Sport
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Mängurite seas on üks populaarsemaid võimalusi raha investeerimiseks muidugi spordiennustus. Mängijad saavad võimaluse sel viisil raha teenida, pöördudes kihlveokontori poole. Raha laekumisi võidu korral arvutavad selliste asutuste analüütikud ja see sõltub otseselt panuse tüübist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Male on huvitav spordiala. Kui meistrivõistluste pretendendid võitlevad, näib mäng olevat võrdne ja kellelgi ei õnnestu vastast murda. Pinge suureneb, kuid lõpuks võidab ettevalmistatum. Maailma tugevaimad maletajad - Iisraeli Boris Gelfand ja India Viswanathan Anand - ei suutnud 2012
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Suvi pole aeg siseruumides istumiseks! Soe aastaaeg annab inimestele võimaluse veekogu ääres lõõgastuda, seljakotiga ringi seigelda ning sõpradega rannavõrkpalli, sulgpalli ja hoovijalgpalli mängida. Suvel peate õpetama lapsi sportima, sisendama neile armastust aktiivse elustiili vastu
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Vene ajakirjanik ja telekommentaator. Tuntum vormel-1 võistluste kommentaatorina. Aleksei Popov sündis Moskvas 1974. aasta juulis. Tänu juhusele õnnestus tal väga kiiresti täita oma tõeline kutsumus, millest sai kirg, hobi, armastus ja töö
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Paljud inimesed peavad kreatiini sporditoitumise vaieldamatuks liidriks. See on lihaskoe kulutatav komponent. Mida rohkem see sisaldab, seda paremaid tulemusi sportlane näitab. Seda toidulisandit võetakse lisaks kreatiinipuuduse taastamiseks lihastes
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Hantli harjutused muudavad teie käed tugevaks ja moodustavad ilusa kergenduse. Tulemused on nähtavad pärast 2-3-kuulist regulaarset treeningut. Pole asjata, et hantliharjutusi nimetatakse üheks kõige tõhusamaks ja lihtsamaks õlalihaste pumpamise viisiks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Istuv töö, pikaajaline viibimine monitori ekraani lähedal staatilises asendis aitavad kaasa emakakaela-krae piirkonna lihaste pingele. See võib omakorda põhjustada kaela, peavalu, osteokondroosi. Kerge treening on loodud selle vältimiseks. Lõdvestage kaelalihaseid iga 1-2 tunni järel, kui teil on istuv töö
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Suure tamme ja õhukese paju kohta on legend. Paju keeras isegi kõige kergematest tuulepuhangutest ja tamm seisis kohapeal juurdunud. Kord tõusis tugev orkaan, mille järel olid tamme küljest näha vaid killud ja paju jäi seisma. See legend kajastab õiget käitumist, mida õppija peaks käituma
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kuidas erineb 50-aastase kehakaalu langetamine näiteks 25- või 30-aastasest? Selgub, et siin on üks eripära. Fakt on see, et vanusega hakkab umbes 30 aasta pärast ainevahetus aeglustuma. Seetõttu on kuju säilitamiseks vaja järk-järgult vähendada igapäevase toidukoguse kaloraaži
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Elastsed tuharad on atraktiivse naisorganismi oluline osa, millele mehed tähelepanu pööravad. Kahjuks pole ta alati täiuslik. Seetõttu peate väga kiiresti märgatava tulemuse saamiseks veidi pingutama. Kirjeldatud harjutused võtavad ainult umbes 15 minutit päevas
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kõhud, millel on väljendunud lihased ja rasvavaba ladestus, on paljude tüdrukute unistus. Lihtne võimlemine aitab muuta selle kehaosa tasaseks, toonuses. Mõningaid harjutusi saab teha peaaegu ilma toolilt välja astumata. Õhuke vöökoht ja lame kõht kaunistavad figuuri, muudavad selle peenemaks ja sobivamaks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tooliharjutus aitab kodus reie, tuharat, vasikaid ja alakõhtu toonida. See ei koormata põlvi ja selga, nii et see sobib peaaegu kõigile. Esialgsel etapil "tooli" lõpuleviimiseks pole vaja seadmeid, välja arvatud tasane sein, ja hiljem saate koormuse suurendamiseks lisada erinevaid seadmeid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jalgratas on juba ammu muutunud paljude jaoks tavaliseks ja lemmikveoks. Pealegi kehtib see mitte ainult väikeste asulate, vaid ka suurte linnade kohta. Muidugi on iga omanik mures oma rauast sõbra turvalisuse pärast. Jalgrattahäire aitab sõidukeid kaaperdajate eest kaitsta
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tselluliidi vastu võitlemiseks on palju erinevaid meetodeid, kuid ükski neist pole efektiivne ilma treeningu kombinatsioonita. Hoolimata asjaolust, et ilusalongid pakuvad kõige laiemat valikut mitmesuguseid protseduure, ei too nende tulemus piisava füüsilise koormuseta püsivaid tulemusi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kepikõnd on spetsiifiline kõnnitehnika, kus kasutatakse spetsiaalseid keppe. Tänu pulgadele kaasatakse töösse kõik lihasrühmad ning väheneb surve alaseljale ja liigestele. Kas kohtute tänaval kõndides sarnaste suusakeppidega sarnaste pulkadega?
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ainevahetus pole midagi muud kui inimese keha kalorite tarbimise kiirus. Mida rohkem ja kiiremini kulutab inimene automaatrežiimis kaloreid, seda suurem on ainevahetus. Ainevahetust saab kiirendada, kui võtta arvesse paljusid tegureid. Arukas koormus Reeglina on ajutegevus ainevahetuse kiirendamisel kõige vähem oluline tegur
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Hommikune treening võimaldab teil oma lihaseid toniseerida ja elujõudu kogu päevaks saada. Lisage sellesse kõigi lihasrühmade harjutused ja viige kompleks kindlasti läbi venitusega. Igapäevaselt trenni tehes ei kosuta mitte ainult lisakalorid, vaid ka figuuri
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Zumba on üks populaarsemaid (ja paljude arvates ka kõige mõnusamaid) viise lisakilodega võitlemiseks, saleda figuuri saavutamiseks ja füüsilise vormi parandamiseks. Tulise latino, reggaetoni, salsa ja besee rütmide kombinatsioon võimaldab teil treeningu ajal mitte pingutada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Tants on eneseväljenduse viis. Kui võtame selle definitsiooni aluseks, siis on liikumist palju lihtsam õppida. Liikumisi tuleb tunda ja mõista iga kehaosaga. Tantsimise täiuslikkuse tippu võite jõuda kodust lahkumata. Pidage meeles, et keha ja hinge harmoonia ei ole koreograafia viimane koostisosa
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Raske on leida inimest, kes oleks oma figuuriga absoluutselt rahul. Enamik rahulolematuid inimesi unistab kaalu langetamisest. Kuid umbes kaks protsenti on puudulikud ja tahaksid paremaks saada. See on väga keeruline ülesanne. Lõppude lõpuks on vaja mitte ainult kaalus juurde võtta, vaid on vaja, et ilmuks peamiselt lihaskoe, mitte rasvkude
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
XIV suvised paraolümpiamängud toimusid Londonis 29. augustist kuni 9. septembrini 2012. Neil osales ligi 4200 puuetega sportlast 166 riigist, kes võistlesid 20 spordiala 503 auhinnakomplekti nimel. Venelased mängisid Londonis väga edukalt, olles neli aastat tagasi meie meeskonna eelmistel mängudel näidatud tulemusi oluliselt parandanud
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Maailmameistrivõistlused on spordimaailma tähelepanuväärsemad sündmused. Ükskõik, millist spordiala nad harrastavad, jälgib nende arengut alati miljonimängijate armee. Kuna staadionide tribüünidel pole alati võimalik isiklikult käia, vaatab enamik spordisõpru huvitavaid mänge telerist või Internetist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Edukat elu ei iseloomusta ainult rahakotis olev rahasumma, vaid ka inimese arengutase. Inimarengut määratletakse nii vaimses kui füüsilises mõttes. Füüsiliseks arenguks peate tegelema spordiga, üks sobivaid kohti selleks on jõusaal. Lihaskond on üks mehe tervisliku keha tegureid
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Regulaarselt treeniv inimene märkab mõne aja pärast, et tavapärane lähenemiste arv ei ole tema jaoks piisav ja ta suudab palju rohkem ning eelmise treeningutaseme mõju on vähenenud ja tulemus on juba nii meeldiv. See tähendab, et on saabunud aeg muuta sooritatud harjutuste keerukust ja liikuda uuele, kvalitatiivselt kõrgemale tasemele
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Naised tahavad olla ilusad kõikjal ja igas olukorras. Kuidas aga jõusaalis trenni tehes atraktiivne välja näha? Selgub, et kõik on võimalik. Järgige lihtsalt mitmeid reegleid. Vajalik Reeglite järgimine aitab teil ilus välja näha isegi jõusaalis
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Cyto Gainer on kõrge valgusisaldusega toidulisand, mis on loodud sportlaste ja kulturistide kehakaalu tõstmiseks. Kuigi toidulisand ei sisalda palju suhkrut ja sisaldab 98 protsenti laktoosi, on sellel tootel siiski kõrvaltoimeid. Enne Cyto Geyneri kasutamist on soovitatav toote koostisega üksikasjalikult tutvuda, samuti konsulteerida arstiga
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Täidukad tüdrukud on kindlad, et harmoonia on kingitus ülalt ja paksud naised ei tohiks sellest unistada. Tuleb meeles pidada, et kuju on raske igapäevane töö ja soovitud vorme on võimalik saavutada ainult süstemaatilise püüdlemise ja laiskuse puudumisega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Viimasel ajal on Tabata süsteemi järgi treenimine, mis on nimetatud seda tüüpi koolituse välja töötanud Jaapani teadlase järgi, üha populaarsemaks muutunud. Tabata süsteemi järgi treenimine on suunatud kehakaalu langetamisele, füüsilise jõu ja vastupidavuse suurendamisele, lihaste tugevdamisele ja kauni lihasreljeefi loomisele
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sotši taliolümpiamängude loosung kõlab nagu “Kuum. Talv. Teie oma. " Mõelgem välja, mida see tähendab. Kuum Ilm olümpia pealinnas jääb vahemikku umbes +14 kuni +16 soojakraadi. Rannas saab käia ja isegi päevitada. Kuid see ilm absoluutselt ei sega sportlaste treenimist ja võistlemist:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sportliku soorituse saavutamiseks on vaja selget ajakava ja ajakava. Sel juhul töötab koostatud koolitusprogramm maksimaalselt. Kui teil pole aga piisavalt vaba aega, peate kohanema ja kohanema, kuid samal ajal ei saa te lasta kõigel aeg-ajalt kulgeda ja treenida
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Idee langevarjust, mis on seade kõrgelt ohutult laskumiseks, tekkis juba ammu enne esimese õhupalli lendu, lennukist rääkimata. Nimi "langevari" tuli aga tehnoloogiasse palju hiljem kui idee sünd. Iidsetest traditsioonidest, muistenditest, keskaegsete rändurite lugudest on teada tornidest ja kaljudelt hüppamiseks vihmavarju meenutavate seadmete kasutamine
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Naiste tuharapiirkond on geneetiliselt eelsoodumus rasvkoe ladestumiseks, seetõttu on see üks problemaatilisemaid. Selles piirkonnas ilusa silueti moodustamiseks on vaja sooritada harjutusi, mis soodustavad rasvade põletamist ja lihaste treenimist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ravimipalli nimetatakse tihedast kummist valmistatud ja libisemiskindla pinnaga ravimkuuliks. See neelab löökide jõudu ja ei põrka põrandalt põrkama, seetõttu kasutatakse seda fitness-harjutuste jaoks, mis võimaldab teil oluliselt mitmekesistada ja tuua neile uudsust
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Isomeetriline võimlemine on tõeline leid tänapäeva inimestele, kes hindavad igat minutit. See on ligipääsetav, kõiki harjutusi sooritatakse liikvel, ajavahemike vahel ja sisuliselt ei erine need palju tavalistest liikumistest, kuid need nõuavad rütmilist, sügavat hingamist ja suuremat lihaspinget
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Maal hea: värske õhk, pehme muruvaip. Patt on kasutamata jätta võimalus lihaseid treenida, figuuri korrigeerida. Kas olete jäädvustanud spordivarustust? Kas sa ei tea - neid on maal palju: labidas, reha, erineva mahutavusega veepudelid. Alustuseks harjutused tuharate, kõhu ja külgmiste lihaste treenimiseks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Valk on kontsentreeritud valk, mida müüakse sporditoitude kauplustes toidulisandina. Kulturistidele, jõutõstjatele ja isegi tavalistele harrastussportlastele on hädavajalik ehitada ilusaid lihaseid. Kuidas valku valida Sporditoitumise turg esindab kõige laiemat valkude valikut
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Naised püüavad välja näha atraktiivsed ja järgida omaenda kuju. Kuid mõnikord kurdavad isegi õhukesed tüdrukud vöökoha kohal oleva rasvavoldi olemasolu üle. Sellisel juhul on vaja suurendada ülemise pressi lihaste füüsilist aktiivsust. Tehke igapäevaseid harjutusi ja märkake, kui järk-järgult muutub vöökoht graatsilisemaks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kardiotreeningu peamine eesmärk on tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi. Teatud harjutuste süstemaatilise sooritamise tulemusena tugevdatakse südamelihast. See võimaldab südamel töötada säästlikumalt. Ühe või teise kardiotreeningu valik sõltub aga eesmärkidest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Paljud inimesed, kes soovivad kehalise aktiivsuse abil kaalust alla võtta, mõtlevad, millal on parim aeg sportimiseks. Siin on hiljutiste teadusuuringute tulemused. Uuringud näitavad, et kehakaalu langetamiseks on parim aeg hommikul enne hommikusööki tühja kõhuga
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ameerika Ühendriikides puhkes Londoni olümpia eel tõsine skandaal. Põhjuseks oli Ameerika olümpiakoondise vormiriietus, mis, nagu hiljem selgus, valmis Hiinas. Ameerika olümpialastele mõeldud uue vormi väljatöötamine usaldati tuntud USA rõivatootjale Ralph Laurenile