Fitness
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Joogas arvatakse, et enne kui inimene hakkab enda ümber tundma Universumit, ei saa ta minna teisele tasandile. Selleks, et saaksime edasi areneda, peame õppima tundma nii ümbritseva maailma rõõmu kui ka kurbust. Puudutusjooga ehk nyasa jooga on jooga üks kiiremaid meetodeid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kuum jooga on suurepärane võimalus vabaneda liigsetest kilodest, muuta oma keha ilusaks ja vormis. Ideaalne neile, kes soovivad saavutada tulemusi võimalikult lühikese aja jooksul. Bikrami jooga on jooga üsna äärmuslik vorm. Selle suuna eripära ja keerukus seisneb troopilises kliimas võimsas dünaamilises praktikas
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooga on inimese tunnetus oma olemusest ja vaimust. See on võime kontrollida oma keha energiat. Klasside abil saate saavutada keha ja hinge ühtsuse. Seda nähtust võib nimetada eufooriaks. Joogas pole paremat ega halvemat. Enesetäiendamine toimub ainult füüsiliste ja hingamisharjutuste abil
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sageli kuuleme meditatsioonist kui mingist rituaalist, mida viiakse läbi kindlas asendis, teatud ajal, kindla mantraga jne. Meditatsiooni tehnikaid, viise on palju, kuid on veel üks oluline tegur - see on meditatsiooni seisund ise. Meditatsiooni seisund on aktiivsuse tunne kehas, meeles ja emotsioonides, mis on teie kontrolli all
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Need, kes harrastavad mantrajoogat, mõtlevad varem või hiljem, mis on selle jooga mehhanism. Lõppude lõpuks annab see tõeliselt tohutuid tulemusi. Ja me tahame vähemalt esimeses lähenduses teada, milliste mehhanismide kaudu see maagia on. Täna puudutame vormi ja nime lahutamatuse jooga põhilõiku
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
India iidne kehaliste harjutuste süsteem, nimelt jooga, on Euroopas laialt tuntud ja populaarne alates eelmise sajandi keskpaigast. Need 60 aastat olid meditsiiniteadlastele piisavad, et saada kaasaegsete tehnikate ja seadmete abil usaldusväärseid tulemusi jooga positiivsest mõjust keha üldisele seisundile
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Iga objekt või nähtus võib olla meditatsiooni objekt. Oma praktikas saame kasutada energia meetodit, oma aistinguid või Teadvuse meetodit, kui keskendume millelegi ja hoiame tähelepanu tahtliku pingutuse abil. Hea võimalus oleks, kui saaksime neid meetodeid kombineerida
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kaasaegses maailmas hakati joogat tajuma kui osa fitnessist, kui mingit võimlemist, mis arendab paindlikkust, tagab hea venituse jne. Lõppude lõpuks teavad kõik, et joogid on need, kes pistavad jalad hõlpsalt pea taha, seisavad peas või istuvad lootose asendis, suletud silmadega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Raja joogat nimetatakse kantselei joogaks, presidendi joogaks. Raja jooga on praktiline süsteem tahte rakendamiseks. Kogu joogasüsteem on üks, kuid selles õpetuses on erinevad meetodid, mis töötavad inimese erinevate ilmingutega. Selline oskus ennast juhtida, ümbritsevat maailma kontrollida on ka meie ilming
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Vaatamata välisele mitmekülgsusele ja asanade esitamise sarnasusele jaguneb jooga erinevatesse stiilidesse sõltuvalt sessiooni tempost, intensiivsusest ja isegi joogaruumi õhutemperatuurist. Olles mõistnud joogastiile, on lihtne mõista, mida iga konkreetse inimese jaoks täpselt vaja on
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Rasedus on iga naise jaoks rõõmus ja samal ajal väga murettekitav seisund. Sees areneb uus elu ja see sõltub otseselt ema seisundist. Paljud rasedad mõtlevad, kas jooga on raseduse ajal vastuvõetav? 5 põhjust jooga tegemiseks raseduse ajal:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Selleks, et seansid oleksid kasulikud, on oluline, et praktika kestus oleks optimaalne. Kui teete liiga vähe, siis ei saa te käegakatsutavat kasu, kuid liiga palju tehes võite kiiresti väsida ja sportimise täielikult lõpetada. Kui tegelete mõnda tüüpi joogaga, näiteks hatha joogaga või kriya joogaga, siis võib tund kesta kolmekümnest minutist pooleteise tunnini
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kundalini jooga on läänes suurt populaarsust kogunud. Seda tüüpi jooga sisaldab meditatsiooni, skandeerimist, visualiseerimist. Kundalini jooga moodustatakse kriyadel, see tähendab harjutustel, mida tuleb täita ranges järjestuses, mille on loonud Guru
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooga muutub iga aastaga üha populaarsemaks. Paljud ei taju seda kui filosoofilist suundumust, mis on füüsilisest arengust lahutamatu, vaid lihtsalt tõhusate harjutuste kogumina. Ja selles pole midagi halba, sest jooga mõju kehale on raske üle hinnata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Lääne ühiskonnas on jooga populaarsust kogumas. Kuid kas kõik, kes teda huvitavad, teavad, mis see on "jooga"? Selles küsimuses on palju müüte ja väärarusaamu. Sageli nimetatakse tavalist võimlemist joogaks ja joogi on inimene, kes kummardub mingil kujuteldamatul viisil, istub pikka aega liikumatult või sumiseb midagi enda jaoks arusaamatut
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Nii juhtub, et kõike meie maailmas ostetakse ja müüakse. Saate osta absoluutselt kõike - prestiiži, austust, populaarsust, jumalat ja isegi armastust. See on osaliselt tingitud sellest, et inimese meel on ahne. Meditatsioonipraktikale tulles ootab ta sama tulemust, nagu oleks ta tulnud näiteks hambaarsti juurde
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Pilates on üks saksa-ameeriklanna Josef Pilatese välja töötatud treenimisvõtetest. See süsteem sisaldab harjutusi kõigile kehaosadele, mille täitmise ajal antakse hingamisele eriline roll. Arvatakse, et pilates sobib igas vanuses ja vormis inimesele ning võimalus pilatesega tegeledes vigastada saada on peaaegu võimatu
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tänapäeval on selline seisukoht, et "joogiks pidamiseks" peate lihast loobuma. Kui tõsi see väide on? Mõelgem välja. Vabadus on joogas esikohal! Vabadus kõigest! Mida see tähendab? Et jooga kui enesetundmise süsteem ei nõua selle austajatelt rangeid ettekirjutusi ja reegleid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
4-minutilised koduharjutused asendavad jõusaalis 60-minutilist võimlemist Jõusaalis käimise võimalus ei sobi kõigile ja mitte kõigile, mitte kõik ei pea tunnise treeningu vastu … 4-minutilised koduharjutused asendavad jõusaalis 60-minutilist võimlemist Jõusaalis käimise võimalus ei sobi kõigile ja mitte kõigile, mitte kõik ei pea tunnise treeningu vastu … Kuid need asendamatud harjutused aitavad teil vormis olla, neid on kodus lihtne teha
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kas olete kunagi jälginud jõe voolu või merelainet või seda, kuidas tuul põllul puid või rohtu raputab? Kas olete vihmamüra jälginud? Kuidas siis vihmapiisad puude ja lompide lehtedel trummeldavad? Kas olete kunagi näinud, kuidas tuul puhub kuiva lehestikku või kuulnud selle müra tohutute mändide okstes?
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Meie maailma kohta ei saa öelda, et ümberringi on ainult optimistlikud pildid, kuid me ei saa ka öelda, et kõik oleks ümberringi pessimistlik. Jooga ütleb meile, et me ei saa näha maailma tegelikku pilti, kuna kõrgeimat reaalsust varjab maya loor
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Mis või kes on meie Kõrgem Mina? Kas oleme oma jämeda füüsilise keha? Või äkki oleme kehade rühm? See on väga keeruline teema, mistõttu puudub sellest arusaamine, kuna vastused neile küsimustele tulevad inimesele siis, kui ta on endast piisavalt teadlik
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Nii juhtub, et need, kes harrastavad mantrajoogat, proovivad mingil viisil praktika mõju suurendada. Ja pähe tuleb palju viise. Millised meetodid pole jooga seisukohalt kindlasti vastuvõetavad? Esimene asi, mida tuleb öelda, on narkootilised ained
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooga on enesetundmise süsteem, mis põhineb jooga aksiomaatikal ja kõigil sellest tehtud järeldustel. Joogas peitub kogu kogemus, mida antiikaja joogid ja joogid said. See kogemus, mille nad said enesetundmise käigus, ütleb meile, et igal Maal elaval inimesel on ühised esivanemad, joogaõpetajad
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kas meie maailm on tõesti hea või halb? Kas sellele küsimusele on võimalik üheselt vastata? Või kõik sõltub sellest, kes sellele vastab. Me kõik oleme sündinud selles maailmas ja tajume seda kuidagi. Kui olime veel väikesed, oli meie maailm kõige lähedasemate inimeste jaoks suletud
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Maailma loomine … Suurepärane teema! Kuidas siis kõik algas? Jooga ütleb meile, et on olemas teatud ürgprintsiip. Ta kannab Absoluudi nime. Absoluut on väljendanud tahet ilmuda avaldunud olekusse, on väljendanud tahet luua meie Universum
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
On väga oluline mõista, et meditatsioon on loomulik ja harmooniline protsess. See ei tohiks muutuda millekski raskeks ja ebaloomulikuks inimesele, kes seda praktiseerib. Paljud algajate meditatsioonipraktikud arvavad, et nad peavad end teatud viisil pingutama
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooga ütleb, et on väga oluline leida kesktee kõigis meie eluvaldkondades. See kehtib ka töö kohta. Reeglina pole meie tegevus seotud joogaga. Jooga harrastamiseks pühendab enamik meist aega tööajast vabaks. Jooga seisukohast ei tohiks te kogu oma aega tööle anda, et midagi muud üle ei jääks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Inimese mõistus kaldub kahtlema kavandatud eesmärkide õigsuses. Kahtlen, kas mul on piisavalt jõudu. Jooga vaatenurgast on kahtlus eesmärkide saavutamisel üks suurimaid takistusi. Me kahtleme ja, selgub, astume sammu edasi, siis sammu tagasi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Täna räägime sellest, millised soovitavad tegurid on joogapraktikal olulised. Neil kõigil on tähtsust! Nende tähtsus on eriti suur neile, kes alles hakkavad joogapraktikaid oma elus kasutama. Harjutamise koht See on väga hea, kui harjutame joogat tänaval
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
See on oluline küsimus ja seda küsitakse sageli tunnis juhendajalt. Mida saate selle kohta öelda? Kogu praktika tõhusus sõltub sellest, kui õigesti me selles osas käitume. Ärge alustage harjutamist, kui olete liiga näljane. Muidugi ei sobi kohe pärast söömist trenni tegema hakata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Näokreem pole alati efektiivne, kuid näolihaseid tugevdav jooga aitab igas vanuses. Lihtsate harjutuste abil, mis võtavad vaid 10 minutit päevas, saate kortse mitte ainult siluda, vaid ka näo ovaali kontuure pingutada. Naise nägu vananeb altpoolt
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ükskõik, millist joogat teete, sisemine harmoonia peaks olema teie tunnetes esikohal. Kas see on hatha jooga või kriya jooga, mantra jooga või pranayama jooga, pole vahet. Kui on ebamugavustunne, siis pole see enam jooga. Jooga peaks olema sama loomulik kui elu ise
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kust on kõige parem alustada? Kui me alles omandame joogapraktikat, kui joogast on alles saamas harjumus, saab oluliseks teguriks asukoha valik. Kohad, kus meil on mugav olla, mõjutavad joogatunde positiivselt. Kus on silmale meeldiv, kus saame lõõgastuda, puhata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Joogas on sellised põhimõtted nagu avatuse põhimõte ja saladuse põhimõte. Selles artiklis arutletakse, kui meil on parem kasutada mõistatuspõhimõtet. Samuti saame teada, miks see on oluline. Tõepoolest, kogu praktika tõhusus sõltub põhimõtete kasutamise asjakohasusest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Väga oluline on samal ajal mediteerida. On väga soovitav, et harjutamine toimuks samas kohas ja sellel oleks selge sagedus. Näiteks pool tundi enne magamaminekut. Või kahekümne minuti jooksul pärast ärkamist. Hea võimalus, kui meditatsioon toimub pärast teist tüüpi jooga harrastamist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Meie hing on seksitu. Ühes elus võime olla naine, teises aga mees ja vastupidi. Ajavahemikul, kui surime ja hakkame uuesti sündima, toimub otsus, kas me oleme mees või naine. Selleks, et pääseksime sellesse Universumisse, vajame keha. Meile tuleb anda keha
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jooga võib anda väga häid tulemusi, kui teeme seda regulaarselt. Seetõttu on väga oluline välja arendada harjumus treenida. Juba ainuüksi selle näitaja järgi näete, kui edukas on meie praktika. Oma väärtuslikud viljad saame praktikast, kui jõuame tasemele, kus meie klasside arv nädalas on vähemalt kaks korda
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Täna analüüsime meetodeid, mida joogapraktikates kasutatakse. Teeme seda Hatha jooga näitel. Meil on kaks sellist meetodit ja need on üksteisele vastupidised. Kuid me räägime sellest, kuidas neid kombineerida ja kuidas nende abiga maksimaalset tulemust saavutada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Vaakum on trendikas ja tõhus kõhuharjutus, mis jõudis joogast sobivusse. See tava aitab välja töötada põiki kõhulihast ja vähendada oluliselt vöökohta. Vaakum ei anna teile abs kuubikuid, kuid see tasandab seda ala. Juhised Samm 1 Vaakumit saab teha istudes, seistes või lamades