Spordistiil 2024, November

Ehituspuu hulgas on eriti populaarsed puidust majad, sest see materjal on keskkonnasõbralik ja samal ajal on sellel suurepärased omadused tugevuse, vastupidavuse stressile ja soojuse kokkuhoiu osas. Puitu on kolme tüüpi: looduslik niiskus, profileeritud ja liimitud

Kruiisiratas sobib suurepäraselt mööda pargialleesid ja linnatänavaid sõitmiseks. Lõõgastumiseks loodud ristleja on loodud kergeks, usaldusväärseks ja mugavaks. Ja ometi on vaatamata nendele mitmekülgsetele omadustele rattaratta valimisel arvestada mitmete oluliste detailidega

Laiendaja on spordivarustus, mis koosneb kahest käepidemest, mis on ühendatud elastsete ribade või metallist vedrudega. Paindlikkust peetakse selle simulaatori üheks peamiseks tunnuseks. See võib aidata tugevdada paljusid lihasrühmi, sealhulgas käsi, jalgu, õlgu ja kõhtu

Jalgratas on tõeliselt populaarne transpordivahend. Peaaegu kõik, nii noored kui vanad, oskavad sellega sõita. Kuid selle ostmisel on paljudel inimestel mõistlik küsimus - milline ratas on parem valida? Kuidas valida õige ratas Ratas tuleb valida, võttes arvesse tulevase omaniku vanust, pikkust, sugu, samuti eeldatavaid töötingimusi

Paljud rattahuvilised ostavad spetsiaalseid riideid, kiivreid, prille, unustades vajaduse rattakinnaste järele. Selline lähenemine on põhimõtteliselt vale, sest lisakaitset vajavad käed mängivad selles spordis olulist rolli. Miks vajate rattakindaid Kõigepealt on vaja jalgrattakindaid, et kukkumise korral oma kätele kaitset pakkuda

Jalgpallivarustuse baas on viimase sajandi jooksul vähe muutunud. Pärast tööstustehnoloogiate arengut valmistatakse spordirõivaid enam-vähem kaasaegsetest materjalidest, mille hinnavahemik on lai. Vormi põhinõuded on demokraatlikud: mugavus, praktilisus ja ohutus

Tennise reket on tööriist, mis sõltub mõnikord väljaku võidust. Seetõttu peate valima reket "enda jaoks", nii et see vastaks teie tasemele ja mängustiilile nii palju kui võimalik. Tennis on saadaval igas vanuses inimestele. Ja tänu sellele suudate säilitada kõrge tooni ja tugevdada keha peamisi lihasrühmi

Talvel ratast ei kasutata, nii et kus saab seda hoida? Kuidas hoida oma jalgratast nii, et see ei kahjustaks pikaajalist tegevusetust? Need küsimused teevad sügise lõpus muret paljudele jalgratturitele. Juhtub, et ratast hoitakse talvel rõdul ja kevadel imestab omanik, kust tuleb keti rooste, miks rehvid pragunevad ja õhku läbi lasevad

Spordivarustus on treeningu oluline osa. See aitab paremini tugevdada kehalihaseid, muuta klassid mitmekesisemaks ja huvitavamaks. Saadaval kõigile, kellel pole tervisepiiranguid. Juhised Samm 1 Samm - saate hüpata, tantsida, teha tõukeid, pumbata sellele survet

Hantlid on mitmekülgne, tõhus, odav ja väga mugav spordivahend, mis sobib igas vanuses ja taustaga inimestele. Kui te esimest korda hantlitega treenite, on koormusega harjutuste tõhususe suurendamiseks vaja arvestada mõningate reeglitega, kuidas nendega korralikult toime tulla

Talve, külma ilma ja jää saabudes on väga oluline kaitsta end kukkumiste ja sellest tulenevalt ka vigastuste eest. See on kõige olulisem nii sportlastele, kes talvel ronivad ja mägironivad, kui ka kalameestele ja jahimeestele. Lisaks vajavad sportlikud jooksjad sageli libisemisvastaseid padjaid

Piljardis pole oluline mitte ainult oskus. Pädeval mängijal peab olema ka võimalus inventari õigesti valida. Ja peamine vahend piljardi mängimisel on loomulikult vihje. Märgi valimine pole aga nii keeruline, olles tuttav selle juhtumi mõningate nippidega

Uisud on lihtne ja pretensioonitu talispordivarustus. Kuid ka nemad vajavad korralikku hooldust. Korraliku hoolduse puudumine ja ükskõiksus uiskude kasutamise lihtsate reeglite suhtes muudab need kiiresti kasutuskõlbmatuks. Järgige allolevaid reegleid ja teie uisud kestavad teid rohkem kui ühe hooaja

Äärmuslik - see kontseptsioon rõõmustab kõrva nende inimeste jaoks, kellele meeldib adrenaliini verre lasta ja ise närve kõditada. Lumelauasõit on üks ohutumaid ja taskukohasemaid võimalusi ekstreemse puhkuse korraldamiseks. Iga lumelauduri jaoks määrab manööverdusvõime kurvides ja järskudel nõlvadel just laua pikkus

Õhuke vöökoht on iga tüdruku unistus! Sellise vöökohaga tüdruk ei jää meeste tähelepanuta, kuna see võib jätta mehe ükskõikseks: ahvatlevad kurvid ja võrgutav kuju. Aga mida saab tüdruk sellest aidata? Sellele probleemile on suurepärane lahendus

Keha ideaalses seisundis hoidmiseks pole sugugi vaja regulaarselt jõusaali külastada - sama hästi saate seda teha ka mugavas kodukeskkonnas, kasutades lapsepõlvest armastatud rõngast - hula-hoop. Treeningu efektiivsus Hula-hoop suudab aktiivselt mõjutada erinevaid lihasrühmi, mis mõjutab joonist positiivselt - rasvade ladestumine kaob ja lihastoonus suureneb

Kolmerattaliste mootorite eelised on vaieldamatud - need tugevdavad väikeste jalgade lihaseid, arendavad tegevuste koordineerimist ja ruumis orienteerumist ning võimaldavad nautida esimesi võite. Suur valik väikelastele mõeldud jalgrattaid annab võimaluse osta mugav, turvaline ja vastupidav mudel

Kui jalgratta, mopeedi või mootorratta ketaspidurite piduriklotsid määrduvad tugevalt, põhjustab see pidurdustõhususe olulist langust. Oluline on teada, et kui ketast pääseb õli sisaldav vedelik, võivad pidurid üldse lakata töötamast. Sellisel juhul jääb üle ainult uute padjakeste ostmine

Uisutamine on üks populaarsemaid talispordialasid. Selleks, et uisutades vigastada ei saaks, peate suutma paelad õigesti siduda - see aitab uisud jalgadele kindlamalt kinnitada. Uiskude ostmisel leidke aega nende proovimiseks. Need tuleb valida täpselt suuruse järgi, vastasel juhul ei kesta nad kaua ja vigastuste tõenäosus suureneb märkimisväärselt

Ilus vöökoht, kindel toonides kõht rõhutavad naisorganismi ilu. Mõni on looduse poolt antud, teine peab tulemuse saavutamiseks oma figuuri kallal tõsiselt pingutama. Kõhulihaste tugevdamine, nimelt vastutab ta kõhu väljanägemise eest, saab teha fitness-treeneri abiga või kodus

Täiskasvanud ja lapsed sooviksid jalgrattaga sõita või isegi valida peamiseks transpordivahendiks jalgratta, kui selle hoidmisel ja transportimisel probleeme ei tekkinud. Tavaliselt ei jätku elamispinda, et hoida jalgrattaid kogu perele kodus turvaliselt

Sellisel spordialal nagu orienteerumine on oluline kogu distantsi jooksul märgid õigesti paigutada. Need on serifide kontrollpunktid ja selgitavad võitja. Järgida on paar lihtsat reeglit. See on vajalik - kaart; - kontroll-serifid

Jalgratta ostmisel ei pööra ostjad alati tähelepanu nii olulisele parameetrile nagu raami suurus. Aga kui jalgratas ei sobi teile oma suurusega, siis sellega sõitmine ei too mitte ainult naudingut, vaid muutub ka pidevaks piinamiseks ja isegi vigastuseks

Enne sooja hooaja algust mõtlevad paljud jalgratta ostmise peale. Kui see on esimene ratas, siis on ilma eriteadmisteta üsna keeruline head valida. Juhised Samm 1 Otsustage oma sõidustiili üle. Isegi kui te pole selle kontseptsiooniga veel kursis, on teil tõenäoliselt mõned eelistused

Kui jalgratta töö ajal leiate, et tagumine rummu hakkas valesti töötama ja ratta pöörlemisel tekkis koputusi või probleeme, siis peate selle rummu reguleerima. Puksid on erinevad. Lihtsaim viis puksi reguleerimiseks on "pallidel". Sellel puksil on pikk kasutusiga ja selle parandamine on lihtne ja mitte keeruline

Eesmine käiguvahetaja on seade, mis tagab käiguvahetuse nn jalgrattasüsteemil (või alumisel kronsteinil). Seda käiguvahetit on sageli palju mugavam kasutada kui tagumist käiguvahetajat, sest käiguvahetus on kiirem ja muudetav vahemik laiem. Jalgratta esikäigukasti parandamine või kohandamine on sageli vajalik hooaja alguses või siis, kui varustus on kulunud

Soov saada toonuses lihaseid, ilus figuur ja hea tuju sõbralikes ridades viib meid spordisaalidesse ja spordiklubidesse. Esimene samm sellel teel on eesmärgi poole püüdlemine. Teine on keha aktiivne tugi treeningperioodidel. TOP 7 uskumatu väärarusaama Sporditoitumine püüab üha enam sportlaste ja tavainimeste pilku

Kompressioonpesul on kehale ainult positiivne mõju. Kangas, millest see on valmistatud, ei piira keha liikumist spordi ajal. Kompressioonriiete kasutamine soodustab lihaste taastumist pärast füüsilist koormust. Kompressioonpesu on teatud tüüpi sukkpüksid

Kõige taskukohasem ja samal ajal endiselt kasulik liikumisharjutus on jooksmine ja aeroobika. Täna räägime jooksmisest. Huvitav on see, et nad ei pea seda tegema ainult tänaval. Nii et kodus treenimiseks võite osta jooksulindi. Jooksurada on peamiselt kardiomasin ja selle efektiivsus on sama, mis muud tüüpi treeningutel, see aitab teil saavutada väga häid tulemusi, olgu see siis lihtsalt treenimine vormis hoidmiseks ja liigse kehakaalu kaotamiseks või ettevalmistus tõ

Jooksmine on kõige kättesaadavam spordiala, investeeringud on minimaalsed ja kasu on maksimaalne. Kui teil on jooksulint, võite sörkima minna ilma korterist lahkumata. Kuid valik on väga suur ja eelistada tuleks ühte, eelistatavalt võttes arvesse selle simulaatori kõiki eeliseid ja puudusi

Uisutamine on linlaste lemmik talvine puhkus. Ikka oleks! Pakutakse suurepärast meeleolu ja energiat. Lisaks on kauplustes tohutu valik uiske. Kuid millised sobivad algajatele? Neile, kes soovivad uisutama hakata, tasub pöörata tähelepanu kuju-, kõndimis- või hokiuiskudele

Hüppenöör on suurepärane trenažöör, mis on lihtne, taskukohane ja tõhus. Fitnessis on isegi terve hüppenööril hüppamise põhine ala. Trossi hüppamine mitte ainult ei pinguta figuuri ja põletab hästi kaloreid, vaid tugevdab ka hingamisaparaati ja südamelihaseid

Spordivarustus aitab koduseid treeningtunde palju efektiivsemaks muuta - siin on nimekiri 6-st lihtsaimast ja taskukohasest spordivarustuse esemest. Juhised Samm 1 Kummipael See on pikk ja lai tükk lateksit, mida saab kasutada erinevate lihasrühmade treenimiseks

Hulahoop on populaarne spordivarustus, mis on kõigile tuttav lapsepõlvest saati. See on üsna suure läbimõõduga plastist või alumiiniumist rõngas, mida tuleb keha ümber pöörata. Hularõnga keerutamine on üsna lihtne, peamine on mitte peatada vöökohta ja puusasid

Mootorrattavarustuse põhiülesanne on kaitsev ja atraktiivne välimus on juba teisel kohal. Muidugi tahavad kõik ilusad välja näha, seetõttu on soovitatav kõigepealt valida kõige kvaliteetsemad ja vastupidavamad asjad ning valida nende seast kõige atraktiivsem

Suusa pikkuse valik sõltub paljuski suusakogemusest üldiselt. Selle varustuse õigel valimisel tuleks arvestada mitmete oluliste teguritega: suusa tüüp, treenituse tase ja kaal. Mõelgem välja, millised on suusade pikkuse valimise olulised reeglid

Lumelauaga sõitmisel on oluline, et jalad ja laud moodustaksid ühtse terviku, antud juhul toimivad sidemed ühenduslülina. Need võimaldavad teil ka lumelaua juhtimise lihtsaks ja valutuks muuta. Need on valmistatud terasest, alumiiniumist, titaanist, plastikust ja komposiitmaterjalidest, tänu millele jäävad need väga tugevaks, kuid kergeks

Lumelaud on ekstreemsport ja meelitab sageli riskantseid sportlasi. See on populaarne nii professionaalide kui ka algajate seas. Selle ettevõtte algajatele on peamine ülesanne valida õige laud, et vältida kogenematusest tulenevaid võimalikke vigastusi

Rattakompuuter on käepärane seade, mis mõõdab ja kuvab erinevat jalgratturile kasulikku reisiinfot. Seda kuvatakse kompaktsel ekraanil, mis on paigaldatud roolile või spetsiaalsele kronsteinile. Juhised Samm 1 Peaaegu kõigi jalgrattaarvutite põhifunktsioonide komplekt on reisi praegune, keskmine ja maksimaalne kiirus, läbitud kilomeetrid, sõiduaeg ja praegune aeg

On ebatõenäoline, et täisväärtuslikku suvepuhkust saab ette kujutada ilma sukeldumiseta. Oluline punkt on siin sobiva varustuse valik. Kuidas valida sobiv varustus sukeldumiseks imelisse veealusesse maailma? Juhised Samm 1 Kõigepealt peaksite kaaluma sukeldumismaski ostmise küsimust