikmäng. Ja sulgpalli sulgpall on kahtlemata üks vanimaid spordivahendeid. Asteekide linnade ja inkade templite seintelt on leitud pilte sulgedega pallimängust. Lisaks on sulgpall kiireim spordivarustus. Selle kiirus võib ulatuda 365 km / h